[...] chodzi o specyficzna taka gestsza konsystencje gladkiego serka - wiaodmo o co chodzi) zawsze dodaje izolat, czyli bialko w proszku, czyli nawet biorac jogurt zwykly z mala zawartoscia bialka to jak dodasz miarke izolatu to masz wysokoproteinowy posilek, gdzie masz 30-40g bialka, jak ci pasuje :) Podobnie jest ze smakiem kwasnym skyra - ten [...]
Wygląda to bardzo przyzwoicie , widac kable na podbrzuszu więc poziom BF jest na pewno niższy niż to co ci kalkulatory podpowiadaja , a wyniki z wagi łazienkowej z analizatorem w ogóle się nie sugeruj bo to zbędny gadzet który nie jest wiarygodny . Wskakuj na mała nadwyżkę i rób swoje , bez pośpiechu więc nie przywal na start nadwyżki 500 bo [...]
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Wczoraj był pierwszy trening i bardzo dobrze czuje wszystkie partie. Narazie ćwiczę tym planem co wyżej a po miesiącu zamierzam zmienić na AB. Jeszcze taka mała prośba czy możecie rzucić okiem na plan AB żebym nie zakładał nowego tematu. Odnośnie martwego ciągu narazie nie będę go wrzucał z powodu braku [...]
Wiesz dlaczego mam mętlik w głowie ? Bo co rusz wychodzą nowe filmy gdzie jedni mówią , że wręcz powinno się zwiększyć objętość i aby trening był bardzo wymagający , zaś drudzy mówią " za duża objętość " . Jedni mówią , że to właśnie u naturala trzeba bardziej te mięśnie pobudzić i , że nie tak łatwo o przetrenowanie. Na jednej grupie pisali mi , [...]
Dla mnie ten plan bardzo dziwny i mało sensowny. Trening na nogi wydaje się ok, choć brakuje tam pośladków. Za to na przykład Klatka jest strasznie przeladowana. Objętość na plecy jeszcze ujdzie, ale z kolei na barki może być za mała. Przy 3 dniach w tygodniu wolał bym zdecydowanie ułożyć jakiś plan fbw albo zwykły push pull legs. Zmieniony przez [...]
Dla mnie ten plan bardzo dziwny i mało sensowny. Trening na nogi wydaje się ok, choć brakuje tam pośladków. Za to na przykład Klatka jest strasznie przeladowana. Objętość na plecy jeszcze ujdzie, ale z kolei na barki może być za mała. Przy 3 dniach w tygodniu wolał bym zdecydowanie ułożyć jakiś plan fbw albo zwykły push pull legs. Zmieniony przez [...]
mi się już nie chce eksperymentować - bije w poslad, chyba ze mala ilosc, do ok 1ml - to czasem w barki, jesli masz w miare masywnego bara to spoko miejsce na igłe. w poślad robię ale ze wykręcę się tylko żeby zrobić w prawy to za często nie daje. Co do barków ciągle mi się wydaje że za małe aby walić igłę ale może kiedyś się przełamie;) pew ie [...]
mi się już nie chce eksperymentować - bije w poslad, chyba ze mala ilosc, do ok 1ml - to czasem w barki, jesli masz w miare masywnego bara to spoko miejsce na igłe.
Problem z prolaktyna wysoko je kolega schodzil deco a powinien testem 2 lata temu robił cykl z metki i prolka wybiła po 7 miesiącach jest sens teraz ją badać po obciążeniu czy wynik może być zakłamany ? bo jest w normie po cyklu z testa jest 2 miechy od pct i dalej źle się czuje zdaję mi się że dawka testo była za mała 250 ed 5 prolka wysoko od [...]
Problem z prolaktyna wysoko je kolega schodzil deco a powinien testem 2 lata temu robił cykl z metki i prolka wybiła po 7 miesiącach jest sens teraz ją badać po obciążeniu czy wynik może być zakłamany ? bo jest w normie po cyklu z testa jest 2 miechy od pct i dalej źle się czuje zdaję mi się że dawka testo była za mała 250 ed 5 prolka wysoko od [...]
Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Tipy ? Orale nie dla Ciebie :P Alleeee jak coś nifurokzazyd be z recpepty na start na pare dni , pozniej lecisz wegiel w duzych dawkach przed [...]
Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Rozwolnienia nie mam ale po tygodniu stolec robi sie jakis mniej sztywny ze tak powiem ;-) ogolnie czesciej na kiblu jestem, smrod wiekszy i [...]
Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Jak długo lecisz saa w tym oral to zrob badania W sumie na redu leciało wino(20mg) z 3 tyg z trenem (120mg) jakieś 1,5 zaczęło się rozwolnienie [...]
Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Jak długo lecisz saa w tym oral to zrob badania
Czy „dobry cholesterol" zwiększa śmiertelność? Jeśli czytałeś którekolwiek z moich wcześniejszych opracowań, to wielokrotnie wspominałem, że nie ma czegoś takiego jak „dobry cholesterol”. Niestety, powszechnie używa się tego wprowadzającego w błąd sformułowania i nazywa się tak transporter HDL. Nad samym użyciem słowa „dobry” i „zły” można by [...]
Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to?
Na pewno spotkaliście się z nadal modnym „oczyszczaniem organizmu” czy „dietą detoksykacyjną” lub ofertą „oczyszczającej diety sokowej”. Niestety rzadko praktyki te oferują trwałe efekty i mogą sprawić, że nabawisz się sporych niedoborów żywieniowych. Oczywiście znajdą się osoby, które po kilkudniowej monotonnej przygodzie z piciem soków zaczną [...]
[...] pierwsze 4 tyg a terad dolozylem cwiczenia na barki , biceps i triceps. Jesli chodzi o regeneracje jest okolo 8 godzin snu dziennie , co jedynie moglo tutaj lekko zawalic to mala ilosc bialka jaka spozywalem bo byly dni ze bylo ok 1.5 g na kg masy ciala , poprawilem to w diecie i zobacze jak dalej. Dziekuje wam za porade :) Zmieniony przez - [...]
Mogli by już to w końcu zrobić. Takie słuchy o trójce chodzą już w necie od długiego czasu. Genialne filmy, najlepsze o zombie. Dwójka jak dla mnie jednak nieco lepsza od jedynki. Scena ucieczki gościa który zostawia swoją rodzinę na pożarcie potworów, zwala z nóg. Ogólnie klimat, muzyka, efekty i gra aktorów wszystko w dwójce jak i jedynce [...]
DT laide - idę po zdrowie
