mala

o ludu. Wykład na temat bmi. Dobrze znam zastosowania BMI i wiem że odniesienie do sportowców tego współczynnika nie jest miarodajne. Ale w dziale tym posty zakładać mogą nie tylko ,,adepci kulturystyki". Jak mam wam wytłumaczyć, że nie należy wszystkich mierzyć jedną miarą- to jest to co chcę przekazać. Nie o BMI chodziło lecz o to, że [...]

Podejżewam tu mała "promocję" przed ewentualną walką na ringu

rik jasne ze maryska jest lekarstwem na dobre i zle chwile ha. A tu mala ciekawostka kiedys w programie Tok Show M. Szczygla byl koles, ktory wygral 3 razy final "Wielkiej gry" i przyznal sie ze pozwalal sobie na pare buszkow, bo wtedy mu lepiej wiedza wchodzila i zapamietywal wiecej szczegolow. Wygral 3 razy final! Jakis czas temu [...]

Olo wez tarcze i uderz prostego tak zeby wrocic jak najszybciej reka a drugi raz tak zeby uderzenie bylo jak najszybsze ale tylko w drodze do celu. roznica oczywista. i wg mnie im wieksza szybkosc piesci do celu tym wieksza sila uderzenia...bardzo wolne uderzenie to bedzie pchniecie ktore w momencie zetkniecia z uderzaną powierzchnia ma mała sile [...]

Hmmm - „Po pierwsze są to dwie moim zdaniem wykluczające się rzeczy - człowiek powyżej 100 kilo nie może być niesamowicie szybki.” – a jednak może (widziałem kilkakrotnie cios ręką wykonany przez byłego zawodnika pchnięcia kulą , ci którym go zadano nie widzieli ) . Ejsid - widzisz uważam ,że to co mówisz ma sens i [...]

Zgadzam się z przedmówcami Z Tobą Ejsid też,ale mylisz się co do masy zawodników, treningu na siłowni i szybkości zawodników większych Popadasz w stereotypy. 1. Zawodnik z małą masą ma większe szanse z wielkim zawodnikiem. No, to się nazywa podejście Zobacz sobie walkę Sappa z Hoostem(ponieważ myślę, ze mówimy w tym przypadku o strickte uderzanej [...]

jak pisalem w tight masz za mala dawke nei laczyl bym dawki 18-20mg yohi ani z efi ani z clenem bo to bilet w jedna strone

no tak mala ale przy dwuch porcjach wychodzi juz kolo 10mg yohy fakt dalej malo ale chyba do laczenia z efka/clenm wystarczy

[...] do tematu to dajcie chlopakowi spokoj ma wybujala wyobraznie a zdjecia wrzuci jak przerobi je w photoshopie tylko ze teraz pewnie nie ma programu huderlax po co trwasz przy swoich fantazjach, ja bym dawno juz skonczyl CZEKAM NA FOTKI Do Moda - ja bym ten temat ususnal bo to jest spam od 4 odpowiedzi ale dopiero po fotkach - taka mala prosba

Dawaj dawaj mała :D więcej fotek!!! więcej fotek!!!

FBW z mala liczba cwiczen. Albo HST.

Hmm... moze to kwesta brzucha, ze tak stoisz, ale twoja sylwetka odbiega od prawidlowej. Prawde powiedziawszy przypomina mi sywetke kobiety w ciazy taka mala lordoza. Czasami tak to juz jest, ale czasami wynika ze zlej postawy i przykurczow miesni wiec mozna to skorygowac. W kazdym badz razie uwazaj przy cwiczeniach. Lekarze czesto nie zwracaja [...]

Jeżeli długo redukujesz to może warto zrobić przerwę na kilka tygodni i dopiero później ciąć dalej? Witaminy bierz do posiłku w którym masz tłuszcze. Scorcha bierz rano i przed treningiem chyba że masz późno trening to brałbym max o 16 żeby nie było problemu z zasypaniem, chociaż to też sam zaobserwujesz. Co do dawki to trochę mała producent [...]

Jeśli chcesz szybko zejść z wagi to po pierwsze zmniejsz ilość węgli. Białko ok. Troche tłuszczy mógłbyś też uciąć. Wywal te płatki kukurydziane i masła. Dorzuć zamiast tego coś bogatego w błonnik. Płatki owsiane albo otręby owsiane. Dobrze byłoby gdybyś przy tej wadze zszedł poniżej 2000 kalorii. Możesz też uciąć ten ostatni posiłek czyli zamień [...]

Masz zbyt małą ilość kcal w diecie. Do każdego posiłku daj warzywa. Daj normalny filet z indyka a nie jakiś specjał. Nie wiadomo co to jest. Surówki gotowe do wywalenia. Daj jakieś normalne mięsa a nie cały dzień drób.

Kruszek -- kulturystyka to zainteresowanie ale jej nie trenuje poniewaz wazna jest dla mnie sila wyglad w mnieszym stopniu Co do reki to mam 50 a nie jak w profilu 49 ale i tak powinna byc wieksza poniewaz jest za mala do ogolnego wygladu, mam problem z powiekszeniem obwodu

Weglug profilu 145 a czasmi wiecej jesli chodzi o moj wyglad to i tak wygladam na pod rzezbionego patrzac na innych startujecych zawodnikow tylko mam problem z pasem moze mala redukcje przeprowadze poza sezonem poniewaz ciezar cial mnie meczy marek.c -- nie mam pojecia czemu na priv nie mozesz napisac. Czekam i tak na Twoje kolejna czesc poniewaz [...]

spaiter to taka mała ironia była autor patrz-to twoje 1.wyciskanie 110x2 2.Przysiad 90x4p 3.Martwy ciąg 85x1 wyciskanie jest na pierwszym miesjcu a tak delikatnie mowiac tak nie powinno byc, jedyne co ja moge ci zaproponowac to praca nad fundamentem miesniowym, FBW dwa zestawy skrócona wersja i wyrównanie tematu

dawka rzedu 20mg jest oczywiscie mala,ale patrzac na "cykl"nie spodziewam sie duzych przyrostow a jedynie podrasowania ze tak powiem! Wedlug Ciebie DYLAUDIO 1 week wyjdzie okolo 1.5g testa,sporo Jak reszta to widzi?

jak zapalisz to masz taka gadke do lasek ze mala glowa... wiele osob pod tym wzgledem zachwala gande... daje duzo odwagi i zabija niesmialosc do kobiet... Wdz :>>