witam kupiłem GAIN BOLIC 6000, w srodku mam mała miarke i teraz mam problem bo nie wiem ile tych małych miarek mam odmierzyc na 1 porcje. z góry dziekuje za wszelka pomoc Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-04-17 17:26:02
Witam, mam 14 lat ważę 52kg mam 178cm wzrostu.Chciałbym żebyście mi ułożyli plan ćwiczeń oraz jakąś małą dietę.Dysponuję 2 ciężarkami 2kg oraz gryfem 10kg,14kg,24kg.chciałbym poprawić swój wyskok oraz siłę w rękach ponieważ gram w siatkówkę i nie ukrywając jestem najlepszy w szkole;P Z góry thx
Witam. Mam krótkie pytanie ,może mi ktoś doradzić co jeść z rana przed bieganiem żeby nie spalić mięśni? czy wystarczyło by jak np bym pił porcje białka, jakaś mała kawa (bez tego ani rusz) bieg trwa z 30min bezpośrednio po treningu porcja białka banan i po 30 40 min pełnowartościowe śniadanie .
witam... mam 16 lat i ćwiczę nie cały rok, z małą przerwa w wakacje...teraz znow zaczolem cwiczyc i za jakis miesiac chcialbym wziac jakies odzywki.... czy OLIMP GAIN BOLIC 1000g i OLIMP CARBO beda dobrympolaczeniem???? jak tak to w jakich dawkach to brac???
mam do sprzedania zegarek casio seri waveceptor za mała kase bo za 110zł sam zegarek kosztował 299zł i braznoleta firmowa casio 120zł zaintersowni walic na gg zegarek uzywany w 100% sprawny! ps. sprzedam teleofny n 3100 siemans c65 LG u8120 nowki!
Denerwuje mnie mnie triceps przy łokciu. Możecie podeslać jakieś dobre ćwiczenie, które dość szybko i dobrze rozbuduje właśnie te małą część trica. Bo nie chce, a przynajmniej nie kazdy by chcial aby był on mniejszy od łokcia, bo to chvjowo wygląda. Górna część trica szeroka a dolna wąska.
Siemanko mam pytanie: Nie mam za duzo pieniazków i mysle co kupic czy: Duza puche CP i jesc 2 razy dziennie bez mono czy kupic mała puche (445g) i jesc raz dzienie + do tego MC Olimp mono? ktore by wchodzilo 2 razy dziennie mniej wiecej taK: rano mono 5g przed trenem CP po 5g mono? Prosze o pomoc:)
Witam, W Krakowie rusza nowa grupa treningowa Muay Thai. Treningi w weekendy czyli raj dla wszystkich, ktorzy nie maja czasu trenowac w tygodniu. Wyposażona sala, mała grupa. Treningi prowadzi Rafał Ślusarz, trener klubu Maximus. Wiecej informacji oraz zapisy pod numerem telefonu: 665031454
Witam. Zastanawiam się, czy kilo gainera jednej firmy ma taką samą objetość jak kilo innego. Chodzi mi o miarke czy moge wykorzystac z innego :D Ogolnie roznica jak jest to i tak pewnie jest mala. !!!!!!Dobra juz sobie odpowiadzialem jak przypominam sobie gain bolica Zmieniony przez - tliti1995 w dniu 2015-12-18 09:14:25
Elos jestem tu nowy i postanowilem zaczac cwiczyc a ze jestem kompletnie zielony w tych sprawach to proszę Was o małą pomoc ... Mam 17lat , 178 cm wzrostu i waze 70kg . Mogli byscie mi doradzic jak trenowac ile razy w ciagu tyg. jakie cwiczenia itp.? mam do dyspozycji hantle 10kg. pare krzeseł i duuuzzzzo chęci :]
Siemka ! Orientuje się ktos gdzie znajduje sie jakiś pkt sprzedaży złomu/metalu gdzie mógłbym w miare znaleźć kształtowniki ?! bo skupów w Poznaniu jest dużo ale większość jest mała i nie ma w nich niczego co by nadawało się na kształtownik do ławki ... Pozdro i z góry THX za odp.
Witam! Chciałbym prosić o mała poradę. Należę do klubu gdzie ćwiczę Judo. Ale chciałbym poznawać inne sztuki walki le nie chce odejść od razu z klubu. Mieszkam w Policach i chciałbym spytać czy nie znacie jakieś zajęcia karate kung-fu lub coś w policach lub Szczecinie. Bende wdzięczny
mam małą prosbe o pomoc, chciałbym zebyscie napisali jakies dobre cwiczenia lub plany treningowe na uda i posladki jesli chodzi o spalanie tłuszczu w tych miejscach, z gory dzieki i pozdrawiam P.S przydałoby sie cos mocnego
oto pytania 1. ile w miarce olimpu z białka sp80 zmiesci sie gram białka z ostrowi 2. plaska mała łyżeczka to ile mniejwięcej gram tauryny tej o ktorej był mowa w temacie Tnaie Suple Wymiana informacji ? i ile moge max przyjąć tej tauryny wie ktoś?? sog za odpowiedźi
Gdy byłam małą dziewczynką ok 4/5 lat uderzyłam się o szafę. Rozcięcie było na tyle poważne że zostało zszyte w szpitalu. Bo operacji miałam stosowane rożne maści lecz na dzień dzisiejszy nie dały one efektu. Na środku czoła mam dużą podłużna bliznę. Czy za pomocą jakiegoś dobrego żelu bądź maści była by możliwość zmniejszenia jej?
cześc mam problem z przedramię szczególnie z nadchwytem wszytskie inne partie mam git tylko w przedramieniu mam małe obwody i mała siłę;( trenuje juz 3 lata i ćwicze przedramie regularnie efekty natomiast są ale nie wielkie co możecie mi poradzić najbardziej zależy mi na sile przedramion z góry thx za opd
Witam, niedawno Mama zakupiła taki mały piekarnik ( wiadomo kiedy ten duży kuchenny się rozgrzeje to głowa mała) i chciałbym tam piersi z kurczaka robić i znacie jakiś dobry przepis? Czym najlepiej posypać ? czy bez posypki? Z góry dziękuje i sypie sogami.
Zakupilem sobie zestaw: plutonium tri anabol hyperfusion chce na tym zrobic cykl, ale dostalem za darmo od kumpla jeszcze univesal m-stak univesal stak i mala puske trek aakg Moje pytanko czy moge to wszystko polaczyc w jednym cyklu sobie czy w jakis sposob te odzywki beda sie gryzly?? z gory dzieki za odpowiedzi na serio ich potzrebuje:)
Mam 16 lat i 180 cm wzrostu. Warze 60 Kg... mam strasznie małą masę... czy masa ma duży wpływ na siłę...? Co mam zrobić aby przybyło mi trochę masy... Prowadzę bardzo aktywny tryb życia praktycznie codziennie trenuje. Za odpowiedzi z góry dziękuje :]
