[...] itd. Na pewno mówisz o mybodycomp.com? Posiłek przedreningowy, który dziś zjadłam rano po wstaniu to: trochę granulowanych płatków pszennych ze śliwkami, trochę twarogu i maliny. Ile waży "trochę"? Na podstawie takiego opisu nic nie można powiedzieć... Uka, ja mam bardzo wolny metabolizm i ten kefir to w siebie po prostu wmuszę, [...]
[...] 8-O 8-) Jestem ogromnie wdzięczna za Twoje wsparcie i za wszystko :-) Dzień 28 tydzień 4 DNT 05.07.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków owsianych, 150g truskawki+maliny II, III 30g ryżu, 100g piersi z indyka+z kurczaka, 150g kapusta biała+kalafior IV 30g ryżu, 100g piersi z indyka+z kurczaka, 150g kapusta biała+kalafior, 20ml olej z [...]
[...] Po prostu nie wiem co napisać :-D hehe I znowu na kaflu jestem %-) Dzień 29 tydzień 5 DT 06.07.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków owsianych, 150g truskawki+maliny II, III 3 wafle ryżowe, 100g piersi z kurczaka+piersi z indyka, 140g ogórek świeży IV 1 wafel ryżowy, 100g piersi z kurczaka+piersi z indyka, 160g pomidora, 20ml oleju [...]
Dzień 57 tydzień 9 DNT 03.08.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 15g płatków owsianych, 150g maliny+borówki II, III 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, duży pomidor IV, V 100g piersi z indyka, pomidor+kiszona młoda kapusta+cebula dymka+czosnek+papryczka chili, 40g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, zielona herbata, woda z imbirem, [...]
[...] -no wiecie jak się nalewkę robi). Pycha była. No i mój ulubiony przysmak z dzieciństwa czyli miód wymieszany z makiem.Wiemy i robimy :-) ale zjedliśmy w końcówce lata ( wymoczone maliny także pozostały jedynie wspomnieniem ). Miód z makiem - to tylko jako resztka po pieczeniu ciasteczek. Po takim dogadzaniu kraty nie można się spodziewać :-)