Uwazam ,że nie powinieneś narazie walczyć z takim kolesiem.Masz po pierwsze za małą masę,a co za tym idzie siłę rażenia.Aby wygrać z większym i silniejszym musisz go znokautować potężnym uderzeniem w zwarciu!.Dlatego w zwarciu bo jesteś mniejszy i masz mniejszy zasięg,pamietaj o tym!.Trochę się na tym znam ,bo trenowałem boks.Jest jeszcze jedna [...]
[...] moglem wiekszy ciezar wziac. Nie jadlem zadnej odzywki. Nie stosuje zadnej diety. Troche przytylem--teraz przy wzroscie 183 waze 85 kilo. Czy taki trening jak przedstawilem u goory jest dobry, czy nie za bardzo? Aha jak cwiczyc na mase( duze ciezary mala liczba powtorzen?) a jak na rzezbe ( male ciezary duza liczba powtorzen?)? Dziex!
Jest to preparat o działaniu androgennym zbliżonym do testosteronu propionicum. W takich dawkach, o których piszesz nie naruszy twojej gospodarki hormonalnej, ale niestety jest to steryd skuteczny dopiero w dużych dawkach. Nawet dawka 200mg dziennie jest za mała aby osiągnąć przyrosty masy i siły. Duże dawkowanie wymuszone jest tym, ze środek ten [...]
Czołem zwolennicy i przeciwnicy! RG - mała prośba. Czy mógłbyś mi podać dokładny adres waszej sekcji bjj w Krakowie (nazwa ulicy, numer budynku itp.). Za odpowiedź będę bardzo wdzięczny. Znudziły mi się już dyskusje na temat wyższości jednego stylu nad drugim. Stwierdziłem, że skoro uważacie swoje bjj za lepsze to wasza sprawa i trenujcie dalej. [...]
Vinga - A te hormony w piwie to skąd się biorą, rozumiem że mówisz o estrogenach. Chyba kolejna nowina z damskich "poważnych" gazet. A piwo czy wino to przyjemny dodatek do posiłków, ale w umiarkowanych ilościach ( lampka wina, mała szklanka piwa) Tak samo jak ze słodyczami - jeden powie że je słodycze i nic, a drugi że tak samo ale mu [...]
Prawa fizyki to kolejny mit w sztukach walki. Mit bo nie bierze sie tu pod uwage techniki. Techniki ktore umozliwiaja szybkie kopanie zapewniaja zbyt mala sile ciosu aby szybkosc mogla to zrekompensowac. Muchy sa tu jak najbardziej na miejscu. Mucha zeby Ci zaszkodzic musialaby osiagac predkosci dla niej nieosiagalne. Skaczacemu na Ciebie dogowi [...]
BST - widze mala niekonsekwencje w Twoich wypowiedziach. Mowisz, ze nie ma podzialu na trening na mase i na rzezbe a pozniej podajesz trening na rzezbe Fighterowi. Rozwin to prosze. Pozdrawiam. MAciek. Ps. Prosze nie traktuj tego jako zlosliwosc. Robisz tu swietna robote. Tylko jestem ciekawy.
Hmmm.... mala poprawka. Judo nie ma slabo rozwinietego parteru tylko on zanika przez ZAWODY! Judo ma bardzo dobry parter tylko sie go nie cwiczy! Lionheart - Walka to moje życie!
Prosze o małą porade, czy lepiej połaczyc odzywe bialkowa i kreatyne z HMB, czy lepiej z Glutamina ??? Prosze jeszcze o porade jakiej firmy HMB i Glutamina jest najlepsza. Pozdrawiam wszystkich ViRuS "Life is brutal and sometimes kopen w dupen"
Coś mi sie tu nie zgadza. Uprawiam pływanie od dziecka i z tego, co wiem, jest to sport zwiększajacy przede wszystkim wytrzymałość, w małym stopniu tylko wyrabiający siłę mięśni. Twoje silne łydki to efekt treningów na siłowni...podczas których, jak piszesz, brakło dla Ciebie skali obciążenia. Ja kiedy widzę pakerów z siłowni, którzy przy drugiej [...]
siemano! Mam małą wątpliwość: kupiłem 100 tabletek winstrolu i tyle samo spiropentu. Wimstrol zacząłem brać dziś - 1 tabletka, codziennie chcę zwiększać aż do 5 i tak ciagnąć aż do końca, zaś po tygodniu mam zamiar dorzucić spiropent w takiej samej konfiguracji - czy tak będzie dobrze przy cyklu na pocięcie? pozdrowienia dla wszystkich ćwiczących [...]
Miałem okazje (po 50zł), i kupiłem 3 paczki po 200tab. Kolo mówił zeby łykać 4 przed i 4 po treningu-tak se poczytałem na opakowaniu jak sie to dawkuje i doszłem do wniosku-że to za mała dawka jak dla mnie -190cm, 88 kg. A tak wogóle to jak tam doświadczenia po stosowaniu tego preparatu ? Liczę na "szczere odpowiedzi" :-D Yo! XXL
Droga Ago - masz podobny problem do mojej dziewczyny. Ona też gra w siatkę i również brała l-karnityne (olimpu) - efekt był mierny a na dodatek po odstawieniu znowu to samo!! Problemem który skłonił ją do brania l-karnityny był tłuszczyk na brzuszku i tyłeczku - znaleźliśmy na to sposób! Na kolacje mała porcyjka posiłku białkowego ok.2 godz przed [...]
probonuje podobny cykl z małą korektą, tzn. metka zwiększ o jedną(odpowiednio w dawkach co do tygodnia np. zamiast 1 to dwie, trzy to cztery itd) w dawkach dzielonych , a olka pięć strzałów raz w tygodniu, do tego dobra dieta, pamiętaj od samego koksu nie urośniesz potrzebujesz budulca. na koniec zakup coś na podtrzymanie. FiGo
To prawda, i nie trzeba sie wykosztowywac!!! Zrobilem maly xperyment: mała łyżeczka zielonej herbaty i mała łyżeczka kory wierzby, zalać wrzatkiem w kubku (300ml), przykryć małym talerzykiem, odczekać 2 minuty, dodać półtora łyżeczki nalewki z kwiatu głogu. Nie dodawałem żadnego słodzika, to nie jest takie złe... Po wypiciu połowy wzięłem 2 [...]
Nie "jak sie odzywiac"ale ile jesc jesli chodzi Ci o wage ciala. I co rozumiesz przez ladna figure-proporcjonalna sylwetka czy mala waga w stosunku do wzrostu(np.180cm i 50 kg)??? Bo w tym ostatnim przypadku wystarczy po prostu sie glodzic jak muzyni w somali czy "supermodelki". nurek
Celowo nie zamieściłem tego artykułu w szatni gdyż dotyczy on właśnie działu doping.Chodzi mi o odpowiedzi na listy. Np: koleś pisze że chce brać tyle mety , tyle teścia i coś tam jeszcze. Natychmiast po tym pojawia sie dziesięć odpowiedzi że jest popier...ny itp. Nie można chyba liczyć na to iż takie teksty pozwolą mu uniknąć tego co w koksie [...]
Nurek, dzieki za odpowiedz. Choc mam jeszcze kilka pytań: wlasnie odnosnie sily: rozumiem, ze mam robic tylko podstawowe cwiczenia, na kazdy miesien jedno cwiczenie i mala ilosc serii?
[...] lub masz sile,to pojedynczy zut powinien wystarczyc do rozbicia kolesia o beton.Jak sie jeszcze rusza to z kopa mu;)i za nastepnego. 2.Podcinasz goscia lub zucasz ale z mala sila i nie nokaltujesz go... to poprawiasz mu skaczac z dwoch nog na glowe. 3.A to patent z Budokanu:biezesz goscia do gardy na ziemi i zaslaniasz sie nim jednoczesnie [...]
koks a walka zapraszam do dyskusji
