[...] dla mnie wszystko jest si- to moze trzeba wiekszy nacisk nalozyc na trening wlasnie tej czesci brzucha? Prosze przepis na ciasto ;) A kolczyki bym zjadla ;) Fajna pucka ta mala ;D Bo siedzi tam tluszcz. Moze to przez kortyzol.. nie wiem, kiedys się moze tego pozbędę wraz z dalszym leczeniem. Na zdjęciu tez to troche inaczej wygląda , a ja [...]
[...] borowek :-P ale za to opuściłam jeden posiłek %-) %-) Wczoraj także zrobiłam lody ze zmiksowanych bananow. Dzisiaj podałam je Danielowi w towarzystwie ciasta. no i... taka mala przygoda gumą do żucia %-) Pierogi prezentują się następująco : /SFD/Images/2015/7/26/11636c5cd7a94d6c9e79d63ca80789c9.jpg [...]
Wystarczająco się chłop wykosztował na ten który mam %-) Prawie 150 brylantów na palcu nosze %-) A u nich pod Warszawą to norma takie wesele... gospodara, kazdy kazdego zna , rodzina tez nie mała i wesele ogromne :-D
forma konkretna zdj juz na fb widziałem ;-) nogi dosłowanie miażdżą system. a co do sylwka to ja go spędze nad morzem z mała ekipą wiec pewno co nie co się poleje, ale wypije zza Twoje pudło na zawodach ;-), akurat tez na ten okres zaplanowałem tydzien przerwy od siłowni bo juz mega wyaplny jestem Wesołych ;-)
Doris, dzięki, mam nadzieję :-) Popuri, nie są to pistolety, coś między bułgarskimi, a wykrokiem %-) Nogi nie trzymam na podwyższeniu, trzymam ją z tyłu, ale tylko opieram lekko na palcach, a cały ciężar jest na tej nodze z przodu. Da się to robić tylko na smithie, normalnie bym się zabił ze sztangą %-) Udo może wygląda na więcej, bo fajka mała i [...]
Hej maniuś, no nie będzie mnie w Niedziele bo koło południa dopiero ląduje, ale trzymam Kciuki :) Zaprosił bym na jakąś małą szamkę ale no nie wyrobie sie.. Jeszcze raz powodzenia...
U mnie sprawdzał się kiedyś trening typu 10 serii po kilka powtórzeń, w podciąganiu zaczynałam od 10x1, w dipach chyba 10x2-3. I tak myślę, żeby raz w tygodniu robić właśnie w takiej formie podciągnie i dipy, a raz robić drabinę w podciągniu i pompki. 2.09 niedziela 15. Bieg Trzech Kopców Założenie było żeby pobiec treningowo czyli wykorzystać [...]
4.10 wtorek Pobiegane w terenie, spokojnie żeby rozruszać nogi, trochę szybciej na zbiegach. /SFD/2022/10/4/0b612e57be1546de8ffdef7e208edd87.jpg /SFD/2022/10/4/a3dc59e491c747d7bd42dc7a81ec3a35.jpg Cały czas mam chrypkę i ledwo mówię, nos zawalony. W zeszłym tygodniu starszy miał takie objawy, w tym tygodniu choruje młodsza... Wczoraj wrzucili [...]
Madzia sprawdziłam, akurat chodziło mi o javelin press :-) Paatik ja nie rozkminiam przysiadu i robię jak mi wygodnie, czyli albo goblety albo szeroko, takie bardziej sumo ;-) na zwykłe mam za małą mobilność i za dużo różnych kontuzji było, zakresu nie mam %-) A najlepiej to jak wcale nie robię ;-) to jest naprawdę jedyne ćwiczenie którego bardzo [...]
[...] temperatury, Na nic się zdadzą na zakwasy wymyślne mikstury, tylko 'szkockie bicze' mogą przezwyciężyc te bólu góry. Każdy z nas marzy o żyłach jak Frank McGrath z Animala, czemu nie ? Po 'szkockich' waskularyzacja jak ta lala ! Mięsnie napięte, twarde jak skała, bicepsy rosną, każda koszulka juz mała. Otwarte naczynka krwionosne tworzą [...]
Cześć koledzy i kolezanki,odświeżam temat jako stwierdzony przypadek pare lat temu z hipogonatyzmem pierwotnym ,biore od paru lat testosteron prolongatum ,jedną fiołkę na dwa tygodnie(1ml) dawka minimalna,aczkolwiek tak jak pisałem w tym temacie kiedyś,znacznie poprawiło to moje samopoczucie ,libido,oraz sylwetkę również Teraz mam pytanie do [...]
Powiedz mi co złego złego jest w mleku 2% do kawy? twarogu raz na jakiś czas ? lub grzybkach w zalewie ? biorąc pod uwagę ze wcześniej piłam Kawę latte a teraz z bardzo mała ilościa mleka. Co zlego jest w jedzeniu twarogu - jak nie mam nietolerancji laktozy?. Co złego jest w zjedzeniu grzybkow ? tak tylko z ciekawostki się pytam Zmieniony [...]
Jako protektor wątroby - to chyba wystarczająca. Na pewno za mała, jeżeli myślimy o jej aktywności ergogenicznej. Ale mimo wszystko - ta ornitynka też może powiększyć nam pulę związków anabolicznych, jeżeli np. stosujemy aktualnie argininę czy jakieś no-boostery.
a wiesz ermino co powstanie po polaczeniu Rasiaka z Kosowskim no co no ? nie wiesz otoz Kosodzrzewina taka mala anegdota a Grzesiu zaliczyl swietne spotkanie....na trybunach Old Trafford podobno dobrze sie bawil
Hehe wiecie co zrobiłem sobie taką małą symulacje losowania grup mistrzostw świata .Wyszło mi ze Polska bedzie w grupie G. Grupa G : 1.Spain 2.Tunezja 3.Polska 4.Japonia Oj taka grupa by była raczej bardzo ciężka
DZIEŃ 14 HASŁO DNIA: * Wszyscy Ci co mi mówili że KULTURYSTYKA to nie sezon - powiedz mi gdzie dzisiaj są i w co dzisiaj wierzą? Dzisiaj śnią swój sen, ale inny już, ich tu nie ma już, a na ideałach osiadł kurz... * Niedziela, mija już 2 tygodnie od rozpoczęcia testu ;-) Wstałem nawet nie wiem o które, ale jak to w niedziel późnawo - coś koło 11 [...]
Siłowo duży skok. Spory jesteś - tylko te 102cm w pasie jakoś mało fajne. Torrenta jadłem i bardzo sobie chwalę, choć też sądzę, że jest za drogi. Małą puchę nabyłem w promocji .
04.01 Mam nadzieję, że uda mi się spełnić plany i robić to co chcę w przyszłości :D Wiadomo, może nie od razu bd w zawodzie, ale zrobię wszystko żeby być tam gdzie chce i robić to co chcę :) Hmm, wydawało mi się, że dodawałem wypiskę, ale jak widać jednak nie %-) Dzisiaj z rana plecki + tył barków. Trening mniej intensywny jak zawsze ponieważ [...]
Zaczynam przygodę - Bikini Fitness
