mala

Wiecie co...dla mnie to podpucha jest....koles ma film...bo nie moze brać koksu...bo ma małe serducho...i juz..więc wlepia głodne kawałki...zebyśmy sie zastanowili nad swoim zyciem , czy moze jutro nie powinniśmy sie powiesić...bo i tak zrobimy bach....chłopcze..który pisałeś te wywody...jak narazie...to Ty masz udowodniona chorobe serca...a nie [...]

pinecone85 dobrze zrobiłeś, właściwie to zazwyczaj trzeba tak robić bo jestem pewien prawie na 100% że oprawcy nie będą po mieście za nami ganiać, kiedy próbują kogoś oszyć, denerwują się, dlaczego?? Za***iście ale to za***iście boją sie przypału, mnie szyło 8, pytali czy mam kase, powiedziałem że tak oni pytali ile ja mówie że 1.20 no i zaczynam [...]

Czarny a brales oral, transdermal czy topical ? bo 200mg/dzien oral to w sumie mala dawka. (od poniedzialku taka zaczynam)

ja również go polecam i przy okazji mam mała prosbe ma ktos moze do niego napisy :)

[...] reagowac na serwowane bodzce, tak wiec jestem daleki od generalizowania ze jeden program jest dobry a drugi zupelnie zly tak jak ty to robisz ! Stereo plan jest ok,troche mala przerwa pomiedzy plecami, klatka a bicepsem i tricepsem, w dodatku dobrze jesli po 3-4 dniach bylyby pobudzane wtedy mozna wykorzystac ich nadkompensacje.Jednak [...]

[...] przy robieniu klatki, a takze czasami tricepsow.Tyl barkow pracuje monco takze podczas wyciskania oraz przy robieniu plecow i wtedy mozna dodac dodatkowe cwiczenie. W twoich treningach barki sa pobudzane tylko raz wtygodniu, co moim zdaniem jest zdeydowanie za mala ilosc jak dla tych miesni. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-31 18:24:25

Wiesz co ja ci dam tylko jedną rade - trzymaj sie zdala od aromatyzujących środków z propem włącznie bo cie będzie niemiło spinało i sobie nie pograsz - wiem coś o tym. Na twoim miejscu skupiłbym sie tylko i wyłącznie na winstrolu. To dość bezpieczny środek - poza pogorszeniem profilu lipidowego (wątroba + ciśnienie) i możliwym łysieniem - nie ma [...]

ogolnie te srodki sa mało skuteczne stosowałem obydwa autor postui nie powiedział ile ona chciała by zrzucić jezeli jest to mała liczba kg to aeroby z dieta w ktorej bendea obciete wegle i tłuszcz orazy wyzbycie sie słodyczy benda efekty w postaci tcy paru kilio przy fat burnerze i zamiast karnityny dozucił bym green tea jezeli natomiast ma [...]

Na cyklu bedzie ci potrzeba duzo bialka. Bo mozesz wtedy wiecej przyswoic taka mała rada

Siema masz mala wage do swojego wzrostuNo ale roczek na gainerkach,proteinkach i innych specyfikach zrobi z ciebie czlowieka

Jak jest to wyjatek, to mozesz cwiczyc. Walnij pol godziny przed treningiem mala czarna i bedzie OK.

To moze ja sprobuje odpowiedziec na pytanka jak znajdziecie jakis blad to napiszcie 1 pytanie: Podobno slyszalem ze po zjedzeniu wegli prostych nastepuje zahamowanie wydzielania hormonu hgh (wysoki poziom cukru we krwi) ale z kolei tez slyszalem ze insulina go pobudza, a przeciez duzo insuliny wytwarza sie po zjedzeniu cukrow. NA PIERWSZY RZUT [...]

w sumie mauro mysli tak jak ja co do tych triców , ale powiedziałeś że chcesz niby kulturystycznie ćwiczyc to je dodałem - ale w sumie ja robiac ten planik - może czytałeś cały pościk - to prócz płaskiej nie robiłem nic , żadnych triców , barków ani nic takiego - ten system seri i powtórzeń daje tyle ile trzeba i klacie i tricepsom - ale w [...]

Siemka co do górek oczywiscie neich ćwiczy na górkach to wyrobi siłe.Ale pierw niech zrobi z tobą trening wytrzymałosciowy .Bo ejsli on chce na Równice podjechać to choćby dobrze sie wspinał pod 5 km to nie widze szans jego przy 8% nachylenia.Najlepiej poćwiczcie pierw na szosie by wyrobić wytrzymałosć tlenowa .Co jakis czas zwiekszajcie tempo na [...]

na dzis sie z wami zegnam...ide na mala impreze...i nie wiem czy dzis sie jeszcze pokaze..;) milego...;) cu!

Zaje.biste plecy !! Ale klatka trochę za mała

moja "mala" blizna

no to znaczy że dorze działa , na poczatku sa luzy ale potem tak jak mówisz , czasem jest tak na styk , to dobrze tak ma być , ja miałem to samo , tylko pamiętaj , jak robisz trzy razy w tygodniu go to broń Boże nie dodawaj żadnych dodatkowych seri czy ćwiczeń , i pamiętaj o dobrej technice , ona jest najważniejsza aha i nie sprawdzaj się dopóki [...]

no planik mi sie podoba , małe update'y ale tylko takie malutkie i będzie już ideał ; poniedziałek : klatka + triceps *Wyciskanie sztangi w leżeniu naławce poziomej 8/6/4/2 *Wyciskanie sztangielek w leżeniu naławce skośnej 8/6/4/2 *Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej 15/12/10/8 *Wyciskanie "francuskie" sztangi w [...]

mała przerwa