Hej! Przejrzelismy wszystkie uwagi itd. bardzo za nie dziekujemy i naprawde jezeli cos zmieniamy to dlatego, ze staramy się coś ulepszyć a nie pogorszyć. W naszym mniemaniu nowe potreningu jest bardziej społecznościowe, choć oczywiście wymaga poprawek i ciągłych ulepszeń. Robimy je dla Was więc każdą opinię bierzemy sobie do serca i będziemy [...]
Pomijając już nawet te błędy, które są i pewnie długo będę, to cała sprawa ze zmianą , jest bardziej czasochłonna, więcej klikania przewijania , a o produktach i ich wyszukiwaniu nie wspomnę,zupełnie nie zdaje egzaminu , to bardzo nietrafiona zmiana, ale wy wiecie lepiej prawda? Tylko dziś chciałam znaleźć zwykłe jajko, no cóż miałam wszystko, [...]
O niebo lepiej niż było, dodajcie jeszcze możliwość dodawania bananów i jabłek i będzie cacy ;). Jeszcze mała uwaga, dodawanie posiłku ze schowka jest troszke nie porećzne, scroll działa troche za szybko, i to okienko jest ciut za małe, według mnie :D Zmieniony przez - Dyziekdyz w dniu 2016-08-24 15:27:31
mala zmianka Tyberian i Michal Szymerowski nie wystapia- beda inni znani zawodnicy na ich meijsce- wkrotce podam nazwiska ;) oczywiscie zawody sa sponsorowane takze WSTEP JEST FREE
Hejka!! Mam 15 lat. za wcześnie na odchudzanie. Od jakiegoś czasu walczę z tą wstrętną tkanką tłuszczową na moim brzuchu... Ćwiczę prawe codziennie ok. 60 min na rowerku stacjonarnym z tętnem 70-75 %. może być. Ćwiczenia swoją drogą... ale kompletnie zapomniałem o DIECIE!!. Tzn. nie jest to tak że się obżeram słodyczami, i fast foodami. [...]
16 stycznia 2012 Dziś taki lekki trening sesja 1. Mała rozgrzewka. ćwiczenia B1, B, J, A6, A7, L odpowiednia ilość serii po 4 powtórzenia z obciążeniem 10kg. G: 30, 20, 15, 10, 10, 10. K2: 2 x 4. k 1/2 zakresu: 4 x 4. F: 4 x 10. W: 4 x 10 +10kg. 18 stycznia 2012 sesja2. I7: 1 +15kg C3: 3 x 3 +15kg. I5: 2 x 2 +15kg I7: 3, 3, 3. C3: 6, 4, 4. I5: 3, [...]
mega beznadziejny plan! po pierwsze to dieta musisz miec nadwyzke kaloryczna zeby rosnac i miec wiecej siły(sa to tego odpowiednie plany treningowe na zwiekszenie siły poszczegolnych parti) co do planu bez sensu jest isc na siłownie robic sam biceps jest to za mała grupa miesniowa niepowinienes tez robic plecow bo bicku bo nie zdazy sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spoko to gumy wyrzucam, ale nawet jak żułem to nie powinny zatrzymać spalania fatu (tak mi się wydaje), chociaż jedna po śniadaniu w szkolę by się przydała, ale jak to będzie przeszkadzało to wywalam. ). Gdy idę do szkoły to biorę ok 150g chleba razowy lub bułek grahamek i 2 jaja zamiast tych 7, ale później zwiększam twaróg na noc, bo czasami [...]
Nie badałem, kiedyś byłem u lekarza bo miałem tak jakby "guza" i nie wiedziałem co to ale podobno to nic takiego i dzieje się tak w okresie dojrzewania a było to z 3-4 lata temu. Aktualnie mam 20 lat i lekarzem nie jestem ale jak na moje wygląda to na lipo a nie gino. Nigdy nie miałem problemów z czymś takim a w momencie kiedy nabrałem na wadze w [...]
Ok dzięki Aleks, poczekam a co do fsh to. Tego co wczoraj sprawdzałem to jest bardzo mała norma zaczynające się od 1.8, w necie podają że od około 4 iu/l, ja przed cyklem już miałem 1.7... Słyszeliście o takich przypadkach że przez zaniżone fsh ktoś.mial problem z erekcja? dostales juz odpowiedz na temat fsh, badanie bylo niepotrzebne, na cyklu [...]
Czyli białko roślinne to puste,bezwartościowe kalorie.Ręce mi opadają jak czytam te bzdury. Kolejne pytanko.W jaki sposób funkcjonują weganie(osoby nie używające produktów zwierzęcych)?Z Waszego punktu widzenia to białko które oni jedzą jest bezwartościowe.Gdyby takie było te osoby nie mogły by żyć.Bądź co bądź dieta bezbiałkowa uniemożliwiłaby [...]
Czechy-Łotwa 3:0 Holandia-Niemcy 2:1 tam jest mała pomyłka w tabeli Clenoman ma tak jak jest 5 punktów ale dzisjaj trawił (2) jako jedyny a ja się pomyliłem i mu dałem (1) sory Cle... - ale to tak nic nie zmienia masz 5 punktów Veron nie jest tak źle znowu Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-06-15 00:22:05
Jeśli nie robisz sobie żartów, w co ciężko uwierzyć bo... Wszystko robisz źle, dlatego ciężko nam jest wierzyć że ktoś z tak mała ilością wiedzy na temat treningu i diety bierze się za doping. Ile tygodniowo bierzesz tego teścia i bolda?
do prawdzwiego szybkiego rozwoju potrzebne sa weglowodany...bo dzialaja na insuline... nie tylko jednak dla mnie najlepszym rozwiazaniem jest polaczenie wegli i tluszczy w duzych ilosciach i malych ilosci bialka aby bilans energetyczny byu jak najbardziej anaboliczny... mala ilosc bialka jest tutaj delikatnie mowiac dyskusyjna !!
przechodzisz przez park po tej stornie ulicy co jest szkola idziesz prosto w storone pawilonow, idziesz do konca budynku i w lewo, znajdziesz silka dosc mala, kto tam chodzi to nie wiem bo bylem tylko raz tam zobaczyc
Piątek 14.12.2012 http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Klata: Hantle skos R8: 10 / 13 / 15 / 18 / 22 / 27 / 32kg x 8 Dipsy: 4-5 serii po 12-15 (bez ciężaru, starałem się opuszczać do samego dołu) Barki: Wyc. hantli R10 do 22kg x 10 Podciaganie lin: 24 / 24 / 24kg x 15 Triceps: Wyc wąsko skos R12 do 48kg x 10 + dwa drop sety W diecie mała zmiana, w [...]
Silownie mam u siebie w domu, mala ale jest. Dupy do mnie na pake nie chodza wiec tu problem nie lezy. Mam same wolne ciezary, zadnych atlasow.. Ostry trening czyli?
czyli lepiej zrobic dluzszy cykl z mala iloscia soku? a ja mam takie pytanie.Czy naprawde miedzy cyklami potrzebna jest przerwa tak dluga jak dlugosc cyklu? I jaki to jest juz dlugi cykl.Pol roku?
stary wygląd potreningu
