wiec tak , jak już powiedziałem wyżej , sam ogólny koncept progresji mi sie poprostu nie podoba , a to dlatego że pomimo tego że choć pierwsze dwie serie są programowo i prawidłowo robione jako rozgrzewka z niewielkim ciężarem to i tak seria 3 czyli ta na 8 powtórzeń zakłada dojście do ciężaru choćby submaksymalnego dla tej liczby powtórzeń i [...]
tak jak powiedział przedmówca piersi składają się z tkanki tłuszczowej , jak dobrze pamietam to troche innej niż ta znajdująca się np. na biodrach - macciej jakby co to popraw i teraz , jedynym sposobem na powiększenie ich objętości jest przybranie w tłuszcz ćwiczenia same w sobie nie powodują utraty tłuszczu - oczywiście ujedrniają mięsnie w [...]
Dzięki serdeczne za odpowiedź Jaronir Tak też zamierzałem zrobić, tylko że wyłuskać konkretny zestaw ćwiczeń + dieta z 81 stron postów w tym temacie to nie lada sztuka :), z tond też moja prośba do Was o małą pomoc ;]
"Bo cie skrytykowałem jak doradzasz 15 laktowi" - prosze cie pokaz mi gdzie bo twoja wiedza na temat odzywek supli jest stanowoczo za mała zebys mnie w takis merytoryczny sposob krytykował. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-10 20:21:19
Na zdjeciu jest duza metka, Ty pewnie kupiles mala. Jezeli plomba jest dobrze zacisnieta i nie widac sladow podwazania to towar jest OK. A gdzie ja kupiles skoro nie mieszkasz w Polsce?? Rejestracja do tego forum to za malo, proponuje jakies testy...
A nikt z was nie slyszal o Lecytynie? Przed matura pożerałem Natur Kaps - Lecytyne 1200 (dostepna w wiekszosci aptek). A najlepszym sposobem na nauke jest: efedryna i świerzutka kawa (ja tak potrafilem ryc przez dokladnie caly weekend od rana do rana). mala dygresja: w okresie przedmaturalnym schudlem 10kg, nie cwiczac
-1 kromka chleba pelnoziarnistego, 30g -1 plasterek sera zoltego, zalezy od grubosci i wielkosci sera,od 10 do 20g -1 lyzeczka oliwy z oliwek, mala lyzeczka od cherbaty 5g ,obiadowa 10 ,duza obiadowa 15g
dzieki niedlugo chyba dam nowa diete do oceny bo idzie nowe HST i trzeba troche pozmieniac. Quazar naprawde sory ale ostatnie pytanie. Ile ma taka mala zwykla puszka tunczyka w sosie wlasnym bo zapomnialem? Zmieniony przez - esefde w dniu 2004-10-27 16:01:13
[...] nawet itf by sie rozpadlo,to nie znaczy ze wszystkie kluby itf padna,po drugie wiekszosci ludzi ktorzy by sie przenosili to byli by tacy ktorzy raczej trenuja krotko maiacy mala swiadomosc w temacie i drugi powod kasa. Nastepna rzecz monry twoje wypowiedzi sa poprostu dobijajace ,dowiedz sie napierw troche o federacjach i o histori calego TKD a [...]
Najczęstsze przyczyny: -nadmierny stres, -zbyt mała ilość snu, -uboga dieta i żywienie, infekcja jelit, -cukrzyca lub infekcja wirusem EBV (typ herpes), -anemia, -hipoglikemia (brak cukru we krwi), -niedoczynność tarczycy, nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy (i przez to -zaburzenie metabolizmu), czego wynikiem jest nieprawidłowe wchłanianie i [...]
Ej czy Żychlin to nie okolice Łowicza ?? Mase to masz galantą... siłe też nie małą... Jak na ten wiek to spore osiągnięcia .... tylko uwazaj abyś nie zrobił sobie kuku koksem
w dni treningowe polowe dziennej porcjii ww spozyj w posilku przedtreningowym 150g ww w dni treningowe 100g ww w dni bez treningu po aero zjedz posilek z mala iloscia ww /tutaj same wafle odpusc sobie/
PUNKT GIE - zawsze mozna sie umówic na małą zabawę z wazelina ! dla ciebie mogę wychodować włosyna jajach i przyciąć nawet w serduszko WIELKIXJAN - jesteś wolny uważaj na pedałów a co do gejów to sądzę ze pier....icie tutaj a normalnie w zyciu wielu z nich popieracie ... moze ktoś uzywał np ubrań , perfumów i podobnych rzeczy bardziej ceniących [...]
PUNKT GIE - zawsze mozna sie umówic na małą zabawę z wazelina ! dla ciebie mogę wychodować włosyna jajach i przyciąć nawet w serduszko juz pisalem nie intersi mnie
"ja sam spożywam 12-14l na dobę" serio to Ty nudzisz sie chyba bardzo Uriel a pzoatym dla kobiety z tak mala nadwaga wystarczy wiecej sexu i odrazu sylwetka sie poprawi i humor...po co odrazu "srodki cud"
Moim zdaniem zależność miedzy małą zaw tk tłuszczowej a podatnością na infekcje wynika głównie z tego iż żeby utrzymać tak niski poziom tk tł wiele osób prowadzi restrykcyjną dietę często mającą na celu jeszcze większe obniżenie jej zawartości a tym samym masy ciała przy ujemnym bilansie kalorycznym niedobory niektórych składników są niemal pewne [...]
[...] mnie bedzie zamknieta ,ale to mi raczej nie pomoze bo ostatnia regeneracje zrobilem wlasnie taka ze mialem tydzien przerwy ,poptem drugi tydzien totalnego luzu /male ciezary,mala liczba serii / i nic mi to nie pomogło superserie to według mnie sa dobre ale jak masa stoi w miejscu a ja z tym nie mam problemów , co do kretki to stosuje nawet [...]
progresja vs stały ciężar
