mala

[...] jakis olej rybii z duza zawartosci epa/dha - alej olejowi nie rowny sa takie z 10% czy 20% ale tez i z 60% nawet jesli beda o te 50% drosze to i tak lpeije kupic niz te z mala zawartoscia epa/dha bo oni tu glownie chodzi w badaniach naukowych sa arty (m.in.) o 0-3 dzis czy jutro wstawie 0-3 - a utrata tkanki tluszczowej wiadomoze to nie efka [...]

Bo to mała grupa mięśniowa z zcego te miesnie pracuja przy wiekszosci innych cwiczen.

http://i51.tinypic.com/slqoea.jpg tu zdjęcie bez napinki po mojej sylwetce (jezeli sie nie napinam) niestety niezabardzo widać wpływ siłowni. zastanawiam sie czy jest to spowodowane za małą suchą masą, czy za dużym obtłuszczeniem?

Mi tam bardzo smakowalo. Mialem 3 smaki i najlepsza byla truskawka. Robilem z mala porcja mleka ychodzil sredni smak ale sklad wypas i mialem budyn co przedluzalo wchlanianie sie skladnikow ;] Polecam, jednak cena troche wysoka

No niestey musisz trochę poczytać, bo liczba twoich artykułów jest bardzo mała, chyba ze czytasz nie logując sie. No ale ... jak nie lubisz ryb, to pozostaje ci mięso: wołowina, cielęcina, dziczyzna, drób (kurczak, indyk, kaczka). Oczywiśćie z wiadomego pochodzenia, nie faszerowane jakimiś srodkami hormonalnymi; a takżę: jajka, twarogi. Wrzuć [...]

bez cisnien jak chcesz to nie bedziesz palił taka mała śmierdzaca pałeczka tobą rządzi? ja rzuciłem nie pale rok i jest git

to tak z dzisiaj 8 rano hellburner 1 x 8,30 śniadanie mieszanka warzyw z mrożonek fasolka szparagowa marchewka groszek brokuły + kotlet schabowy smażone z bardzo małą ilością tłuszczu 12,00 mieszanka warzyw tak jak poprzednio + pierś z kurczaka 15,00 kotlet z piersi kurczaka + surówka z kapusty pekińskiej 16,00 hellburner 1x 16,30 45 min wiosła [...]

mleqs brawo tyle, że jak dla mnie brakowało jakiegoś motywu GSP w gi ale to już moja taka mała bania na punkcie GSP w gi

Trening Domatora - Wtorek , Czwartek, Sobota. Rozciąganie już przetestowałem. GITARA Dorzuciłem więcej sałaty a tuńczyk będę jadł jak mi już się przeje. Tylko jakiś mały planik trzeba na 75kg i jakaś małą rzezbą. Tak jak już wspomniałem ,sprzęt został zamówiony. Thx z góry/

Xardero - oj niedobrze, niedobrze volvo - no tracki-kozaki o widzisz, na koncercik się wybierasz a dieta? Co moge powiedzieć... Stosuję od niedawna, więc o efektach nie ma co mówic, zresztą - one w dużej mierze zależą od prawidłowego rozkładu makroskłdników - jak ten będzie nie do końca OK, to i żaden wariant dietetyczny cudu nie dokona, ja [...]

[...] istnieje duze prawdopodobienstwo, ze jestes gluten intolerant. Z wlasnego doswiadczenia odnotowalam lepsze osiagi na sesji treningowej poprzedzonej podobnym typem sniadanie (mala modyfikacja, jako ze jestem wege). Ponadto w trakcie dnia nie bylam taka ospala, szczegolnie po posilku, a zdarzalo mi sie to wczesniej. Dla nas rzeczywiscie tego typu [...]

Waga się trzyma- to mnie martwi troszke jeszcze- ale jak mówiła mała mi, wymiary są dużo ważniejsze. Bojlerek jeszcze się utrzymuje, ale zadowolony jestem, kondycja na plus, moge biegać większe dystanse, burpee też ładnie wchodzi, słoneczko wyszło- Życie jest piękne

Masz rację.Uczę się na błędach,niestety nikt nie mógł mi pomóc i doradzić.Ciesze się że tu znalazłem pomoc i porady ludzi którzy mają o tym pojęcie Co do metabolizmu to fakt-zmniejszył się drastycznie. Od poniedziałku do soboty jadłem dużo produktów białkowych i trochę z zawartością tłuszczy lecz z małą ilością carbo. Jednak posłuchałem rady [...]

Nic o sobie nie napisales, w profilu tez pusto... Trening, ktory podales nie powinien cie za bardzo zmordowac. Co prawda przerwa miedzy treningami troche mala, ale mysle, ze jest to do zrobienia chociaz osobiscie bym tak nie robil.

Swoją wiedzę cały czas poszerzam. Tzn. śledzę wiele różnych programów treningowych. I tak jak mówię. Głosami trenerów bokserskich. Siłownia SPOWALNIA. Zamiast trenowania 3 razy w tygodniu na siłowni,z dużymi sztangami i wyciskaniu nad klatę. Polecam skupić się na powtarzalności ruchów z piłką lekarską i ćwiczeniami takimi jak rąbanie drzewa przed [...]

Tak przepraszam mała korekta ; ) 11,11 to najlepszy czas, na 100m ja wtedy miałem 11,77 ; ) i brakło mi chyba kilku tysięcznych żeby się dostać do finału, bo 3 chłopców miało taki wynik jak ja. Pamiętam dobrze wiało w twarz wtedy. Disorder dobrze poinformowany jesteś byłeś może na MP?

takich badań nie sposób zrobić w ośrodku zdrowia? mała miejscowość, małe możliwości.

jak cwiczylem kiedys dluzszy okres to bralem wlasnie aminokwasy tez , jednak gainer tez wezne zeby troche tej masy miesniowej nabrac mimo ze wyglada to jak na mala ilosc cwiczen na silowni dobrze to potrzebuje troche wiecej zeby zlapac porzadany rezultat

Miałem okazję go czytać. Dopiero co dobrałem dietę i chciałem w domu coś podziałać, przy pomocy hantelek. Jakaś propozycja, mała pomoc?

Jest to moim zdaniem beznadziejny pomysl. Jak wykonywanie 2 serii w piatkach moze dac jakikolwiek przyrost miesni ? Powiem wiecej - tak mala objetosc u osoby wiecej niz poczatkuajcej nie da zadnych przyrostow sily to jest dobre wszystko ale gora na podtrzymanie a nie na robienie czegos. Powtorze to po raz kolejny trening w tej wersji to da cos [...]