Głównie to spadki formy mam na klacie.Ćwiczę ją raz w tyg. - pon. CZasami udaje mi się skończyc ćwiczenia ale za tydzień już np. jak robiłem 10 pow. rozpiętek to robie tylko 7 z wielkim trudem.Właśnie miałem tak dzisiaj że nic mi nie szło.Niewiem czego tak się stało że nagle taki spadek.Może dlatego że dzisiaj miałem inny rozkład dnia niz w inne [...]
Zlozylem dzis zamowienie na 2 shakery i 2 koszulki i mam pytanie czy mozna jeszcze dolaczyc do tego zamowienia 1 koszulke? Zamawialem z maila [email protected]. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
sorki ze wrzucilem dwa razy to samo zdjecie... mala pomylka Moze podacie mi jakis plan treningu albo powiedzcie na co powinienem cwiczyc??? Posiadam tylko laweczke, ciezary i hankle, wymiary podam jutro jak sie pomierze bo nigdy nie robilem tego ale napewno nie sa imponujace. Na klate biore 80 kg. Only the strong will survive!!!
Trzy tygodnie temu złapała mnie grypa, odstawilem wszystkie suplementy na 3 tyg. Tydzien przed choroba zaczałem cykl tt+zma+crea. Kiedy moge wznowic cykl, brałem jakies antybiotyki i organizm nie jest napewno w najwyzszej formie.
[...] mnie dosc smieszne polaczenie biorac pod uwage ze laczac kreatyne z bialkiem musimy odpowiednio zwiekszyc dawke kreatyny...by mialo to sens...a tu ta dawka jest smiesznie mala... dodatkowo..peptyd glutaminy...to niewypal..i jeszcze jego dawka....to normalnie komedia.... i jeszcze ta cena.... jednym slowem nie polecam..jesli juz to wszystkie [...]
Nie kupuje kuropatw ale chyba beda zdecydowanie drozsze. No chyba, ze sam na nie polujesz. A z mies wybieraj te z mala zawartoscia tluszczy a duza bialka. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
szkoda ze nikt jeszcze nie odpowiedzial na twoje pytanie. ja w sumie tez z a duzo tobie nie pomoge, ale moim zdanie powinnes powrocic do tkd bo z tym tez raczej nie powinienes juz miec zadnych problemow. wez mala niech posmiga razem z toba a kiedy juz bedzie umiec wiecej to gwarancja udanych sparingow razem.he,he! Memphis
robie tyle seri i powt ile jest napisane tylko niepatrze na zegarek i jakoś czas leci poprawiam błędy => duża intensywność trwa 2h (ale jak mówiłem niezawsze dam rade ciągnąć do końca )mała 3h "na odwal to się wyrobie " chodziło mi że zrobie wszystkie planowane grupy ale nie w określonym czasie . bedzie odpowiedź ? [...]
niezle ale juz widze ze klatka za mala w stosunku do łapy, sog poleci moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617
Szukalem ale sie nie doszukalem (takiego temata) a ciekawi mnie to. A wiec, Panowie ( oraz niewatpliwie piekne i wysportowane acz nieliczne Panie ), zrobcie mala retrospekcje i przypomnijcie sobie dlaczego pierwszy raz wybraliscie sie do dojo ( czy tez innej sali treningowej ) SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to [...]
Ja też nie będę zbytno oryginalny więc życzę wszystkiego dobrego na święta i udanego sylwestra i duuuuuużo masy na nowy rok FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
Mam prośbę aby jednak ci "Leniwi inforamtycy" ruszyli troszkę pupe bo bym se chciał już coś zamówić. Póki mam kase. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
Nie wiele ma to wspólnego z tematem ale na święta jak znalazł, więc nic innego mi nie pozostaje jak życzyć wam wszystkim zdrowych i wesołych świąt i szampańskiego nowego roku. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
jestem za matrixem !! sam bralem <ale mala ilosc> ale jako takie efekty sa !! zaje... w smaku !! dobrze sie rozpuszcza !! po prostu jednym slowem matrix !!
[...] razy w tygodniu kazda grupe miesniawa, przyczym w drugim treningu zmnierjsza sie o 5-10 % obicazenia treningowe w celu nadkompensacji sily.Treningi silowe cech**a sie takze mala iloscia cwiczen i mala liczaba powtorzec rzedu 6-3 oraz dluzszymi przerwami miedzy seriami.Oczywiscie jest jeszcze mnostwo innych wariantow, ten oczywiscie jest [...]
Co się stanie jeśli np. na opakowaniu jakiegos gainera lub innej odżywki w proszku jest napisane aby rozcieńczyć z 250ml wody lub mleka, a ja bym to np rozcieńczył z 500ml? Jaki będzie tego skutek? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
Wiecie jeszcze nie wiem czy wypije smak będzie miało przyjemny bo waniliowy więc spróbuje. Poprostu chciałem wiedzieć czy efekt nie będzie gorszy czy coś takiego. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
Za wode placi mamusia mam takie szczęście więc nie muszę się zazbytnio oszczędzać a tej okazji że są święta, najadłem się jak dzika świnia, i jestm bardzo happy to macie wszyscy po sogu, a tak czemu nie?! FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."
Oceńcie zdjęcia i poradźcie...
