mala

[...] obciazenia) uginanie ramion 25(a i tak ledwo co) w innych cwiczeniach nie lepiej. Na drazku podciagne sie max 2x Moglby ktos polecic jakis plan korygujacy ew mi napisac co powieniem cwiczyc? Na tym forum jest juz 1 taki plan ale on głownie do ludzi ze skolioza, a ta mam mala tu cwicze Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-08 09:24:54

Taka mała rada, najlepiej kup strzykawki 3-częściowe z gumowym tłoczkiem. Np. Romeda czy Terumo.

[...] samej suscie z z meta ktora zaprzestalem brac w 8 tygodniu razem z susta i przeszedlem na cypionat wiem ze troche mieszanek ale to z tego powodo ze na poczatku zakupilem za mala ilosc i puzniej koles wyjechal na wakacje to musialem szukac innego a tamte z kolei nie mial tego wlasnie na stanie ale nie zaluje bo wiem dzieki temu jak co na mnie [...]

Balet to katorga lepiej małą na karate zapisz

wiem że nie masz na to wpływu,ale osobiście nie bardzo by mi się podobało by z klubem z którym sympatyzuje identyfikowały się osoby których bardziej jara to z kim się przespał Ronaldo niż to jak piłkarsko się rozwija Cóż nic na to się nie poradzi,ale kibicami to też by mi nie nazywał (duża część z nich nie zna większości zawodników pierwszej [...]

Znalazłem programik do układania diety, wybrałem redukcyjną. Przygotowałem dietę na pierwszy dzień. Proszę o porady czy idę w dobrym kierunku. 1 posiłek: 2 kromki ciemnego chleba z goudą i pomidorkiem Serek wiejski 200g Białko: 41g Tłuszcze: 24g Węgle: 38g 2 posiłek: Jogurt naturalny 2% tłuszczu Kotlety z kurczaka smażone saute 1 tabletka VIGOR-u [...]

Witam Panie Piotrze. Chciałem zapytać czy istnieje możliwość skontaktowania się z panem poza forum, nie chciał bym go zaśmiecać moimi pytaniami i opisami walki z samym sobą i moja nadwag. Nie potrafię opisać tego w ilości 1000 znaków:) Mieszkam w Tarnowie i do Dębicy mam całkiem niedaleko:) . Nadmienię tylko że kiedyś uprawiałem dużo sportu 8lat [...]

Taka mała rada, najlepiej kup strzykawki 3-częściowe z gumowym tłoczkiem. Np. Romeda czy Terumo. a to czemu ? zwykłe nie mogą być ?

Chelsea 3-2 Szachtar 6' Torres 9' Willian 40' Oscar 47' Willian 90+3' Moses Ważne 3pkt, bardzo dobry mecz. Kalou co strzelił dla Lille to głowa mała. :-)

co do sacharynianu i aspartamu : aspartam posiada najwyższe ADI ze wszystkich słodzikow, sacharynian nie jest wcale ujęty w pierwszej 10 tce. Co do szkodliwości aspartamu : już jest link w tym temacie na you tube.( generalnie stosujemy sukraloze, jednak ze względu na poprawę słodkości dobrze jest doać mix 2 lub nawet 3 slodzikow - dlatego [...]

Taka mała rada, najlepiej kup strzykawki 3-częściowe z gumowym tłoczkiem. Np. Romeda czy Terumo. a to czemu ? zwykłe nie mogą być ? Są 100x bardziej "fajne". Tłoczek chodzi super, aspiracja bez żadnych problemów. Zwykłe mogą być też, ale gdy raz spróbowałem 3-częściowych nigdy nie zrobię już zastrzyku zwykłą. Igła 0,7/0,8. Generalnie im większa [...]

ale kibicami to też by mi nie nazywał (duża część z nich nie zna większości zawodników pierwszej drużyny) bo to obraza dla prawdziwego fana fakt Ok wyszły i co dalej?,hmmmm... nic (nie licząc 09/10) to zależy co rozumiemy przez nicćwierćfinał praktycznie zawsze który,s z klubów osiągał poza tym jednym feralnym sezonem. Co do zeszłego sezonu i [...]

4nn - Oka, tak będzie! __________________________________________________________________ Czwartek DT Generalnie to chyba miałam mieć dziś wolne, ale chyba mi się zapomniało i chyba nawet miałam ochotę na trening. Trening: A1 Przysiad przedni 6x5/4/3/5/4/3, tempo 3010, 120s kg 38/40/43/40/43/45 A2 Wspięcia na palce stojąc, 6x8-10, tempo 3010, [...]

[...] - chodzi mi o takie mniejsze nie wiem jak sie nazywaja po polsku, albo butternut squash) skladniki (bez proporcji bo to mozna sobie zmieniac w zaleznosci od tego co lubimy): mala dynia taka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/219d72f381804abd8822988b4c62c795.jpg albo taka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/472dd7f65a2a4b749268fe4cd2c6fe77.jpg oliwa z oliwek cebula [...]

[...] mi o takie mniejsze nie wiem jak sie nazywaja po polsku, albo butternut squash) skladniki (bez proporcji bo to mozna sobie zmieniac w zaleznosci od tego co lubimy): -mala dynia taka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04fc982d3dd14a0a8b94dc286a55a2a3.jpg albo taka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de4513fb18694367a1d3ce831ae226e8.jpg -oliwa z oliwek -cebula [...]

No w sumie racja. Ja teraz co raz częściej sięgam po takie picia light, przez "małą" ilość węgli...

[...] 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g mala dostawa cycka:-D http://imageshack.us/a/img15/2347/20121108597.jpg nieszczęsny kotlet:-D http://imageshack.us/a/img339/6811/20121108599.jpg Rano bylem jakiś ospały i [...]

Czwartek - 9 listopada - trening nóg. Śniadanie - omlet -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -odrobina dżemu niskosłodzonego, oraz dwa rodzaje masła orzechowego Po śniadaniu: -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1 tab Swanson PureWay-C [...]

Tak na szybko mała rada. Nie wiem jakie słodziki ładują w CocaColę zero (czy inne biedronkowe gówna), ale w przeważającej ilości jest to niestety aspartam. Pieprzyć kwestię zdrowotności, to mocno dyskusyjne... ale jeśli idzie o smak to dużo lepiej zainwestować kasę w słodzik na cyklaminianach czy Pepsi Max/Light, będą słodsze i smaczniejsze, a [...]

Co do diety to zobaczy ten dział chodź wolałbym jakąś małą ocenę czy tak mniej więcej ok i bilans też końcowy. A trening hm nie mówie tu o przenoszeniu jakiś wielkich obciążeni raczej ćwiczeń systematyczne małymi ciężarami . Bieganie basen i piłką tylko dla kondycji. No ale myślę że jak jeden dzień będzie odpoczynek jako kolega proponuję a na [...]