mala

Dlaczego z mała iloscia ww? Jezli jestes w konsowej 'fazie' rzezbienia to moze wtedy Ci przeszkodzą:] ale tylko wtedy, o wiele lepiej WPC. Pozatym bierzesz kretke czyli i tak raczej sie masujesz? To tymbardziej... Co do kreatyny - tylko mono

Ale tak czy siak: PRACA BĘDZIE I TO NIE MAŁA.

duża różnica może być spowodowana np. jeżeli masz łopatke jedną niżej. Albo miałeś złamaną ręke i trosze teraz krzywo zrośniętą. Mała dysproporcja to norma. Powiem ci coś strasznego 3/4 ludzi ma nawet nie równo ułożone uszy ;oooo np. prawe wyżej niż lewe.

wszystko mozna, w zaleznosci od celu mała porcja carbo 20-30g przed treningiem moze byc wskazana, jezeli brakuje Ci energii ewentualnie zjedz wiecej wegli złozonych około 17 i to byłoby najlepsze rozwiazanie jak masz treningi o duzej objetosci, to mozna wegle proste w trakcie, najlepiej izotonik, zwłaszcza w lecie.

[...] na płaskiej ale teraz juz nie robię takich dużych obciążeń i chce zadbać o wygład.to jest moj trenig aktualny i nie mam pomyslu na brzuch co i ile dodac.wiec prosze o jakaś mala podpowiedz.z góry dzięki .Pozdrawiam PONIEDZIAŁEK klatka Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12,10,10,8 Rozpietki 3s10 przenoszenia hantla za głowe 3s12 Wyciskanie sztangi na [...]

Dokładnie, to nie taki prosty proces że walniemy sobie diuretyk i po problemie. A co idąc po tym co napisałeś Czyli że piłeś 4 l wody w ciągu dnia to można Z całą stanowczością tutaj stwierdzić że nie do końca przeprowadzał ś sposób odwadniania w sposób tak naprawdę prawidłowy więc tutaj być może zabrakło ci nieco wiedzy na temat tego Jak [...]

czyli ze lepiej podziała metka z mała dawka wina niz bez niego. hm sam nie wiem co lepsze

[...] wsrod zaproszonych losowano ferrari i inne auta.jesli chodzi o Golote to jakby prowadzil takie zycie to by bylo wiadomo o tym ,takie sumy ktore zarabial golota to nie jest mala kasa i nie traci sie jej z dnia na dzien.Co prawda stracil troche na rozwodzie z zona ale watpie zeby wszystko co mial.Moim zdaniem ciagnelo go spowrotem na ring a [...]

Jak mi sie chce to sok z cytryny, cukier, szczypta (mała) soli. A jak na szybko to jakiś sok z kartona , ew sok do wody

Łydki albo na końcu albo po nogach zaraz, nie ma sensu gdzieś indziej ich dawać bo to mała partia

Nie. Chodzi mi o to co napisałem :) Czyli, czy mogę ćwiczyć różne grupy mięśniowe w inny sposób. Np górne na siłe (bo masa już wystarczająca dla mnie), a np nogi na mase (bo dopiero ćwicze je od kilku miesiecy i masa ich jest mała)

A KLATA wyciskanie płaska rozpietki BARY wyciskanie za głowy PLECY wioslowanie hantlem podciagnie konca sztangi w opadzie NOGI przysiady TRICEPS francuzy uburącz BIC łamanym na modlitewniku B KLATA wyciskanie skos BARY unoszenie bokiem PLECY przyciaganie górnego wyciagu wioslowanie sztanga NOGI wypychanie na maszynie uginanie nóg TRICEPS [...]

Jest nieduża, bo zmiksowany jest bardziej rozdrobniony, ale taka mała, że bym się nią nie przejmował.

Cóż jak jesteś świadomy zakupu to się liczysz z konsekwencjami. Temat tego co na etykiecie a w pudełku był wiele razy wałkowany, czasem wolę te 5g pewne niż 20 gram a w badaniach brakuje 10g. Zazwyczaj za "skład" się płaci, ale jak widać, nie zawsze się to sprawdza ;) Nie twierdziłbym, że najgorszy. Sam przy mocnej redukcji na zawody [...]

W twoim wieku suple nie mają sensu ... Masz tak mała wagę ze to żaden wysiłek dostarczyć wszystko zjedzenia. Odpuść kreatyne i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skup się na odżywianiu po prostu, a wszelkie suple odstaw za wcześnie.

Nie barki są za duże tylko reszta za mała. Ćwiczyć trzeba całe ciało!

no sila idzie ale z mala wiedza szybko spada a do pytabia to przylaczam omo +prolo

[...] od pojedynczego produktu jakim jest gainer, z kolei bcaa na masie raczej zbedne porzadny posilek po treningu bogaty w białko i wegle o roznym IG wystarczy zeby zregenerowac miesnie i zahamowac katabolizm to taka mala dygresja z mojej strony a tak wogole to poczytaj dluzej forum bo widze, ze zielony jestes i pewnie nie wiesz o czym do ciebie mowie

Ot taka mała wariacja treningu 5x5 Billa Starra. Klasyka gatunku. Następnym razem nie zakładaj oddzielnego tematu. Masz do takich spraw temat z pojedynczymi pytaniami. tu sobie poczytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-11-13 21:04:00

proch, mala puszka 450g. wywal link /w sumie to juz nie wywalisz Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-04-20 18:10:25