mala

opowiem Ci jak to u mnie wygladalo - wczoraj...mialem 18tke w domu (brata) przed...zjadlem małą pizze, pozniej wypilem jeszcze cieply rosolek lyknalem tez "2kc" (na mnie akurat działają - wzialem 3 tabsy) potem impreza ok.10godzin wypilem bardzo duzo alko (wódy ok.1litra na pewno, szamapana i troche cherry), podczas picia ciagle cos [...]

Ja wcinam zazwyczaj owies z mala garscia rodzynow + wpc. Nalesniki z dzemem i serik - bardzo dobre, ale do kosza. Edit: chwilowy zielsko pale wieczorami Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-22 16:11:11

Ok więc teraz podajcie dawkowanie danych suplementów zatwierdzcie ewentualnie jeżeli dobrze napisze : Białko 100% Whey Protein SN , Spalacz Cutting EDGE - treningi wykonuje trening siłowy i odrazu po nim aeroby a dnt interwały DT: Rano EDGE 1 kaps. i 1 kaps przed treningiem siłowym Białko 30 gram 1 porcja( za mała ?) po treningu DNT: Rano EDGE 1 [...]

masz mała wilgotność w pokoju sam tak miałem sa 2 sposoby albo kupujesz taki bajer ktory sie zawiesza na kaloryfer i leje tam wode (wtedy woda paruje i nawilza) opcja ta to słynne lampki nawilzajace z allegro jeśli chodzi o wyciąg z soli morskiej to duzo to ci nieda spray moze co najwyzej pomoc ci w utrzymaniu porzadku w dziurkach i niebedziesz [...]

shelong -nie używałem dużo kropli do nosa przemeolino- możliwe,że za mała wilgotność panuje w pokoju...

Swietne info Marku Ja jestem na 50mg Anapolonu od tygodnia i musze powiedziec ze samopoczucie na tym srodku z***.ane na maxa! pompa,siła-super rzeczywiscie ten srodek tak jak by obniza odpornosc organizmu czuje sie jak bym złapal jakas mała grypke....

nie wiem czy dobrze zrozumiałem odnośnie treningu, mam ćwiczyć 3 razy w tygodniu każdą grupę i w pierwszym cyklu z ciężarem umożliwiającym wykonanie 15 powt. i z ilością serii i ćwiczeń: -duża grupa- 2 ćwiczenia- 3 serie -jednego ćwiczenia 2 drugiego 1 -mała grupa- 1 ćw- 2 serie i tak np ponoedziałek, sroda, piątek czyli np uda 2s przysiad, 1s [...]

@Seba81. mam ćwiczyć 3 razy w tygodniu każdą grupę Tj. minimalna frekwencja. Dla początkujących OK. -duża grupa- 2 ćwiczenia- 3 serie -jednego ćwiczenia 2 drugiego 1 -mała grupa- 1 ćw- 2 serie Niekoniecznie. Wystarczy 1ćw/partia. W 15tkach skupiasz sie 5-6cwiczeniach podstawowych. uda 2s przysiad, 1s prostowanie nog siedzac klatka 2s wycisk [...]

Firmy Vitalif (tak pisała Lalka) nie znam, natomiast firma Vita Life jest holenderska a kreatyna w środku jest niemiecka. Natomiast odżywki tej firmy mają na opakowaniach małą amerykańską flagę i napis Quality USA więc jeśli mówimy o tej firmie to mogłeś się źle zasugerować. Vita Life to tania i dobra holenderska firma SONBATY

praktycznie zawsze i wszędzie spotykałem się z wypowiedziami, że należy trenować każdą grupę tylko raz w tygodniu bo mięsień potrzebuje czas na regenerację i tak mi się to "wryło" w świadomość, że wątpię w ten typ treningu który stosuję, mimo że mam przyrosty. Cóż, taka mała paranoja:) Jeśli chodzi o regresję, to lepiej się przy niej [...]

wybierz opcję 3 żeby nie przetrenować mięśni musisz dużo odpoczywać po treningu (cały dzień leżenia). nie wiem na ile masz rozwiniętą tą regenerację ale ja bym robił jeden tydzień trening na wytrzymałość 9małe ciężary dużo serii powtórzeń) drugi tydzień to zwykły trening jaki sobie ułożyłeś. wtedy szybciej bedziesz się regenerować i szybciej [...]

Hmm. Poczytałem o tej diecie, wyszło mi około 2100kcal zapotrzebowania, po odjęciu 200 mamy 1900kcal w tym białko 146g/584kcal węglowodany 120g/480 kcal tłuszcze 93g/838 kcal Problem w tym, że przebieg dnia nie za bardzo pozwala mi na jedzenie 6 posiłków dziennie co 2,5h. Teraz jem zwykle 4 razy dziennie. Najczęściej na śniadanie bułki z wędliną, [...]

HI TEC - WHEY MASS GAINER 4,5KG I teraz mam pytanie czy moge do tego zestawu dorzucic BCAA firmy aminostar(jak ktos bral to prosze o opinie) I czy wszystko na jeden cykl bedzie dobre ? Staz 14 miesiecy Przy poziomie fatu jaki masz odrzucilbym gaineryy... A BCAA Aminostara jest drogie , mała zawartosc BCAA w tabsie , musialbys ich strasznie duzo [...]

ciecie w marketach są obiektem pośmiewiska i kpin %-) Moja pierwsza praca to praca w fitness clubie, kasa mała ale póki nie mam ukończonych kursów nie mogę narzekać.

To jesteś sportowiec czy imprezowiec?????? Chłopie, jak ja się odchudzałem to jedynym odstępstwem od diety była mała wisienka.

"Chłopie, jak ja się odchudzałem to jedynym odstępstwem od diety była mała wisienka" o k... to zes poszalal Nie no wg mnie mozna z powodzeniem laczyc sportowca z maly imprezowcem (podkreslam malym ) Zycie nie jest po to zeby sie meczyc caly czas. Wkoncu to sa najlepsze lata nasze

Kamur-"Mistrz" chyba dobrego zawodnika nie widzialem Srednio mala lapa sie wydaje.Klata tez nic specjalnego. Barki w pozycji bice przodem tez wydaja sie jakies male. Ale spoko warunki chlopak ma i bedzie dobrze napewno.

Jest spoczko:)Spoczko plecki ale raczka troszke mała albo mi sie zdaje:)Ale jest spoczko:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

jeszcze jedna moja sugestia - możesz mieć za małą klatkę ogólnie - brakuje jej masy :) ćwicz ćwicz i dużo hantli używaj :)

Póki co mała próbka hehe, reszta będzie w pozach obowiązkowych :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f57fd3e27e004f759dc6cde5dd50f941.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a4f51b7d28b498f962a756830575438.jpg