mala

Jak na ten staz, wiek i warunki to zle niejest! Lapy sa ok, klata mala, plecy tez! Cwicz dalej, lap mase i bedzie ok! Pozdro

na poczatek polecam cwiczyc 3x tydzien (tj co drugi dzien) gdzie na kazdym treningu cwiczysz cale cialo po 2-4 serie na partie (zaleznie czy mala czy duza)

ajajajaja mala pomylka hehe dokladnie tak Dane Waga ciała : 101 Współczynnik aktywności (10-18): 11 Udział węglowodanów 20 Udział białek 40 Udział tłuszczy 40 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 2444 Kalorie z węglowodanów 489 Kalorie z białek 978 Kalorie z tłuszczy 978 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 122 Ilość białka 244 Ilość [...]

Polecałbym odwiedzić dział Trening w domowych warunkach i przeczytać posty podwieszone w tym dziale Tam są treningi bez sprzętu/z małą jego ilością. Pzdro

Przed siłka mała drzemka , tylko zebys sie przed nia rozruszył jest jak najbardziej si , nawet Aneta Florczyk cwiczy miedzy treningami

Fajnie by tez bylo gdybys dostal mala amp hCG powiedzmy takie 2000iu do wbicia na kilka razy pod koniec cyklu napewno jajkom by sie spodobalo. Pozdro

Moja przygoda z IF zaczęła się półtora roku temu gdzie obejrzałem film Warszawskiego Koxa (wiem pewnie niektórzy będą coś mówić było info w tym filmie). Wtedy pierwszy raz zacząłem ten schemat żywieniowy i robiłem redukcje.. Na początku było ciężko przyzwyczaić się do okna 8h jedzenia i 14 niejedzenia , jednak z czasem do wszystkiego można się [...]

jeszcze mała szklaneczka to jeszcze gdzieś by tam uszła w tłumie tego piwka, oczywiscie nie namawiam %-)

tez myslalem nad hmb ale z olimpu to badziew a z hi-techa to mala buteleczka i tez kolo 130 zyli a do tego to moje zdanie o hmb jest juz wyrobione :) ale dzieki za wszytskie odpowiedzi :) zrobie tak jak Zwierz mowiles walne sobie ta kuracyjke i dam znac o efektach ........ pozdrawiam !!!!!!!!!!! """""No Women No Kids [...]

Wlasnie zastanawialo mnie ze az trzy bo przeciez to mala grupa miesniowa no ale jak tak ma byc to bedzie. Milego popoludnia.;)

Podam kilka ciekawych przepisów: 1.OLEJ Z PESTEK DYNI: a) Surówka z sałaty lodowej z pomidorami: Surówka z sałaty lodowej z pomidorami pomidory sałata lodowa cebula olej dyniowy – ok. 2 łyżek sól pieprz dodatkowo można jeszcze dodać np.: – kukurydzę – selera naciowego – ogórka – paprykę – pestki słonecznika Przygotowanie: Warzywa pokroić, [...]

przepraszam mala poprawka iron wstawil nowe zdjecie do profilu postepujac zgodnie z przyjetym zalozeniem, osoba ktora zalozy topic o tresci 'fajne uszy i niezly cellulitis' zostanie moderatorem jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

"jordan przy 40mm mógłbyprzebić jelito" jak coś to pęcherz nie ma się co bac nawet jak ma się małą dupe pomyśl nie robią przecież 40mm igieł specjalnie dla 130kg koksów

z libido nie ma problemu zawsze jest high , to myśle żeby zrobić inaczej co o tym myślicie : Metanabol 30 mg / ed przez 1,5 miecha i potem dopiero Prolo 600 mg ew - GIT ? mała przerwa dla testa organizm sie od niego troche oczyści i po 1,5 miecha jak sie zapoda znów testa to będzie mocniej kopał Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-03-11 [...]

@flex- prawda no ale skoro ta miarka byla w kreatynie juz to powinna byc dobra, prawda? @reszta sypnalem 2 plaskie lyzeczki na normalna mala lyzeczke domowe i wlasnie wyszlo taka lyzeczka lekko ponad "plaskosc" tylko czemu mi zostlao tyle tej kreatyny?jak nic polowa jest a na pewno 1 cykl bralem ja dokladnie(w sensie ilosci)

raczej nie tak mala z lekkim czubkiem.

[...] Jak juz jemy jaki 2-3 tyg to zrobic sobie ze 2 treningi bez i potem znowu zaczac od malej dawki i zwiekszac sobie porcje. Na mnie zawsze dziala, bo po 1,3 na poczatku nawet mala dawka mnie porobi ale potem trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze bez stymulantow. Albo jeszcze inna [...]

[...] Jak juz jemy jaki 2-3 tyg to zrobic sobie ze 2 treningi bez i potem znowu zaczac od malej dawki i zwiekszac sobie porcje. Na mnie zawsze dziala, bo po 1,3 na poczatku nawet mala dawka mnie porobi ale potem trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze bez stymulantow. Albo jeszcze inna [...]

w tej materii takie jaja sie zdarzaja ze glowa mala, trzeba byc dobrej mysli ;-)

Grasik dzięki za jeżyka:))) ZWIERZU- W KOŃCU 'SIEDZISZ' U MNIE NA TAPECIE (PO TYCI OBRÓBCE - BYŁA ZBYT MAŁA ROZDZIELCZOŚĆ,ŻEBY CIĘ POWIĘKSZYĆ), WIĘC TO NORMALNE, ŻE GŁOSUJĘ NA CIEBIE..... I KAŻDY KTO PRZYCHODZI DO MNIE I GO WIDZI - MÓWI 'O BOZIE JAKI SŁODKI' Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.