tzn nie tyle wiecej czasu co po prosty nie mamy pobudzanego osrodka stymulujacego głód, w tym role ma rowniez lepstyna.. ach te hormony %) Generalnei z badan wychodzi ze ludzie na LC nasycaja sie dosc mala iloscia kalorii
Asia... zalamalas mnie..... serio!!! myslalam, ze u mnie widac jakas zmiane mala...ale u Cienie to jest wogle jakas metamorfoza!!!! Gratulacje.... jest zajefajnie!!!!!
Nie wiem co za quattro pro miałeś ze Ci się gorzej niżo ostrowia rozpuszczało ;] Co do pomysłu wyzej z miodem czy cukrem - fakt poprawia smak, ale nie po to się kupuje wpc z małą ilością węgli i tłuszczy żeby do tego cukier w jakiejkolwiek postaci dawać ;/ Jak naturalna ostrowia z mlekiem 0,5 % smakuje jak mleko 2 % to albo to mleko z czarnobyla [...]
Jak na razie zjadłem ok 800g o smaku truskawkowym. Smak: 2/10 - kolor ładny, zapach w miarę też, ale smaku nic nie czuć truskawki :/ jakbym wodę pił Rozpuszczalność: 8/10 dałbym 10/10 bo zadnych grudek, żadnych!!! ale ta piana:( jak dobrze potrząsnę to opada dopiero po ok 15 minutach :/ żadnych skutków ubocznych, więc mogę polecić. Warto dodawać [...]
Pisałem wcześniej, że jest ok, jak dodasz łyżeczkę choćby małą kakao to już można pić ze smakiem. Nie jest to białko nutrenda, ale za tą cenę jest bardzo w porządku. Mogłeś kupić łowickie, skład taki sam, a smak ludzie zachwalają.
Moja pierwsza odżywka jaką kiedykolwiek miałem w ustach i którą dostałem. Miałem czekoladę i truskawkę, w smaku według mnie lepsze te drugie. Polecam dosypać sobie do każdej porcji małą łyżeczkę lub dwie kakao (naturalnego oczywiście).
Większośc ludzi zbyt szybko odpuszcza . U ojana myślę że kulturystyka zrobiła swoje ciągłe napinanie i w związku z tym mała umiejętność rozluźniania mięśni w trakcie powtórzeń ( zamienia się w skałę znacznie szybciej ).
Waga 85,9kg 45x 85,9kg = 3865,5 O widzę mała szansę na nawiązanie rywalizacji....przy mojej wadze mogę zrobić mniej niż Ty i uzyskać większy wynik ;-D tylko muszę spróbować takich pompek na komendę , bo może się okazać że to nie będzie takie proste :-))
Dzisiejszy przedtreningowy posiłek: Mielona wołowina i makaron durum. *******************************************TRENING 1.Dwugłowe uda: -Zginanie nóg na maszynie- 30-35-35 2.Łydki: -Wspięcia na palce ze sztangą-30powtórzeń x50kg 3.Plecy: -Wiosłowanie w opadzie 20-25-30 -jeszcze muszę popracować nad techniką tego ćwiczenia -Ściąganie drążka za [...]
Dzieki banan, Ja wlasnie dzisiaj wróciłem z wakacji, byłem na Chorwacji ale tam tez trenowałem codziennie, mała Silownia w hotelu obok ale obwodowki bez problemu mozna było zrobić :) Przykładowy trening z wakacji : - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x12 - ściąganie wyciągu górnego do karku 4x12 - uginanie przedramion z sztanga stojąc 4x15 - [...]
jak lubisz pisac alternatywne zakończenia wysyłaj takie kawałki do fanfików poświęconych filmom, ktore lubisz. Są stronki pasjonatów, tam Cię lepiej ocenią. Jest np fajna stronka poświęcona Zmierzchowi, jakie śmiechowe opowiadania tam ludzie wklejali (np. alternatywna wizja nocy poślubnej Edwarda i jego kobiety) to głowa mała:) Wysyłaj na jakieś [...]
Pewnie chodzi o to, że mało palisz w stanie spoczynku, czyli Twoja podstawowa przemiana materii jest zbyt niska ze względu na małą masę mięśniową. A Ty ją jeszcze redukujesz na rowerze :)
[...] ciężary, bo inaczej chyba ciężko będzie zrobić 2 obwody. Czy raczej powinno sie używać takich ciężarów że przy każdej stancji robi się te 12 juz na maksa? i jeszcze taka mala obawa, czy jezeli ja w poniedzialek zrobie ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, w środe tak samo czy w piątek będe umial sie jeszcze ruszać :), bo przecież okres [...]
chlopak mial masakryczna niedowage ciala zaczal jesc troche wiecej i łykac gainery, dlatego tyle udalo mu sie przytyc chociaz i tak ma jeszcze zbyt mala wage jak na swoj wzrost szalu nie ma
Moim autorytetem w dziedzinie sztuki Walki jest reprezentant stylu Kyokushin Karate - ANDY HUUUUUG. Widzialem jego walki w K1 a takze w Kyokushin i jestem pelen podziwu. Oto Krotka Biografia za male bledy przepraszam Andy Hug urodził się 7 września 1964 w małej wsi Wohlen w Szwajcarii. Ponieważ jego matka nie mogła się nim opiekować, Andy jako [...]
Czy taki najgłupszy ten obrazek ? Na pierwszy rzut oka to może i tak , ale rzućmy okiem po raz drugi i trzeci. Zastanówmy się drogie chłopcy i drodzy dziewczęta co ten i poprzedni obrazek nam mówią. Ludzie troszkę sprytniejsi niż ich spędzający całe życie w kucki pobratymcy zdołali przejąć i całkiem składnie sprawować władzę. Sposób sprawowania [...]
Filmik coś mi się widzi bardziej "ustawiony" niż para"para" dokumenty na stacji ze złotym słoneczkiem. Przestańcie trzodzić w temacie , od cebulactwa jest spam ... ram pam pam . a teraz do sedna rzeczy USA nie wytrzymują już wyścigu z całym światem , są w stanie ograć każdego ale z osobna , a że nie wszędzie na świecie w MSZ-ach siedzą [...]
Test - VITALMAX (masa) by Outsidee
