mala

erm mala pomylka we wrzesniu skonczylem 15 zaczynam lat 16 :)

a oto i moja mała księżniczka MONA :)

brałem ten i ten UR mała skutecznosc niestety kupic albo syntetyk eca lub tussi

ODCHUDZANIE BEZ DIETY Cullinen, K. and M. Caldwell. J. American Dietetic Association 98: 414-418, 1998. * 20 kobiet wzięło udział w programie ćwiczeń siłowych, mierzono efekt ćwiczeń na metabolizm spoczynkowy, beztłuszczową masę ciała oraz dietę. * 10 kobiet trenowało przez 12 tygodni (2 treningi całego ciała w tygodniu, 6 ćwiczeń x 3 serie x 10 [...]

Mam do was małą prośbę. Chodzi o to że jestem na cyklu kreatyny 1 tydzień, i w tą sobote będę musiał "niestety" być na zakrapianej imprezie, wiem jaki to ma negatywny wpływ na kreatyne, ale jest ona nieunikniona. Macie jakiś sposób żebym zniwelować skutki działania aklocholu na kreatyne?, czy wziąść NP jej więcej, czy więcej białka, czy może coś [...]

[...] zadanie, poniewaz gainer to uzupelnienie diety i to dieta tak na prawde decyduje o naszych przyrostach. Mysle, ze w przpadku wybrania skrajnych gainerow gdzie w jednym zawartosc bialaka bylaby skrajnie mala i wysoka kalorycznosc a w rugim odwrotnie pewna niewielka roznica moglab dac sie zauwazyc, no ale mowimy tu na prawde o skrajnosciach.

ok, dzieki, czyli około 40g, bo waże 80kg... ps. jedna mała łyżeczka to ile ??

"A ja na Twoim miejscu wzialbym na pierwszy cykl mala ilosc soczku zeby poznac reakcje organizmu, np tak: 1-7 prop 50mg e2d 1-7 superka 50mg e2d " uuu superka- duzo klocia... no dobra ale jakos powiedzmy bym to przezyl tylko ze to jest raczej na mase, a ja chce robic i mase i sie podrzezbic troche wiec vinko chyba niezbedne by bylo. a [...]

Podstawy treningu siłowego: Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]

[...] juz rozwazasz wogole taka opcje. ,potem mozna jeszcze kombinowac ale tak na poczatek. trening oki. nie martw sie kazdy ma latanine ale to wlasnie nakoniec dnia odroznia mistrza od przecietnego czlowieka. po treningu silowym mozesz jesc slodycze tzn jednd mala czekoladke z 20g cukru i odzywke.wtedy nasycisz swoje laknienie z pozytkiem powodzenia

[...] epidemia !!!! wlasnie uswiadomilem sobie ze czas zaczac walke z tym gown.. poszedlem do apteki i dali mi jakis lek ARGENTUM NITRICUM CUM KALIO NITRICO. Wyglada on jak jak mala skuwka od slugowipus zdejmuje sie obudowe i jest bialy maly patyczek.. zwilza sie go i przyklada do kurzajki 2-3 razy dziennie. poprzykladalem sobie i spoko po jakis 20 [...]

80kg na 67kg wagi. cwicze 4 miesiace z mala przerwa.

Prosze... Puchar polski w KiF Kraków 23 październik (sobota) g.14.00 eliminacje, 24 październik g.10.00 finały. Adres: Mała hala Sportowa Wisły Karków przy ul. Rejmonta 22 Hm... bilety mysle ze mozna kupic na miejscu, cena gdzies około 20zł. Jesli chcesz wiecej info. to zapraszam: [...]

Przed sniadaniem - OK Przed treningiem - hm massa mozesz wziac 30-60 minut, najlepszy bylby pelnowartosciowy posilek, zreszta to jest zawsze najlepsze wyjscie w kazdej sytuacji, ale nie zawsze jest taka mozliwosc Po treningu - OK Po treningu 30 minut - NIE WIEM ! CO ty samymi odzywkami zyjesz ? bo rozpisales to jakbys jadl same odzywki nigdzie [...]

uuups...pomylka w moim poprzednim poscie mialo byc rozlozone trenngi brzucha umnie co 2 dzien czyli : poniedzialek, sroda, piatek sory za blad lol oczywisscie z mala intensywnoscia nie na maxa :)

dzieki, masz przeciez podane przeze mnie cwiczenia - wybierasz te ktore jestes w stanie robic u siebie na silowni chcialem jeszcze tylko naniesc mala errate : napisałem ze mierzy sie maksy do fazy 5neg - to nieporozumienie - ciezary ustala sie intuicyjnie biorac pod uwage korekte na przyrosty

Uriel nie sądzisz że te 100mg będzie zbyt małą dawką, biorąc pod uwage że produkcja własnego testosteronu będzie zablokowana. Koleś może odnotować mawet spadki siły. Tak jak to ktoś opisywał w przypadku propionatu branego 50mg EOD.

Na wstęp powiem że mam 14 lat i zacząłem uprawiać dyscypline skok w dal. Lecz jusz prawie ok. 3-4 lata doskwiera mi ból w udzie. Gdy nie czuje bólu(teraz zawsze czuje ból) skakałem ponad 5m ale teraz jest tragedia skacze poniżej 4.30 m :/. Teraz opisze kiedy go czuje, każdy wie że jedną z najważniejszych rzeczy w skoku w dal jest ROZBIEG. I tutaj [...]

A ja na Twoim miejscu wzialbym na pierwszy cykl mala ilosc soczku zeby poznac reakcje organizmu, np tak: 1-7 prop 50mg e2d 1-7 superka 50mg e2d

[...] 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. = cos ze szkoly macffa Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T [...]