mala

I tak lepsza jest piosenka (też Grubsona) "Pani RP" : Mówię powiedz mała mi swe imię bo jesteś boska, Ona na to: „Misiu moje imię to Rączkowska” Że co, co do chu-chu jaa... Wtedy otworzyłem oczy i zrozumiałem wszystko, To była pani rączka, a pamięciówa to jej nazwisko. No cóż trudno posprzątam za sobą i git,

Wygrałem konkurs na głosowanie :) Za wszystkie głosy dziękuje :) Brawa należą się dla Koniu151, bez którego efekty nie były by tak widoczne - poraz kolejny widać iż warto w niego zainwestować ;) Jak pisalem na poczatku, motywacji bylo wiecej niz fatu Mimo iz teraz jest go mniej, motywacja rosnie odwrotnie proporcjonalnie ;) 100 zł wykorzystam w [...]

Pierś z kurczaka jest zazwyczaj dodawana do posiłków okołotreningowych ze względu na małą ilość tłuszczu. Różnicy nie będzie, uwzględnij w diecie zarówno drób jak i wieprzowinę.

tez obstawiam geranium. stestuj jak bedzie bez geraminy. druga opcja mala prawdopodobna to za mocne zbicie estrogenu poprzez 6-bromo.

Rozumiem że to elektrowni :) z małą dawką promieniowania tak żeby ta trzecia ręka nie była zbyt duża :P Szkoda Dydek :/

Dziś sobie zrobiłem taka mała pokazówkę wrzucam zdjecia tylko date zła wpisalem ;/ Klatka przodem Plecy Plecy Biceps przodem Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-27 20:57:14

nawet 30 a to i tak mała porcja

Wszystko za***iscie ale ta klatka jest tak nieproporcjonalnie mala ze az smieszna

Chciała bym się dowiedzieć czy taka dietka jest oki czy mam coś zmienić. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 163 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 85 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda [...]

Niedowage ? o.0 dobra to ja sobię wymasuje a potem wyrzeźbie, tak ? Grama tłuszczu ?! Człowieku głowa mała ile ja tego mam .. xd

[...] ciagle bedziesz to lykal zeby gorzej nie bylo? ja bym zrezygnowal. teraz to stres moze sporo namieszac przed kolejna kompromitacja a na stres najlepsza jest atmosfera i mala ilosc jakosciowego alko np czerwone wino. odstaw gere zrelaksuj sie przy winku wyluzuj i dzialaj.powinno byc ok.i nie mysl o poprzednim razie bo to strasznie zabija [...]

Problemem z nabieraniem przez ciebie masy, jest mała ilością spożywanych kalorii w diecie, po prostu zacznij więcej jeść. Cała filozofia z nabieraniem masy.

wrong-Ty mi raz o tym chyba pisałaś jeszcze w poprzednim dzienniku no jest jazda-wyplenić to zielsko, nie jest tak łatwo-korzeni tyle jak widać lubi nawypuszczać ostatnio się ważyłam-67kg, nie chcę więcej tracić raczej-z resztą nieważne co ta waga już pokaże-lustro lustro lustro!!!-musi być akceptowalne no ja mam dupę większą -NO TO [...]

?? Edit: Nie wiem,czy ktoś zagląda do tematu, ale poczekam do jutra i dam małą podpowiedź Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-27 21:37:32

[...] zachowania zimnej krwi i obrony w niebezpiecznej sytuacji. Jest takie powiedzienie: Nie wazne co cwiczysz wazne ile wkladasz w to serca i wysilku. http://www.ikmf.pl/ A tu mala próbka wing chun z filmu biograficznego o mistrzu tego stylu: http://www.youtube.com/watch?v=DeMU05ktuXE Zmieniony przez - nikrol w dniu 2011-05-27 19:27:04 Zmieniony [...]

[...] poniewaz codziennie jezdzilem na rowerze do pracy po 25km. Wzialem na poczatek tylko 6x40kg... I mam takie pytanie odnosnie wlasnie nog, mianowicie w prawej nodze po zewnetrznej stronie pod kolanem jest taka mala kostrczka, ktora zaczela mi jakos tak dziwnie przeskakiwac, czy to bardzo zle? Moze stosowac opaske uciskowa? Czy zostawic w spokoju?

Betkaa, jadłam razowy żytni chleb, dwa jaja i wedzoną małą makrelę. plus kawa bez mleka. ja juz po śniadaniu się gorzej poczułam żołądkowo. potem zjadłam banana i poszłam na siłownię, tam było ciężko (ale umówmy się, że ja słaba i bez kondycji jestem i to poważnie - szybkim marszem na bieżni przy nachyleniu 5 doprowadzam się do tętna 150.. a przy [...]

Panowie "mała" zmiana na zawody 8 sierpnia nie lecę do Rygi tylko do Irkucka:) Sprawdźcie gdzie to jest na mapie...masakra:)I nie z Andrzejem Maszewskim tylko z Markiem Olejniczakiem.

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 72kg 176cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 21 marca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 10-12 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, , 3x w tygodniu siłownia FBW +56min aeroby + HIIT w DNT 7. [...]

Też tak miałem przez 3 dni, dzisiaj przeleciał już 5ty i jest wszystko praktycznie w porządku :) Lepiej jedzenie wchodzi, da się już wszystko pomieścić, nie muli aż tak. Najgorszy problem mam nadal z oliwą... po prostu aż mi się zwraca jak ją muszę wypić, do posiłków mogę dodawać tylko małą jej ilość bo inaczej psuje mi smak i męczę później na [...]