mala

a po co ci jakieś wspomagacze przecież "diete" masz najlepszą a tym tusipekiem to ci już mówiłem, po pierwsze nie za zdrowo ci to wyjdzie po drugie nie opłacalne, mała efektywność, krzywde se zrobisz jeszcze większą, lepiej pij Pu Erke taka herbata. Daj adres do forum tych anorektyczek

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=26910164

Siemka!Jade teraz na rzeźbe i mam pytanko odnośnie dietki.Bo niewiem jak jeśc zeby jak pójde na trening aby w pełni rzeźbic miesnie czyli nie to że łapac mase czy spalać energie z pozywienia tylko rzeźbić sie od razu czyli spalać tłuszczyk i rzeźbić mieśnie.czyli najleprzym na to jest to aby jesc dużo przed treningiem ale jak tak robiłem to na [...]

heh nie przesadzajmy bramki dla Francuzów takie piękne nie były... a szczególnie z karnego. Jeśli chodzi o rzut wolny to była mała odległośc od bramki. Bardzo wiele pada takich goli z rzutów wolnych. Fenomenem jest jednak to że Francuzi strzelili 2 bramki w 3 minuty i to 3 minuty doliczonego czasu. A jeszcze większym fenomenem jest to że Anglicy [...]

waga 62 a w porywach 63 max 4, istota jest zroibc małą wage i dużo miesa zeby wazyc 60 a wygldac na 70 tak gadaja na siłce i tak on tez gada Zmieniony przez - kult w dniu 2004-06-14 16:17:31

Powiem Ci tyle Dorota - teoria =/ praktyce.. te Twoje 1800ckal może sie okazać pomyłką.. no chyba, że efekt planujesz osiągnąć w przeciągu kilku miesięcy a nie tygodni.. wykorzystaj ten okres, w którym teraz jesteś i na te 2tyg obetnij ckal.. to tylko taka moja mała sugestia nie musisz się z nią zgadzać ale jeżeli obierasz konkretny cel to zrób [...]

witam. mam problem z rozbudowaniek klatki jest mala i wporOwnaniu do reszty wyglada do d...py. cwiczylem 3 lata od 2000 do konca 2002. cwicze3nia byly regularne. 4 razy w tygodniu dobra dieta suplementacja i po 2 latach kox. potem kontuzje: stawy kolanowe, barki , ból kregoslupa nie do wytrzymania no i problemy z sercem. Dluga przerwa {w miedzy [...]

[...] mierze 183 ma 17 lat, w bicepsie 35,7 cm, w pasie 88 cm uda 54 cm klatka 104 cm bede stosowal dieta 2 g bialka na kg ciala i 3,5 wegli na kg masy ciala zamiarzam jesc 5 posilkow dziennie z rowna iloscia skladnikow pokarmowych czy cos jeszcze jest potrzebne? Ps. mam mala warstwe tluszyku :) ktora chce spalic :) ale wszystko w swoim czasie

Hello w Sierakowie było nawet nawet....... Szkoda tylko ze taka mała konkurencja ale na MP Seniorow to się zmieni.... A ha Kto przyjezdza do Choszczna 26-27.06 na Zawody.... z tego co mi wiadomo to napewno bedzie Leśna i dziewczyny z Slesina!!! Może by tak ktos jeszcze przyjechał!!! Pozdrowienia Dla Pauliny i całej ekipy Choszczna a i oczywiscie [...]

[...] nie jest forum na ktorym jest duzo koszykarzy z ligi bo nie wieze w to ze koszykarze z ulic trenuja pod okiem instruktora na silowni. Co do diety - mozliwe ze kalorycznosc mala - proporcje mojej diety to 40-30-30 wiec chyba dobre - dieta zreszta ktora zamierzam stosowac znajduje sie pod adresem http://www.sfd.pl/temat108876/ - dieta ta zreszta [...]

jezeli chcesz mozesz jesc co chcesz, ale jezeli zalezy ci na szybkiej ladnej wyrzezbionej sylwetce to lepiej robic ulozony plan ladowania ale uwierz mi ze jak jesz co chcesz to sie tak bardzo*****owo czujesz ze glowa mala... jak cos to jedz co chcesz ;)

taka mała refleksja mnie naszła czytając tego posta co myślicie o ciosach markujących i kopnięciach zmyłkowych?? Wiem że na ulicy niema czasu myśleć i wykonywać tych technik ale chodzi mi o takich którzy mają te techniki opanowane do perfekcji to jak by to się mogło sprawdzić?

Sachem mala prosba - najpierw sprawdz co tam jest a pozniej krytykuj pozdrawiam

[...] skladnialbym sie do treningu obwodowego, ktory dodatkowo procz masy i sily poprawia wytrzymalosc. Jeszcze kilka slow o twojej diecie - ogolna kalorycznosc jest uwazam zbyt mala - twoja aktywnosci fizyczna w ciagu dnia jest bardzo duza i watpi by 3000kcal pokrylo twoje zapotrzebowanie. Tutaj mozesz obliczyc swoje zapotrzebowanie: [...]

Pick and Roll'a dopracowanego do perfekcji mieli Karl Malone i John Stockton Za czasów gdy grali razem w Utah.<-----to taka mała ciekawostka

jaki kolo hehe sylwetka dobra, cenzura mała

siemanko...jest dobrze jak na te 9 miechów....różnice oczywiście widać..(Bling bez przesady) małą bo mała ale widać! pozdrowienia!

No z tym powtarzaniem to tu taka moda . Tyle że przynajmniej widze że Lucjuesz wie co mówi tzn rozumie o czym mówi , a dużo osób właśnie tylko powtarza... . Co do sprawdzenia...to ja sprawdziłem,bo miałem polara... nie wiem czy to rzeczywiście była ta granica miedyz 65 a 75 % hrmax, bo wpisywałem tam swój wiek,wzrost,wage,intesywnosc cwiczen... [...]

Tak Byk masz racje bo u nas waga jest wieczorem a zawody next day.Wiec nie dziwie sie ze u was mniej robią. Paul ja nie potrzebowałem efedryny do spalania tłuszczu tylko tak na zawody.Dla poprawy wydolnosci.Bo nie wiem czy o to ci chodziło, to tak tylko dla sprostowania.A na zawodach wzialem 50mg syntetycznej efy i popiłem red bullem Dawka moim [...]

WITAM CIĘ MŁODY Wzorek niczego sobie. Wrzucę Ci małą dziarkę ,ze swojej małej łapki,wtedy zrozumiesz dlaczego jestem WZOREK. Narazie z jednej.