mala

I znów słońce :) pogodnego dnia dla Was :) jak co dzień zaczęłam tak plus mała czarna :-)) /SFD/2019/2/1/fde105813834498b9647dc3813c7a864.jpg

I znów słońce :) pogodnego dnia dla Was :) jak co dzień zaczęłam tak plus mała czarna :-)) /SFD/2019/2/1/fde105813834498b9647dc3813c7a864.jpg Pierwszy raz zalukałem Twój dziennik. Niesamowita przemiana. Gratulacje :-)

nie na żołędziu a na żołędzi, taka mała uwaga, wg mnie to nic niepokojącego bo wygląda to na zwykłą strukturę w tym miejscu a nie plamki, ale nie jest napięta, odpowiednik taki jak na skórze jak nie jest napięta i zaczyna się marszczyć

Siemka , mam mala prosbe , to bedzie moj 1 cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na [...]

Siemka , mam mala prosbe , to bedzie moj 1 cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na [...]

Ogólnie to mówiąc wprost goście co nagrywali te filmiki mają bardzo małą wiedzę ,chcą dobrze , ale to tak jakby np osoba która ćwiczy 3 tygodnie taekwondo , udzielała lekcji innym .:-) :-):-) Kolega z pierwszego filmiku poleca gaz który stwarza ewidentne zagrożenie dla [...]

Wstrzymaj się szkoda teraz stosować, zbyt =mała itnebsywnosć by się wspmagać

Witam. Zakupiłem sobie opaski na nadgarstki tak jak w tytule i na zdjęciu i zastanawiam się do jakich ćwiczeń warto ich używać i w jakim stopniu? Ja zakupiłem w celu odciążenia nadgarstków przy wykonywaniu ciężkich serii z małą liczbą powtórzeń ale widziałem nie raz, że używa się tego też w innych ćwiczeniach ale nie chce, żeby to osłabiało [...]

A wiec kolejna relacja :) Dziś rano poszedł kolejny 5 już shot. Zaczołem 250 e6d, wcześniej przez miesiąc było 250 e7d. Na tym 6 dniowym tez polece miesiąc. Powoli małą łyżeczką, niech organizm się zaadoptuje do obcej substancji, wszystko z głową :) Waga z 72 na 78, obwody też poszły w góre (pewnie to naciągnięcie wody), nie czuję, żeby się [...]

01.02.2019 klatka, biceps, brzuch, cardio 50 - butterfly - 4s x 15,15,12,12 - wyciskanie hantli w skosie - 25 x 12, 30 x 12, 40 x 12, 45 x 14 - floor press ze sztangą - 3-0-1-1 - 4s x 10-8(50,70,80,90(7) - brama - 3-0-1-0 - 3s x 15 - wyciskanie na maszynie siedzac + rozpietki na lekkim skosie - 2s x 15,12 + 2s x 12 - uginania mlotkowe - 4s x 12-8 [...]

megasmig czekaj bo troszkę się pogubiłem....jak wiecie wiedzę mam jeszcze małą (ale staram się nadrabiać ją ku tragedii domowego budżetu) więc wybaczcie mi.....mam ARMII ale w wersji 50ml i to jest CS....mam rozumieć że ARMII w wersji gaśnicy to jest już OC?? I jaką wadę ma ARMIV?? Wiem, że MADE IN FRANCE CS rozsypują się po 16/18 miesiącach, ale [...]

nie dziw się ze trening raz w tygodniu nic nie daje, zbyt mała częstotliwość, ułóż sobie taki trening który wykonasz w 100% 3 x w tygodniu a nie jakieś dziwne plany gdzie wysiadasz.

:)) moim zdaniem ta mała dziewczynka, to córeczka tatusia %-) Wykapany Conorek

Pika j**ac szaliki xd Pof w lutym se kupie bluze levisa mam fajna upatrzona szkoda ze w czarny piatek nie bylo mojego rozmiaru jakas mala rozmiarowka wgl bo XL byla za mala.. i musze xxl kupie se w lutym ale szkoda bo wyedy moglem kupic taniej a tak 250 dupne

[...] sobie spokoj z gotowymi dietami, zainstaluj sobie jakas aplikacje i sam licz co jesz. Ja mam "dieta i trening", logo z bialym sercem w czerwonym kolku i jest prosta w obsludzem. Kcal mozesz tez dodac ze zdrowych tluszczy, np olej lniany, oliwa, bo to mala objetosc, a duzo kcal. I proponuje kupic wage kuchenna, zeby nie jesc na czuja. Powodzenia.

Ale może za leczenie niekonwencjonalne można uznać dietę. Bo w sumie moja mama to takich starań dokłada do produktów które wybiera, że głowa mała. Nawet ziemniaki posadzila w skrzynce, żeby mieć pewność że będą bez żadnych sztucznych nawozów. I w ogóle ciągle tylko czyta co działa antynowotworowo w diecie, co nie.

01.02.2019 r. udało mi się opanować funkcję interwał w moim zegarku! Ha! Wychodzę z prehistorii i zaczynam stawać się future manem ;) Pobiegłem betonem przemieszanym z lodem i śniegiem na stadion miejski gdzie 3\4 były w miarę przygotowane do biegania, natomiast pozostała część była lekko śliska. Mimo wszystko prawie zgodnie z planem pierwsze 20 [...]

Filipiny powiadasz. To i fotorelacja jakaś może się pojawi w dzienniku. Mam taką małą, cichą nadzieję.

tez mam xxl z" armani" bo mala rozmiarówka i rekaw taki na styk jak stoje a jak podniose reke lub siedze to nawet za krótki xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-04 09:38:29

Bo w większości trenujących można wprowadzić spokojnie zmiany w treningu co jakieś 8-10 tygodni bo tak na prawdę często mała modyfikacja w planie treningowym pozwala przywrócić 100% chęci do treningu :-))