Jeśli jesteście wielkimi fanami Arnolda, z pewnością kojarzycie słynne zdjęcia zrobione przez Al Satterwhite z 1976 roku w Venice Beach w Kalifornii, kiedy to mała dziewczynka przyglądała się Schwarzeneggerowi podczas treningu. Na jednym z nich Arnold ćwiczy plecy, a na drugim, które jest jednym z najsłynniejszych zdjęć kulturystycznych w [...]
Teraz trzeba ułożyć plan, jeszcze. Postaram się przyłożyć bardziej do treningu bo wcześniej progresja bardzo mała, była :( tylko przysiad fajne rósł. A technika była według mnie ok.
szykuję się , zaraz będę wychodził jestem już ubrany patrzę mała dziurka na prawej skarpetce ... yebać system i społeczeństwo będę żył na własnych zasadach nie zmieniam bunt mam we krwi
Panie Luk.. coś tam niby wiesz, coś tam niby się przechwalasz ale merytoryki w tym zero. Dawkowanie Inozytolu nawet w dawkach 3g działa przeciwdepresyjnie, jest to niewielkie działanie ale jest, dodatkowo autor tematubierze jeszcze inne leki które z inozytolem w takich dawkach mogłyby doprowadzić do zespołu serotoninowego zresztą tu nie chodziło o [...]
[...] bo ostatnio robię na ławce więc.mam większy zakres ruchu niż na stepie i nie jestem w stanie póki co zrobić więcej . Reszta jakoś poszło .pewnie też wpływ na trening miała.mala.ilosc snu . A przez poniedziałkową rozmowę o pracę muszę ciągnąć tak te treningi do piątku włączanie bo się nie wyrobie bo później komunia no ale przeżyje chyba xd [...]
przede wszystkim kaloryka wydaje się za mała ta co stosowałeś jak liczyłeś. Spadki wagi mogą być przez to, że przy przerwie od treningu trochę wody z mięśni zeszło. Bardzo ważna sprawa kontroluj obwody ciała. Z wagi 122 na 80 to niestety muszę Cię zmartwić, że jest bardzo duża szansa, że skóra może nie być napięta, kwestia tylko w jakim stopniu, [...]
Dziękuję za miłe słowa :D Dzisiejszy dzień na mega plus. Plecy były robione, więc dzień high-carb wszedł na pełnej. Węgle wskoczyly na 160g, 170g białka, tłuszcze lekko w dół (90g). Na początek rozpiska diety: Posiłek 1: (z obiadu z wczoraj) Pierś z kurczaka 50g Ser feta 20g Szpinak 50g Cukinia 50g Pieczarki 50g Wafle ryżowe 2 szt Posiłek 2: [...]
A bo nie napisałem. Mam niedoczynnosc tarczycy mała bez żadnych guzów czy tam czegoś biorę 50 letroxu z rana. Tsh ciagle taki sam czyli 1.9 do 2.1 czyli okej. Cukru nie badałem jutro idę zrobić znowu badania to wrzucę go tez. Glukoza ta?
Czy podaż tłuszczu lub cukru w diecie ma znaczenie dla powstawania nowotworów? Cóż, odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. Ogólnie warto pamiętać, iż wszystkie produkty wysokoenergetyczne mogą powodować otyłość, a jest ona związana z wieloma rodzajami nowotworów. Dlatego niesamowicie bawi mnie czytanie opowieści o „cukrze powodującym raka”. [...]
Bylem u tego nowego zrobil usg mowi ze prostata normalna mala. Pecherz nerki ok. Zrobil test rectum i bolalo teoche bardziej niz ostatnio odrazu zachcialo sie szczac i bol byl ale nie jakis straszny. Powiedzial ze jesli boli to zapalenie prostaty przepisal levoxe na miesiac. Oprocz tego przed wizyta dostalem jakiegos ataku. Schodzilem po schodach [...]
Spiął ktoś stringi fest, ucierpiała krucha duma %-) Weź Pilek coś na rozluźnienie bo od jakiegoś czasu masz skurcz permanentny Miałeś problem do mnie, że dawałem lajki Dremorowi czy Zabstylowi jak Cię cisnęli. Sorry, jak się spinasz jak ciota mentalna, co psychicznie pęka na małą krytykę i śmieszne przytyki i ma tantrum wyzwisk, to nie licz że Cię [...]
12.09.2020 Sobota (7 tydzień prepa) No dobraaa, dziś mega intensywny, ale fajny dzień ;-D Wstałem rano, szybkie pozowanie na czczo, potem cardio, jeden normalny posiłek i wybrałem się do Jacka Ratusznika na pozowanie. Ponad godzinę mnie przetyrał, więc upociłem się konkretnie, ale ogólnie formę jak na 3 tygodnie przed startem to pochwalił ;-D [...]
Panowie, wyniki badań kumpla który zawsze był off, wiek 32 lata: LH 7.97 norma 1.7 - 8.6 FSH 8.46 norma 1.5 - 12 Test 2.62 norma 2.49 - 8.36 Czy lekarz przy takich wynikach moze przepisać HRT? Przysadka wysyla mocny sygnał a testosteron prawie na dnie. Mowi jednak ze w sprawach łóżkowych i z libido jest ok. Czy przy takich wynikach warto wchodzić [...]
Sugeruję zacząć wszystko od nowa. Przede wszystkim należy wypełnić formularz ankiety działu. Niewiele o Tobie wiemy. Link do artykułu na temat dostałeś w wypowiedzi powyżej. Wklej ją tutaj. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając Twoją aktywność fizyczną w pracy i na treningu. Skoro obwody ciała nie idą w górę, to [...]
[...] leci mostek 250 cypio e7d. Hcg bite cały czas co 6 tyg. Morfologia spoko. Za 4 tyg mam zamiar zrobić coś takiego Metanabol 1-5 30mg Mix / susta 600 mg ew 1-27 Nandrolon decanote 500 mg ew 1-25 Masteron 200 mg e7d 5-27 I potem zostanę. Na teściu solo dalej. Czy ten masteron dobrze będzie pasował czy dawka trochę mala Jak to widzicie.
24 lutego 2020 r. opublikowano przegląd systematyczny badań brazylijskich naukowców pt. „Gluteus Maximus Activation during Common Strength and Hypertrophy Exercises: A Systematic Review”. Opracowanie wzbudziło niemałe zamieszanie, a wyniki mogą budzić kontrowersje. Uważam, iż jest to burza w szklance wody. Dlaczego? Zastosowanie praktyczne [...]
wiem wiem jestem całkiem niezły w tym koorwieniu pod nosem ale z drobiazgówteż potrafię się cieszyć zresztą jak mi powiedziała kiedyś jedna dziewczyna "mała rzecz a cieszy" śmiechom nie było końca
FBW można tak?
