mala

panowie panowie mówiłem wam że moja praca jest taka a nie inna codziennie jem co innego, ten tydzień można powiedzieć był bardzo hardocorwy dziś 2dzień 12h w pracy bo ziomek wyjechal na hoolidaya i ja musiałem za******lac caly tydzien jeszcze tylko jutro nie mialem czasu aby wyjsc na porzadne zakupy co do susty to stała stawka 500mg/week [...]

No waga mala w sumie to 300 deci i 400 cypio ew musi isc . Nie ma bata moim zdaniem;)

Spróbuj systemu armagedon sam nim teraz lece i jest spora poprawa w krutkim czasie bo mam ten sam problem spory obwód ale mała szerokość

słodziak moja kumpela ma niufka, też był taki mały i słodki, a teraz po 7 czy 8 miesiącach bydle waży ponad 50kg a zaznaczam, że to suczka i jest "mała" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-27 09:45:47

Przygotowujesz się do Strong Manów,ale martwego ciągu nie ma Na siłę to mała ilość powtórzeń jest potrzebna.

(przez najbliższe 2 miechy będę rósł ) na pewno nie na tym planie. Złe połączenie partii Łącz dużą partię od której zaczynasz zawsze trening z małą partią.

[...] podobnego-6 tyg duża objetosc treningu,3 tyg trening typowo silowy,potem jeszcze z 4 tyg duzej objetosci treningu i wejscie w taki kontrolowany katabolizm: obcinanie kcal,aero,t3+clen,mala dawka testa. HCG bije bez wzgledu na wszystko regularnie co 7 tyg. Nie uważasz,że taka opcja jest lepsza? Zmieniony przez - Artson w dniu 2011-02-27 21:49:20

Dodaje 2 fotki, bicka i przedramię zmiany? Po cyklu kreatynowym i trzymaniu michy 3 kilo do przodu siła poszła także do góry i to znacznie. Teraz czas na małą regeneracje. Pozdro Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-02-28 08:58:54

Nie, skład właśnie ma fajny bo arginina połączona z cytruliną mocno rozszerza naczynia krwionośne jest to na prawdę dobre połączenia - z tym, że te dawki 3-4 kaps to dla początkujących- i to mnie zastanawia, bo jak to nie działa to ciężko.. Spróbuj może z 30-50 gram węglowodanów dać więcej przed treningiem np. Z Ziemniaków dodatkowo i wypij kawę [...]

Bilans kaloryczny musi byc duzo wiekszy niz normalnie,btw wynisi srednio 3/6/1 zalezy od organizmu.Dieta zawsze powinna byc zapieta na ostatni guzik! Poczytaj troche wiecej o dietach bo twoja wiedzia jest troche mała...

[...] -21 albo modlitewnik zalezy od treningu 3x8 PIA Barki -wyciskanie hantlami! z przed klaty 3x10 -podciaganie do brody 3x10 - wznosy przeed siebie 3x10 przedramie -sciaganie linki i cwiczenia gryfem Nogi robie w klubie jako osobny trening najczesciej w sobote mala godzinke postanowilem zastosowac taki plan gdyz FBW niebyl polecany przez zawodnikow

Nie jest źle, poprawił bym kilka szczegółów : "prostowanie ramion na laweczce wzdluz ciala" zmienił bym na ćwiczenie ze sztangą np. wyciskanie fr. zza głowy stojąc, w treningu barków brakuje mi ćwiczenia na tylne aktony, ilość serii na klatke jest troche za mała, na duże grupy mięśniowe dajesz 12-16 na małe 9-12.

Małą poprawka - 170cm

u mnie we firmie pracowal niemiec, mieszkal w autokarze z klopem do tego mial z tylu doczepiona mala lodeczke i choppera, tez slyszalem o pomyslach polakow-robakow nt mieszkania w przyczepie jak jakis naker zeby bylo taniej, ale chorzy umyslowo oni nie byli, tylko wyliczyli ze po jakims tam czasie bedzie taniej i na tym jeszcze zarobia...

Też taka mała wzmianka. Będać na diecie wysokowęglowodanowej, wysoki poziom insuliny może też znacząco obniżać odporność ponieważ insulina wypiera witaminę C z krwioobiegu. Dlatego jak łapiecie infekcję to obciąć cukry!

ta meta drugi raz mi sie tam nie widzi. Dalbym mete 1-6 a tren 7-12. Druga sprawa to za mala dawka propa, daj 200mg eod albo 100mg ed a od 13 tygodnia mozesz zjezdzac z dawka. No i tren lepiej 50mg ed.

Siema, wczoraj dostałem plan oto on: Stosujemy 3 różne metody pobudzające wzrost masy mięśniowej i poprawę jej gęstości: Metoda I - Metoda &#8220;serii kumulowanych&#8221;. Polega na zastosowaniu pewnej odmiany holizmu na poziomie poszczególnego ćwiczenia. Wykonujemy je z 3 różnymi obciążeniami wg zapisu 5<2>8 powtórzeń, co oznacza, [...]

wrzuć fotencję, pochwal się moż epo prostu jest "przy ciele" a nie za mała

Moja mała też się urodziła w UK, przy pierwszej wizycie w PL odwiedziliśmy Urząd Miasta gdzie na podstawie angielskiego aktu dokonano wpisu w papiery i mogliśmy dostać polski akt urodzenia, więc nie ma problemu z paszportem. Nie wiem czy da się to załatwić będąc tutaj, kojaże coś że do odbioru decyzji potrzebni byli oboje rodzice. Czas oczekiwania [...]

W sumie to hmb już mam bo mi została mała pucha jeszcze nie otwarta z jakiegośtam przerwanego cyklu, więc może zostawie je sobie na czas kiedy będe brał kreatyne a do BCAA wrzuce AAKG i mutant w małych dawkach jako uzupełnienie... tylko czy zapodawanie AAKG (które miałem w składzie w shock i storm) przez 12 tygodni będzie o.k ? Bo storm + shock to [...]