mala

facet jestes tak niekumaty, ze glowa mala. zrozumialbym, gdybys mial 15 lat (wowczas bylbys i tak malo rozgarnietym 15latkiem), ale w tym wypadku spadaj w podskokach z tego dzialu. zadajesz zupelnie niekonkretne pytanie, choc wyszukiwarka, czy posty podwieszone na pewno znaja odpowiedz. nie pofatygowales sie nawet by przeczytac regulamin tego [...]

Witajcie. Gilbertos, myślę że twój problem siedzi w głowie. Patrzysz na innych i porównujesz się z nimi, nie znając ich programów, diety i co najważniejsze czy nie biorą czegoś na boku. Ważne jest czy w twoim włąsnym planie widzisz postępy. Czasami na wzrost 2 kg na sztandze czeka się kilka miesięcy, zakładając że robisz ćwiczenie poprawnie. [...]

Witam! Trener od KB zalecil mi zebym cwiczenia na drazku wykonywal 2 razy w tygodniu a pompki raz w tygodniu. W tym wypadku rozpiski podawane w innych tematach lub w atlasie sa nieodpowiednie dla mnie. Jako ze jest to malo treningow to chyba musze wyciagac z nich siódme poty. Mam nastepujacy drążek: [...]

" Ma ogromny problem z mobilizacją i koncentracją na "mniej ważne" mecze, a przecież rzeczona koncentracja jest warunkiem sine qua non dobrego bramkarza. " oj Body %), widać że nie przepadasz za Borucem, podaj mi przykład bramkarza, piłkarza z pola.. drużyny, która zawsze potrafi maksymalnie sie mobilizować na mecze ze słabymi [...]

aga zjedzenie malej ilosci, nie, ale znajac zycie to bardzo latwo jest zaczac przekraczac ta mala ilosc. Jak to jest codziennie to przestaje byc tez mala iloscia. Zobacz dwie czekoladki trufelki to 100kcal, nawet sie tego nie zauwaza, tu skubniesz tam skubniesz a licznik bije.

Mysle ze jest to marketingowo produkt dobry, gdyz do slabo badz w ogole nieodczuwalnego HMB dodaje sie kratyne, ktora maskuje mizerie tego pierwszego i sprawia ze produkt jest odczuwalny. Jako ze w nazwie produktu wystepuje wlasnie HMB, to pozniej userzy kojarzą ten trzyliterowy skrot wlasnie z dzialajacym suplementem, nie zastanawiajac sie nad [...]

Wcześniej nie miałem takiego czegoś. Co do mojego ubioru, staram się ubierać odpowiednio do pogody, jedynie, jak już zaznaczyłem, rzadko chodzę w czapce. Co do witamin, to jakie moglibyście polecić,obojętnie jaka forma, czy to tabletki do ssania, do połykania, czy musujące. PS. Zapomniałem, ostatnio ograniczyłem moje spożycie owoców , jem [...]

to raczej cell pump.. mala pucha + duza... to tego zma, witaminki, omege 3 i cykl napewno sporo da.. oczywiscie zakładając ze dietke masz w porządku ; ]

w dupie to mam czy jest mała, duza czy srednia ta klatka bo przedramiona i tak dalej mnei bolą podczas treningu klatki. Nie robic mi tu offtopa

w dupie to mam czy jest mała, duza czy srednia ta klatka bo przedramiona i tak dalej mnei bolą podczas treningu klatki. Nie robic mi tu offtopa Ty już dostałeś radę odnośnie problemu, więc o co Ci biega? My sobie wyjaśniamy poszczególne kwestie ino

Nie wiem czy to odpowiedni dział na moj problem ... Jerzeli nie to wybaczcie mi . Więc zaczne tak : Mam 20 lat warze 105 kg i mam za soba juz 4 lata treningu . Przez 3 lata cwiczyłem w domowej siłowni Prawie na sucho od czasu do czasu jakas odrzyweczka. Szło mi za***iscie . No ale niestety przyszły mi do głowy sterydy (mój najwiekszy bład w [...]

Zapodaj dużą puche CP i mała Nitro2 i bedzie git.pzdr

jesli chodzi o casillasa to w młodosci puszczał takie szmaty ze głowa mała :D na jutubie tego nie ma niestety. tak czy inaczej jest to fenomenalny bramkarz

nie sadze zeby klata była za duza,poprostu reszta moze być za mała

Pierwszy cykl z samej deci miałes, to nieciekawie musiało byc! Deka na pierwszy cykl i bez tescia to porażka . Mała twoja waga na ten staż

czmu mala moze wazyl 50 ; - ]

Dobra sam po twoim profilu widzę że nic szczególnego nie osiągnąłeś ćwicząc , Średnio mnie interesuje, co myślisz o mnie i moich osiągnięciach. BTW - zauważyłeś, że trenerzy nie zawsze są napakowani tak, że głowa mała? :D ta rozpiska moim zdaniem jest dobra , dobrze dobrane ćwiczenia, proszę o rady fachowców Dostałeś takie rady. A jeśli dalej [...]

[...] szybka i pozywna przekąskę, ktorej zjedzenie pozloli tobie na latwiejsze dostosowanie sie do 5 posilkow co 3 godziny. Cieple gotowe posilki... Hmmmm... Raczej odradzam, ale mala porcja makaronu, z lyzka sosu (a nie plywajaca w sosie) tez wydaje sie byc dobrym rozwiazaniem - lepsze to niz glodowanie. Reszta diety, bilans kaloryczny i inne [...]

Gdy chcesz być większy, potężniejszy i mocno umięśniony-musisz być przede wszystkim silniejszy! Większość kulturystów, a dotyczy to tych, którzy osiągnęli już pewien stopień zaawansowania, obawia się treningu siłowego z dużymi obciążeniami. Nie dotyczy to początkujących, u których szybki rozwój mięśni następuje przy umiarkowanych ciężarach, [...]

Siema Wiem , że zaraz ludzie mnie zlinczują , ale nie chce robić MC bo siłka jest mała i nie ma miejsca na babranie się ze sztangą no i boje się o kręgosłup . Tak samo wiosłowanie , czy mogę zamienić to na przyciąganie półsztangi ? ever : Po 4 miesiącach. Teraz ćwiczę na razie miesiąc. Iverson : w sumie po zastanowieniu się wybrałeś większość [...]