mala

Witam wszystkich szanownych Forumowiczów! Ogólnie potrzebuje kilku porad i odpowiedzi na moje pytania dot. treningu Full Body Workout, ale może po kolei. Na siłownie chodziłem jakieś 6 lat temu, później miałem przerwę, co nie znaczy, że nie trenowałem w ogóle (jedynie siłownia odpadała). Od roku chodzę dość regularnie na siłownie, a od 3 miesięcy [...]

Witam celem jest zrzucenie resztek tłuszczu które pozostały a oceniam to na jakieś 12-13%. Ćwiczenia siłowe 4-5 w tygodniu oraz aeroby 4 razy w tygodniu po 30minut w te 2 dni nietreningowe oraz od razu po treningach siłowych.Chciałbym głównie zapytać o dietę czy jest dobrze zbilansowana? Jest to moja 1sza dieta jak dotąd jadłem co chciałem i [...]

Krzykacz ja wogole nie bede rozmawiac z toba bo juz sie w twojej sprawie kontaktowalem z SFD jak kogos szkalujesz to podaj dowody a badania mozesz sam zrobic i nie jest o nie trudno zegnam krótko mowiac poskarzyles sie jak mala pipa %-)

30-40 minut aerobów jest całkowicie ok. TSE jest po prostu zbędne ponieważ zrzucanie wagi to silna wola+ determinacja (jeśli chodzi o brzuch) oraz sporo postanowień dlatego tabletki (TSE) tego za ciebie nie zrobią. Co do supli to tak jak wyżej ktoś napisał. Mały staż więc wyciągaj z siebie ile ci natura dała. Na suple jeszcze przyjdzie czas. A [...]

6 tyg,dawka wcale nie taka mała,piramidek się nie robi kolego.jednych może lekko przyblokować innych nie,mozesz dać 7 dni clomidu po 50 mg,ale spokojnie da radę jakiś booster testa z saa raczej też.Nikt ci w ciemno nie powie bo każdy organizm reaguje inaczej.

Jedno jest pewne Michał... Ty i my tu wszyscy razem wzięci nie poruchaliśmy tyle panienek co on... Szczerze, bez hipokryzji to z miłą chęcią chciałbym robić to co on i jeszcze przy okazji poruchać napalone laski. Kasa za pewne też jest nie mała. Z tego co gdzieś czytałem to był nawet z Edytą Herbuś, także wysoko celuje.

ściągnij całą galę, na piratach, bo ja też nie mogłem tej walki znaleźć i teraz gale ściągam i oglądnę Marcina, bo faktycznie trochę głupio komentować walkę bez jej oglądnięcia, ale imo nic mnie w niej nie zaskoczy zwłaszcza, że Marcin tą stójkę poprawia ciągle a kondycyjnie już było z Clementim cienko i wcześniej, trochę dziwne, jest młody, ma [...]

tak se mysle o tych debiutach.bedzie pewnie z 300 zawodnikow kazdy przyjedzie przynajmniej z 2 osobami towarzyszacyi +kibice.Ta chala duza jest pomiesci to wszystko? Wlasnie Darek pisał, że to podobno mała sala i może być ścisk :-)

6 tyg,dawka wcale nie taka mała,piramidek się nie robi kolego.jednych może lekko przyblokować innych nie,mozesz dać 7 dni clomidu po 50 mg,ale spokojnie da radę jakiś booster testa z saa raczej też.Nikt ci w ciemno nie powie bo każdy organizm reaguje inaczej. Co do piramidek. Wiem, że się nie robi. Lecz planuje 42 dni cyklu. 42 x 2 = 84. Więc [...]

hej mała :) daj czadu ! buziole

no tak pomyłeczka 40g jest z rana, a łaczna ilość zjadanego białka i węgli w normie? Za duza za mała?

zjadam na sniadanie kolacje 1/4 takie sernika caly to ok. 600-700 kalorii 55-65 wegli. Polewam go czasem jogurtem naturalnym zmixowanym z cynamonem malą lyzka miodu i bialkiem jaja. Czy jest to dobre rozwiazanie?:D

za szybko szedłeś na mierzenie, albo mierzyłeś a matka cię na obiad wołała i ci ciśnienie podniosła tak na poważnie to to za mała różnica żeby po jednym pomiarze stwierdzić jakąkolwiek nieprawidłowość, czytałem jakieś tam rewelacje o obniżających ciśnienie właściwościach wit c i innych antyoksydantów, ale żeby miała podnosić to w życiu nie [...]

Polecam ci moją dzisiejszą kombinację. Naprawdę super pompują te 3 ćwiczonka! Edit. Mała poprawka. "triceps1" i "triceps2" robię ostatnią serię, a nie 2. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-22 16:33:43

Po pierwsze nie wiadomo, czy faktycznie się utuczyłaś, być może to po prostu woda + problemy trawienne. Nie śledziłam dokładnie całego Twojego dziennika, ale cofając się kilka stron wcześniej widziałam, że trochę się obijałaś na tych treningach, do 10 marca zrobiłaś 4 treningi dla zielonych z tego co wyczytałam także może po prostu za mało ćwiczeń [...]

[...] (arhryl,wit C,septolete),pyta czy ciuch jakis nowy kupilem i ubralem,mowie ze nie,pyta czy nowy proszek/plyn do prania,tez nie,dopiero mu powiedzialem o dorszu ale mowie ze mala ilosc,dał mi alertec recepte,dal mi jakies leki na kaszel,aerozol na te miejsca poklute i tyle.Nic nie wspomnial ze to moze byc ospa czy odra,czy cos zakaznego a jutro [...]

podobno 3-4 tydz. sie rozkreca, jaka waga i staz? moze za mala dawka ?

Siwy To prawda, nie mam roboty, przejściowo, masę jakąś małą mam pisałem to z dozą sarkazmu. Po prostu nie mam kasy na towar %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-22 20:53:30

Od strony 12. jest poruszana kwestia odmierzania prochu, ale k***a... wie ktoś jaki jest przelicznik ml=mg? %-) Dzisiaj dotarł do mnie Noopept w prochu, 2g. k***a, skusiłem się na tę wersję z powodu ceny. Taniej kupiłem więcej. Kapsy są droższe. No i teraz dylemat jak to odmierzać. W zestawie mam dołączoną małą miarkę - 0.05 ml :)) Nie chciałbym [...]

Witam. Do rzeczy , stosowałem przez 2 tygodnie dietę z niskim poziomem węgli i waga spadłą o niecałe 0,5 kg może to dlatego że miałem bilans kalorii na niecałe 1800 kcal lecz nie czułem zmęczenia, albo może waga utracona wyrównała się z wagą nowych mięśni ? Wiek 19, Waga 95kg, Wzrost 187 Chcę wy-redukować na 80-85kg Kalorie liczone na około 2400 [...]