Kupno trafionego prezentu na Święta bywa kłopotliwe, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z trenującą osobą. Kosz słodyczy, czy alkohol zazwyczaj nie są najlepszym rozwiązaniem, gdy kupujemy prezent osobie aktywnej i ceniącej zdrowie. Postanowiliśmy przygotować dla Was małą ściągę. Niżej zawarliśmy propozycje prezentu na święta w postaci suplementu [...]
Najlepiej by było, gdybyś dodał jakieś zdjęcia sylwetki (przód, bok) i wtedy doświadczone osoby podpowiedzą czy raczej potrzebna mała redukcja czy bilans zerowy... Może masz wadę postawy i o tym nie wiesz... W ciemno łatwo się pomylić w ocenie i pominąć coś ważnego, a tego pewnie nie chcesz. Być może jesz za mało białka i potrzeba trochę zmienić [...]
Wprowadziłem drobne korekty prośba raz jeszcze czy tak może być, serdeczne dzięki i potrzebuje jakies jedno max dwa cwiczenia na brzuch, przy tej wadze ciezko mi sie bedzie robiło go na poczatku ale cokolwiek chcialbym robic( przy tym fbw i tak pewnie bedzie przy sporej liczbie cwiczen pracowal) jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc ZESTAW 1 NOGI [...]
/SFD/2022/12/7/368bd938774941a78b1a06dae38db5e1.jpg Biceps jest partią taką samą jak każda inna i jeśli biceps miałby predyspozycje do częstszych treningów niż raz w tygodniu to dlaczego nie miałby podobnych predyspozycji triceps, łydki czy klatka piersiowa. Wszystko tak na prawdę rozbija się o nasze zaawansowanie i możliwości treningowe. Możemy [...]
To była mała siłownia, gdzie się wszyscy znali - także inna bajka. No i inne czasy bo to było już parę ładnych lat temu. U mnie na siłowni też trenuje chłopak który startuje i nie widziałem ani razu żeby pozował na siłowni. Obstawiam, że tak jak Ty układ szlifował w domu.
Ziki spokojnie przecież ja mało bije narazie ćwiczę na powazniemniej niż 5 miesięcy ;-) a wcześniej z3-4 lata "przespałem" na 250 testa e7 a czasami e 10d ;-) Czemu "przespałeś"? Nie miałeś efektów , bo za mała dawka?
Shooto, można podbić kcal śmieciowym jedzeniem z małą ilością błonnika, wtedy łatwo władować więcej niż 4k kcal, ale trochę jest to mniej zdrowo. Ja nadal na redu i bym sobie coś takiego śmieciowego chętnie zjadł. Powiem wam chłopy, że sukces ciężko osiągnąć, trzeba tyle wysiłku włożyć. Można się uczyć, ale neuroplastyczność idzie powoli. Np. taki [...]
Po pandemii się roztyłem bo mniej ćwiczyłem, mniej trzymałem dietę i zaostrzyła mi się bardzo mocno niedoczynność tarczycy. Straciłem cala sylwetkę wtedy, a testa biłem sobie z przyzwyczajenia, ale właśnie te 250 tylko. Dopiero później na wskutek pewnych okoliczności wrócił do mnie "duch siłowni" i jak teraz wyglądam można zobaczyc sobie w tchp [...]
/SFD/2022/12/9/4489751ec67547108d8018cff64c6d90.jpg Kalorie to jedyna istotna rzecz w kwestii trzymania diety i kształtowania sylwetki. W prawidłowo ułożonej diecie podstawą jest trzymanie odpowiedniej proporcji poszczególnych makroskładników czyli białka, węglowodanów i tłuszczy. Same kalorie tak na prawdę nic nie mówią. Bo możesz zdecydowanie [...]
Zrobić badania bo to wyniki badań będą odpowedzia co robić dalej Kolejna sprawa dziwię się tobie że sam nie chciałeś sprawdzić jaki poziom masz testa na tej dawce syntetyka i czy nie jest ona za mała
Wiesz co, wg mnie to trochę słabo to wygląda, jakis progress mówisz że widzisz bo pewnie jesteś poczatkującym więc będziesz widział ponieważ jakiś bodziec dajesz tym mięśniom do wzrostu. Ale lada moment okaże się że stymulacja będzie zbyt mała ;) Poczytaj o treningach BFW, objętości w nich i intensywności treningowej, zbuduj coś na podstawie [...]
09.12- Piątek, dzień zapowiadał się jak każdy inny, praca, później trening i weekend, ale po telefonie od żony troche sie pozmieniało i dzień wywrócony o 180stopni... Musiałem zwolnić się z pracy, żeby zawieźć dziewczyny do szpitala na oddział dzieciecy, wstępna diagnoza: zapalenie płuc... w szpitalu drugi pediatra, stwierdził, że on nie slyszy [...]
Oki, no to na lipidy wrzucam GW 20 ed, metę 10ed, jakaś lipoforme dawka x2, tran 10 i lniany 10 i zobaczę za dwa-trzy tugodnie czy cos drgneło. Na płytki zostawiam acard 75 ed i dopilnuje żeby pić dużo wody. A na Estro żeby podnieść to sam nie wiem, może ta meta 10ed coś ruszy i może zwiększyć HCG? Normalnie robię 5000 co 6 tyg. Może jakoś [...]
WIe jak sp*****lać przed ogniem, bo był znany z tego, że umiał najlepiej z chłopaków zaj**ać frytę. Miłość do kobiety z dużym tyłkiem to żadne wyrzeczenie. Jakbyś z małą dupą kochał z litości to ok.
Sos sojowy to popularna płynna przyprawa i jeden z najważniejszych składników stosowanych w kuchni azjatyckiej. Dzięki niemu potrawy mają wyjątkowy, orientalny smak. Co kryje się w tym przypominającym Maggi płynie, że jest tak lubiany? Jak powstaje sos sojowy i czy można go spożywać bez obawy o zdrowie? Czy sos sojowy jest zdrowy? Dostarczanie [...]
W agencji wywiadu to możesz zobaczyć kogo szukają https://rekrutacja.aw.gov.pl/pl/form/dodaj1,Zgloszenie-do-sluzbypracy.html#Oficer%20operacyjny Jak naciśniesz na suwak (pod pytaniem Czy jest Pan(i) zainteresowany(a) służbą lub pracą w AW? *) to tam masz front-end developer i back-end developer czyli jakiś programistów w służbach szukają, ale kasa [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
