mala

po treningu jem jogurt naturalny (400g) czy to coś daje ?? Już wymyśliłem :) Bedę rano robił z 5 bułek z wędliną i jadł przez cały dzień popijając małą ilością oliwy :)

Ja również karmię- co prawda córka ma 9 miesięcy ale to chyba nie istotne. Do tej pory robiłam ćwiczenia z filmików yt i poczułam wszystkie mięśnie, pot się leje jestem czerwona jak burak więc jest to dla mnie duży wysiłek i jakoś specjalnie nie zauważyłam, żeby jej mleko nie smakowało. A miałam różne sytuacje gdyż jestem z dziećmi sama 24 h więc [...]

siema wszystkim Mumin juz wróciłem na siłkę antybiotyk 3dni i spokój ale mała chora :( o ale na razie barki odpuściły i jakos trenuje

U mnie w domu też infekcje, raz jedna małą, potem druga, ale delikatne, katar i lekki kaszel. Taka pogoda zdradliwa trochę. Łatwo się przegrzać, a za chwilę przewieje

u mnie mała z przedszkola przynosi syf bo te durne Duńczyki nie daja dla dzieci antybiotyków i puzniej taki maluch chodzi przez miesiac i zaraża wszystkich To wcale nie takie durne. Antybiotyki więcej mogą szkody wyrządzić (jak się je za często stosuje) jak pożytku

PODSUMOWANIE: Ostatnio zdałam sobie sprawę, że przychodząc tutaj byłam przeciętnych rozmiarów kluseczką z bardzo małą ilością mięśni. Może dlatego tak ciężko mi idzie ich budowanie...@-| albo lewus jestem ;-) POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c818e91cb56e4516bbfe87a9fdc68bc4.png Czuję się lekko opuchnięta - dziwne - a może to tylko wrażenie. Przed [...]

Mala reprymenda poszla jakby to nerki byly ze sterydy tez nerki obciazaja.

JA to na noc wbrew zasadom dodaje trochę rodzynek do twarogu i mam duzo lepszy sen niż po samych tłuszczach, mała ilosc nie zaszkodzi, jesli kcal i btw bedą się zgadzały. Na tym etapie dobrze by było wyrzucic węgle w dni nietreningowe i dać między treningami w treningowe i wg. mnie powinno ładnie lecieć.

Mała poprawka, z pytonem.

Za 1000zł masz wersję HR. Czujnik na but raczej zbędny. Nawet jak się wywalisz to szansa uderzenia w wyświetlacz jest bardzo mała. Niektóre Gargamele są dotykowe więc też bardzo wrażliwe. Sunto to znacznie większy wydatek. Jeśli do samego biegania to można kupić prostszy model niż ten 310xt. Zależy czego dokładnie potrzebujesz (może pisałeś ale [...]

Mała korekta w medalu, myślę że teraz jest ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f468988df1e4097b020db6dc67f2b54.png

Dodawanie puchatka do płatków owsianych na redukcji jest dozwolonę czy to tylko cukry ? Odtłuszczone Wedla jest zayebiste! I niedrogie, a to też ważny aspekt :D wedle i inne deko moreno to co najwyżej namiastka kakao, a nie kakao zaj**iste. Puchatek natomiast z tego co pamiętam to w ok 90% cukier. ;-) Nie każdego stać na kakao holenderskie ;) [...]

Fantastyczny gen 88-O Gdybyś spięła tą małą dupkę, mogłabyś dość szybko formę pod jakieś zawody zrobić. Ale spiąć, to znaczy spiąć i nie popuścić. Bo jak popuścisz - jesteś tym przegranym :->

[...] których znaczeni nie rozumiesz : tu umięśnić tam odchudzić ale nie wyrzeźbić ..... @-) , to życzenia jak do chirurga. Typu sylwetki nie zmienisz, na masie przybrać... na tej diecie to masz gwarantowane, i nie nie chodzi o twarożek ale o porażająco mala ilość kalorii w połączeniu z syfem , masz jak w banku gwarantowane problemy w przyszłości.

darmowa też była, gratis mała maragritkę dali ale choojowo bo ciasto nie dopieczone jakieś, gumowate, wolę cienkie i sztywne

Może to mała ilość aerobów- nie mam żadnych maszyn w domu ( a tu ćwiczę), tylko chód uskuteczniam. masz jakies schody w domu? - jesli tak to zacznij po nich chodzic (nawet jesli mieszkach na 1 pietrze to mozesz latac gora-dol - tempo dostosujesz do swojej kondycji, bedzie wzrastac no i trzymam kciuki za powodzenie!

Marta %-) Melduję ze żyje ale mam laptop w serwisie a wypisek z tableta czy telefonu wrzucać nie umiem, tzn umiem %-) ale kurde ile to czasu zajmuje :-( Postaram sie wrzucić zaległości pózniej z mała obsuwa bo dopiero dziś zaczęłam nowy trening ( ten lilith ) Wymiary bez zmian wprowadzam rotacje ww dt 200/ dnt 150 i zmniejszam białko na 110 [...]

to powinno isc spoko na termogeniku mozesz tez dorzucic hmb ja stosuje w plynie i jak na mnie to dziala spoko:D troche malo tych kalorii zeby nie popalic miecha ale ogolnie nie ma zle jak dorzucisz clen to pewno szybciej zgubisz ale mala nadwyzka kcal i juz bedzie zalewalo

o wlasnie co do klateczki, od kilku miesiecy robiac plaskie wyciskanie strasznie boli mnie bark, wyciskalem 80x90 przy masie ciala 72kg, a teraz nawet przy 50 kg odnoszę wrażenie, że bark lewy mi wyskakuje a co za tym idzie ogromny ból. Mogę jakoś zamienić te ćwiczenie, zrobic mala regeneracje? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 13:54:31

Daj dwa razy więcej zdrowego tłuszczu. Zależnie od tego co jadłeś do tej pory, 1700 kcal może się okazać bardzo małą ilością. Ile jadłeś dotychczas?