bralem dwa razy w tygodniu poniedzialek niedziela po 1 ml testo i 1 ml deki ostatni strzal deki w niedziele testo w srode i ML Kolego taka mała, prośba zamiast podawać stężenia w ml pisz ile dokładnie bijesz. Bo np 1ml pisz stężenia bo w 1ml test może być np prolongatum 100 mg czy omce 250mg w 1ml . Tak jest bardziej czytelnie, i ma to [...]
Ładowania nie są konieczne. Szczególnie jeżeli nie jest to typowe CKD. Rozumiem, że jest i trening masz odpowiednio dobrane? Wiesz również na czym powinny polegać? No właśnie teraz zamierzam wejść na te typowe CKD :). Oczywiście że jest trening głównie wielostawowy z małą ilością powtórzeń 3x w tyg.
może to po prostu zbieg okoliczności, bo teoretycznie żaden z nich nie powinien wywoływać takiego efektu, możesz potestować drogą eliminacji, czyli przed/w trakcie treningu bcaa, rano kreatynę a wieczorem beta alanina, i zobacz po ktorym to wystepuje, warto też wspomnieć, że w przypadku suplementacji bcaa to ta ilość jest bardzo mała, dawka jaką [...]
ale ta ketoza była przed mostem? Są dwie opcje, albo organizm jest tak bardzo zmęczony tą redukcją i trzeba dać mu odpocząć, albo faktycznie taka mała ilość e2 ponad normę u Ciebie w ten sposób się objawia, bo każdy jest inny i każdy ma inny organizm, jeden będzie miał wzorowe libido przy e2 wybitym 3 razy, a kto inny np jak ty troszkę ponad normę [...]
[...] ze zmieni sie wasze nastawienie przeciez te srodki nie sa cudotworcze trzeba im pomagac ! - DIETA + AEROBAMI + TRENINGIEM. Co do clena - bosh - lepiej niech wezmie therme - clen to jest niezla jazda - mialem z tym mala stycznosc - nie polecam chodzilem naladowany, rece sie trzesly itp. DIETA + AEROBY + SUPLE = sukces Niech kolega nad tym pomysli.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a czy może byc że na śniadanie jem te płatki owsiane i co 2 lekcje mała kanapka na obiad kurczak gotowany 1/2 opakowania ryżu/kasza gryczana/makaron pełnoziarnisty i do tego jeden pomidor a na kolacje twaróg lub pasta rybna bądź sałatka z tuńczyka? Zmieniony przez - velokator w dniu 2012-11-27 21:06:11
W końcu klatę też się fajnie robi na atlasie, więc nie ma się co łamać. Ale tak swoją drogą, jak Ci się atlas zmieścił, to pewnie i ławkę się gdzieś upchnie, szczególnie taką małą, składaną. Mamie czy tam żonie powiesz, ze to deska do prasowania Za atlasem schowasz parę ciężarów i sztangę i po sprawie!
Myślałem na taki schematem że np w poniedziałek zrobię podciąganie ale troszkę lżej (tzn mniejsza ilość seri) i do tego dodam te uginanie jako jeden z elementów FBW i wtorek wolny, raz w tygodniu myślę że by nie zaszkodziło, tylko czy coś doda? Zwiększy wytrzymałość czy raczej za mała ilość uginania?
bierz także w dni nie treningowe miedzy posiłkami lub przed snem małą porcje BCAA i Glute ja tak robie i jestem zadowolony. Polecam BCAA PRO 5000 i NAG firmy SAN zawartość powyżej 600gram dobrze wychodzą cenowo okolo 120zl. POZDRAWAIAM
Witam , miałem się odezwać za miesiąc z wynikami ale juz widze mała poprawę to sie "chwale" ;) po miesięcu ćwiczeń ( w tym dieta w polowie miecha wrzucona + maxx xxl) przybyło mi 2,5 kg! niewiem czy się waga myli czy nie , ale minimalnie w lustrze to widać , poza tym na kazdej wadze jest więcej niz było o to aktualne zdjęcia :
jakbys wazyl 50 kilo to moze i z gornej polki, p[atrzac na Twoje wymiary dawka jest mala odstep od cyklu poprzedniego tez jest maly i mozesz tak nie odczuc soku jak powinienes.
nolvadex nie wplywa na siłe, nie zmniejszy efektów siłowych koksu, najwyzej mniej masy nabierzesz... ale masy tluszczowej, iec jesli czujesz ze cie zalewa spokojnie mozesz dorzucic, pozatym 10 mg to mala dawka i mozesz i tak nie zauwazyc jej działania, jesli zacznie cie podlewac mocniej wez 20 lub 30
[...] skoczyl ale zbilem go anazastro.. imysle ze go trzymamm , prolaktynyny nie badalem . nie wiem czy jest sens chociaz weszlo 4-5 kg masy , ale teraz zwolnilo chociaz to jest mala dawka jak na chlopa ponad 100 ale nie wiem wole posluchac madrzejszych , nie wiem czy jest sens zwiekszac skoro wyniki tescia sa ponad skale , czyli co 7 tygodni wbijac [...]
bya mała ale teraz to juz bezznaczenia__ pozostały ci naturalne sposoby podniesienia testo, ale też sądzę jak flex _ zaczołeś zabardzo zwracać na to uwagę i poszło
wydaje mi sie ze jak na twoj wiek to mała waga radze dobre odzywieanie sie 2 lata ????? to tez mało:( niepopełniaj takich samych błedów jak ja:((( po drugie omka + tesc wydaje mi sie ze odpada predzej 15 omki i 100 mety i 12 tab klomidu + dobre odzywianie ale ja tylko sugeruje papapapa :(
[...] jesc;-) musisz jesc tyle, aby organizm byl w stanie cos dolozyc w postaci masy miensiowej, wiec konieczne jest wyliczenie zapotrzebowania, w Twoim przypadku bedzie to dosc mala ilosc jedzenia, przy tej masie ciala, wiec podejrzewam, ze nie bedzie konieczne korzystanie z gainera;-) jednak wykorzystac go mozna, pod warunkiem, ze bedzie on [...]
O cos o skakance!!! to jest cos bez czego sie obyc nie moge... Niedawno sie zalozylam bez zastanowienia ze skocze 200 razy na minute, bo podobno boxerzy tak skacza... jak zaczelam skakac to o malo nie padlam, ciagle mi brakowalo... ale trening czyni mistrzem. Wpadlam na taki oto sposob: najpierw spokojnie a potem na maxa i co WYGRALAM zaklad. [...]
