mala

BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Ocena smaku: 8 - całkiem dobry smak, co nieczęsto zdarza się przy prework'outach 3) Ocena rozpuszczalności: 8 - rozpuszcza się bardzo dobrze, natomiast bardzo się pieni, stąd odjęte 2 punkty 4) Wrażenia treningowe: 9 - od razu poleciałem podwójną porcję i pobudzenie bardzo mocne, 1,5 [...]

BSN N.O.-Xplode XE Edge 1 porcja (10,5g) 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Smak 7/10 Dośc ciekawy i wyraźny smak, lekko orzeżwiający. 3) Rozpuszczalności 5/10 Rozpuszcza się nieźle ale powstaje bardzo duża ilość piany. 4) Wrażenia treninowe: NIezbyt duże pobudzenie, pompa bez zmian. Jedna porcja prawie nie odczywalna. 2 porcje (21g) 1) [...]

[...] to mile,delikatne pobudzenie, lepsze skupienie na treningu. Cieszy mnie brak mrowienia. Ogolnie bardzo fajna przedtreningowka,jednak dla mnie (ponad 100kg) jest ona za mala,2porcje mysle by byly idealne gdyz jest w niej wszystko czego mi trzeba ;) Ocena 3,5 /5 Syntha-6 Edge Bar /SFD/Images/2016/9/6/1299faf6c5d9494c8f8a4d835cd35119.jpg [...]

Dzisiaj miałem pierwszy trening tym nowym planem i mogę go podsumować jednym słowem- tragedia. Wiedziałem że mam słabą wytrzymałość siłową, ale nie myślałem, że aż tak. Opiszę w skrócie mój trening: Najpierw było wyciskanie na płaskiej. Pierwsza seria poszła dobrze, tzn. wykonałem 15 powtórzeń nawet z lekkim zapasem tym ciężarem, który miałem w [...]

k***a dajcie mi wykaz wynikow gali. Bo tu sie bie mala stawka wazy. :-P

Chciałem skonsumować No hard pumpa, ale nie miałem go ze sobą...także wrzuciłem swój nr 1 wśród pre worków-FRICTIONA. Grany był bicek, barki i oponka. Działa jak za starych czasów, nic się nie zmieniło %-) Brak uczucia zmęczenia, ciśnienie minimalnie podwyższone, brak zejścia, pompa mała, a praktycznie to jej brak, odrobinkę zwiększona potliwość. [...]

Troche tłuszczu jest ale ja mimo wszystko bym robił mase..mała waga jest jeszcze na rzeźbienie ..co on waży 80kg jakby to wyrzeźbił to ile by ważył ?? rób mase ! może przed wakacjami jakaś lekka wycinka ,ale tak żeby jak najmniej mięsa stracić.. POZDRO

Interesuje mnie jak to działa i w ogóle.. Jednak nie dla mnie takie akcje. Chociaż książkę bym łyknął... Fakt, że węgle są smaczne i łatwo zjeść więcej niż potrzeba. Tłuste też może być smaczne! Tylko z tego co czytam - jeśli ktoś przesadzi z białkiem na diecie tłuszczowej, to organizm uruchomi glukogenezę i sobie zrobi węgle ze spożytego białka. [...]

moja taka mała uwaga do KB, bo mam obycie w tym ćwiczeniu na tych większych ciężarkach : oprzyj kolano, ale będąc w poprzek ławki, wtedy nie kładziesz całego piszczela na ławce, dzięki czemu zachowasz większą stabilizację, bo jedna noga będzie bardziej zbliżona do drugiej. Wyczujesz to:)

moja taka mała uwaga do KB, bo mam obycie w tym ćwiczeniu na tych większych ciężarkach : oprzyj kolano, ale będąc w poprzek ławki, wtedy nie kładziesz całego piszczela na ławce, dzięki czemu zachowasz większą stabilizację, bo jedna noga będzie bardziej zbliżona do drugiej. Wyczujesz to:) Ok, dzięki za sugestie i ocene :-)

Mała prośba- wrzucajcie filmy w postaci linków, bo komp mi umiera jak widzi 40 filmików na jednej stronie ;) Dobra, dipsy zaczynają wyglądać po ludzku: 1. wypchnij nogi do przodu i pochyl się bardziej. 2. Za tydzien robisz tak: rampa do 8 cc, 5 kg, 10kg, 15 kg, 15 kg, 10 kg, cc Hantle- za tydzień daj maks 24 kg, ale z przytrzymaniem na dole. [...]

dokładnie j.w. kiepski ten rozkład , na cyklu zwiększasz intensywność ale ja bym robił duża grupa plus mała np. klata triceps plecy biceps nogi barki

[...] niz pisano na etykiecie - cala reszta zmienila sie w kreatynine nic wiec dziwnego ze sceptycznie podeszlismy do kolejnego "wynalazku" ktorym byl kre-alkalyn taka mala dygresja, bo co jak co, ale dwa-cztery lata w suplementacji to cale WIEKI, zwlaszcza ze wlasnie w tym czasie powstaly stacki, wprowadzono aakg do supli, bardzo szybko [...]

Wyciskanie zza karku nie jest na tył. Widze że twoja wiedza jest bardzo mała. Najpierw troche poczytaj m.in w atlasie ćwiczeń a potem bierz się za trening. Trening może być wyczerpujący z mniejszą ilością serii, nic trudnego, skróć przerwy między seriami i zwiększ ciężar. A te batony to..... Pozdr.

[...] bo jak ktoś robi dłużej to zaczyna palić mięśnie. Z tym, ze wlasnie chodzi o to ograniczenie, jezeli w trakcie nie robisz rzeczywiscie HIIT`a (czyli bardzo intensywnych inerwalow), a jedynie inerwaly to ograniczajac soie czas treningu tylko tracisz. Bo ilosc spalonych kalorii w tym czasie jest mala, a nie korzystasz z z ysku jaki daje HIIT.

Poniedziałek (lub Wtorek) : Klatka: - Wyciskanie na 2x35kg (rozgrzewka) +4x 10x 45455055kg - Wyciskanie na ławce „uniesionej” w pozycji leżąco-siedzącej 4x 10 x 30353535kg - Rozpiętki. Triceps: - wyciskanie francuskie (chyba tak to się nazywa) 4x 10x 15152020kg -prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2x 10 x 15kg Środa [...]

I moje pytania: 1. Lewy motyl jest dużo mniejszy od prawego :/ w jaki sposób to skorygować?? ćwicz sztangielkami, skupiaj sie na równym prowadzeniu obu sztangielek, no i skup się bardzo na technice nawet kosztem zmniejszenia ciężaru 2. Lewy bic jest ok 2 cm mniejszy od prawego, czy wystarczy go mocniej ćwiczyć? to co wyżej 3. Klata jak dla mnie [...]

I moje pytania: 1. Lewy motyl jest dużo mniejszy od prawego :/ w jaki sposób to skorygować??zaczynaj trening od słabszej strony i do niej dopasowywuj cięzar i ilośc powt, nie wykonuj zadnych ruchów dodatkowych ani z większym obciązeniem 2. Lewy bic jest ok 2 cm mniejszy od prawego, czy wystarczy go mocniej ćwiczyć? j/w 3. Klata jak dla mnie jest [...]

nie wiedzialem jak zrobic EDIT, mala poprawka, wazylem sie dzisiaj na treningu i waga spadla mi o 3kg.

Gdzie można kupić odżywkę białkową kaizen'a czekoladowego ?? Jaka cena ? Inne odżywki są w różnych ilościach w różnych cenach. Mnie interesuje kainzena odżywka ale jakaś "mała". Widziałem tylko takie po 900g itp..