mala

Mleko się rozlało, przybiłem pierwsze 100mg enana z apteki, będe jechał 100mg e5d 16 tygodni. Hcg, inh aromatazy i inne będę miał z apteki. Co mnie interesuje, czy ta dawka czasem nie jest śmieszna, może powinenem ją zwiększyć o 50mg jak myślicie? Jeżeli nie ma konieczności powiększania jej to lepiej, wolałbym cykle robić na możliwie najniższych [...]

Krzykacz powiedz czy 100mg enana wystarczy na pierwszy raz? Nie wiem może jednak podbić do 150 e5d, wtdaje mi się ta dawka mała bo inni najmniej to 200 walą

Jest trochę mała przerwa między dniami treningowymi - przydałyby się 2 dni czyli treningi np. poniedziałek i czwartek lub poniedziałek i piątek lub wtorek i piątek lub środa i sobota itp. Czy dałbyś radę tak zrobić?

chciałem zacząc ten program pod kątem siły(szybkie powtórzenia) siły nie buduje sie szybkimi powtórzeniami, tylko małą ilością (3-6) duzymi ciezarami. Tak, racja - przysiady będą dla ciebie najlepsze, potem dorzucisz pare cwiczen dynamicznych, na wiosne dorzucisz gierki i w tym sezonie bedzie to optymalne.

Stres, przetrenowanie, obfita kolacja, mala aktywnosc fizyczna, przyzwyczajenie, infekcja itp.

Zgadzam się z wypowiedziami moich poprzedników. Masz w swojej diecie zbyt małą ilość kalorii, oraz zły rozkład składników odżywczych. Sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru, na tej chwilę wejść na zerowy bilans energetyczny i zrobić strategiczne roztrenowanie oraz diet break. Po dwóch tygodniach wrócić do [...]

1. bialka nie musisz robic w cyklu 2. Prolongatum to bialko uniwerasalne - bardzo dobre bialko czasem przydaje sie jednak tez 'szybkie' stad proponowalbym jako dodatek do Pro - mala puszke Ultra Whey

witam odrzywki mają być na 30 dni Pan D.Szukała pisał mi żeby stosować tsm w 2X po 3 kaps dziennie dlatego 180 kaps starczy o do tse to dwie kaps dzienie czyli 60 kasp starczy a gainer raz dziennie w celu uzuepłnienia zdecydowałem sie na gain boilca ponieważ ma małą ilośc białka i bede go stosował raz dzienie po treningu w porcji ok 65 gram,więc 2 [...]

imo: białko z fitmax 81% /między posiłkami choć mała ilość w/w przydala by sie do tego cell pump 665g / przed treningiem 4 płaskie porcje ok 10g mono trec 600g / rano na czczo 5g zawsze przez cały cykl glutamina 200g / rano i do snu stopniowo mozesz zwiększać do 20g na dobe tauryna 100caps /rano jedna porcja ok 2-3g do mono i po treningu takze [...]

Mi sie wydaje ze lawka nie jest za mala, ma wymiary: 110x 30x 55

jaki wolisz może być parboiled też przed możesz dać małą ilość warzyw

To sprawa zupelnie indywidualna. Jak jesteś wysportowany, masz dobry wyskok, siłe w łapach itd. to może nawet w pare dni, równie dobrze w pare miesięcy albo wcale, skąd mam wiedziec czy nie jesteś małą dziewczynką ?

slabe bialko co do nitro II bylo setki razy na forum poczytaj dawka sugerowana przez producentac zdecydowanie za mala

[...] i mimo tego nic chcąc zeby przynosiło oczekiwane efekty tak to jest jak sie nie potrafi wykorzystywac suplementu, a nad to jeszcze ma sie od niego wymagania, ze glowa mala.... do autora: przyczyna moga byc za male przerwy od posilku do treningu, ja robie zawsze minimum 1,5h i wtedy mam pewnosc, ze stack, czy no boster bedzie dzialal w [...]

[...] max sila cala droge -od klaty do gory i znow na dol. przy takim wykonaniu wysiada sie juz po paru powtorzeniach. warto miedzy sztangielki wlozyc kawalek prostokatny gumy lub mala wycieraczke ale mozliwie gladka.wtedy ,gdy zaczyna sie odpuszczac sciskanie-guma wypada.. najlepiej oczywiscie robic to w polaczeniu z wyciagami ale z tym jest problem [...]

A duże to chociaż ? Bo co poniektórzy to piszą tutaj z takimi pierdołami, że głowa mała.

ja kiedys miałem taką i jej jedno oko odpadło !!! Jak była mała glonojad się jej przyczepił do oka i myślałem ze zdechnie ale żyła ale bez jednego oka ! Nazwaliśmy ją pirat ale zdechła niedawno

[...] poniewaz od 3 tygodni na planie raz ciezko raz 10 proc mnie je w yciskaniu,nie szla juz sila slabiutko,a w poniedzialek i piatek zrobilem ciezkie dwa treningi i juz jest mala rogresja,wiec pytam czy moge tak trenowac???2 ciezkie treningi w tygodniu co 3 dni i dociskanie raz w tygodniu,i jesli moge to jak dlugo moge pojechac tym planem???nie [...]

Chętnie zobaczę cały twój plan i uzupełnioną ankietę bo jeśli całość jest podobna do tego co przedstawiłeś tutaj to obawiam się, że będzie trzeba go zmienić. Trening na biceps przeładowany, to mała partia i pracuje też przy innych ćwiczeniach.

Kolesiowi w sklepie tylko pogratuluj wiedzy... Bezsensu w ogóle łączyć gainera z shockiem. Po 1 j/w Mega Mass to gainer więc kupujesz go tylko wtedy gdy masz braki w diecie/wypada Ci posiłek! Shock to typowa zabawka przed treningowa, owszem zawiera kreatynę ale zbyt mała ilość by robić cykl na Shock + Mega Mass. Jesli zdecydujesz się na opcje [...]