mala

Ma ktoś małą firmę na terenie Warszawy tudzież Łomianek, i chce mieć najtańszy prąd na rynku (dla taryfy C) ? Pytam poważnie :->

J.w. Javelin Press, DB Snatch jednorącz, chyba się starzeje a świat idzie naprzód \-), myślę że widziałem pare tych ćwiczeń albo sam je robiłem tylko spodkałem je pod inną nazwą 8-) u mnie podobnie... kooozaq - mógłbyś pisać normalne nazwy? %-) albo chociaż dawać jakieś filmiki z YT żeby każdy wiedział co to za ćwiczenia? Taka mała prośba ;-)

Najlepiej tą rundę zakończyć normalnie ;-) Sam dziś wieczorem nagrywałem. Rutkow sie spiął i po tej rundzie zaprzestaniemy bo faktycznie mała frekwencja ;-)

Witam wszystkich, oczywiście zapraszam, na razie nie będę dawał codziennych wypisek z diety i treningu bo mam tylko małą próbkę RedFastera więc pojawią się jedynie filmy i opinie po zażyciu ;-) Co do mojej redukcji to miałem trochę do zrzucenia, dokładnie jakieś - 24 ;-) oto fotki: http://i46.tinypic.com/oubq7b.jpg http://i46.tinypic.com/n5bmp.jpg [...]

i zbieram tego żniwo, gdyż ta jedna mała rzecz mi taki skok insuliny zafundowała że mój żołądek dziś jest jak czarna dziura

Wczoraj po powrocie z treningu mała niespodzianka na stole tak jak pisałem- wkurzałem Prostana ciasteczka roboty mojej Ani z musikiem malinowym i gorzką czekoladą wlaną do środka i schłodzoną!!! na pewno nie Low Carb}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1b9b31d00b54a22838de6c752d2f957.jpg

Taka mała waga, a tyle siły :)) Ja za 10kg masy nie wiem czy będę takimi ciężarami operował %-) Ty mi z siłą uciekasz to ja muszę z masą :))

Moja mama jak była mała chodziła na balet i gimnastykę artystyczną - ja też bardzo chciałam. Baletu nie było w okolicy, więc zabrała mnie na gimnastykę - ale pani prowadząca jak zobaczyła moje zayebiste wyczucie rytmu i melodii (żadne %-)) To zaleciła jednak poszukać gimnastyki sportowej %-) I tak chodziłam przez 4 lata aż w końcu zamknęli szkołę [...]

Mała relacja z Międzyzdrojów gdzie zdobyłem upragniony bilet do USA na Mistrzostwa Świata Amatorów w 2013. http://img259.imageshack.us/img259/223/dscf5219e.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7307/dscf5256h.jpg Zmieniony przez - gebels w dniu 2012-08-12 22:22:38

Saida, kurde spróbowałabym takiego połączenia, ale nie mam suwnicy :/ chociaż ostatnio spróbowałam wyprosty + syzyfki i na nogach stanąć był problem, to była taka mała zamiana za nożyczki %-)

[...] mi sie tak duza liczbe powtorzen. W wiosle zrobilam tylko po 12, bo na tyle moglam utrzymac prawidlowa postawe jak w filmiku Rakhu'a w dzienniku Lucyferki. Doms'y dzisiaj troche mi dokuczaja, dobrze,ze lazienka mala i jest czego sie przytrzymac zeby usiasc i wstac z toalety ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c6961bc363043e7b8d863493120a80e.png

12.08.2012 suplementy: tran, magnes, kwas foliowy, olej z wiesolka trening: rower 30min marsz 1 h miska: wczoraj bylam pol dnia poza domem i niestety miska mi zniebyt wyszla: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d7b9266d3dc4fceb196a89d24482e7b.png 13.03.2012 suplementy: tran, magnes, kwas foliowy, olej z wiesolka skorzystalam z okazji ze dzis mam urlop i [...]

Lichy ten trening, dwójek w ogóle nie przećwiczyłeś. Wiem ,jeśli możesz doradź mi jakieś ćwiczenia ,aktualnie nie mam żadnej prasy do nóg ani nic podobnego. Na przyszły miesiąc postaram się coś kupić ,no ale ogólnie fajnie dowaliłem nogi. 12.08.2012(niedziela)-DNT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 15g BCAA [...]

mam do sprzedania new era full cap new york yankees rozmiar 7 sprzedaje bo za mała koszt 75 zł

ale chyba mozna ograniczyc tłuszcz i zwiekszyc ilosc bialka a tym samym troche schudnac i budowac miesnie( nie chodzi mi tu o jakies super chudniecie)?? Daj mala podpowiedz co bys zmienil w tym jedzeniu co jem bo sie juz troche gubie, zbytnio nie mam czasu na jakies fanaberie z jedzeniem Zmieniony przez - godles93 w dniu 2012-08-13 23:11:40

IMO podbij jeszcze tłuszczami - stosunkowo mała objętość, a dużo kcal, bo jak dla mnie to mało jest jeszcze...

hehe kwestia ustawić dobrze i gitarka, ja u siebie jeszcze małą szafke postawię na picie, radio itp, chociaż radio może być w pomieszczeniu obok ^^

[...] rozwijaja sie o wiele wolniej, i to cala historia, a ludzie przekrecaja i pozniej wychodza bzdury ;-) i jak nie chcesz filtrowac tego to musisz miec wode sterylna i alkohol w jakosci USP, inaczej tylko filtr 0,22 Cie ratuje oplacac to Ci sie bedzie tylko jak narobisz i na allegro wystawisz %-) bo na mala ilosc dla siebie sie nie oplaca

http://img515.imageshack.us/img515/2471/dieta20120813.png Warzywa: cukinia, cakłażan, papryka, cebula i czosnek do smaku + 1 kawa Dzisiaj trening PULL lekko (ze względu na plecy): A) Martwy ciąg tylko serie rozgrzewkowe 10x30 10x35 8x40, bo czułam, że plecy jeszcze nie są całkiem w porządku. Więc jako bonus zamiast MC zrobiłam wznosy z opadu 6x0 [...]

jeszcze poczytaj; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html zaś w określeniu "typowo słaby" zawiera się to, że typowe błędy w tym zawarłeś, mała ilość serii na podstawowe i najcięższe ćwiczenia, to wielkie curiosum%-), zaniedbanie tylnej części ud...i kilka pomniejszych które napewno wychwycisz zagłębiając się nieco w lekturę:-)) Zmieniony [...]