mala

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HE MAN PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 27 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: PONAD 6 LAT (DOKŁADNIE NIE WIEM ILE) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 42 [...]

Przerwa mala i najprawdopodobniej od Środy nowy plan, cos takiego: Niedziela: Klata + biceps Wl 3x8,6,4 Wycisk skos gorny hantle 3x10 Rozpietki 3x12 Francuz sztanga 4x12,10,8,6 Unoszenie sztangi podchwytem 3x10 + dropset Unoszenie hantli z supinaca 3x10 Unoszenie hantla o kolano 2x15 Wtorek: Nogi Przysiady 3x4 Wykroki z hantlami/ bulgarian squad/ [...]

Witam! Czy zamienianie kolejności ćwiczeń na następny cykl treningowy to poprostu zamiana tej kolejności na następny trening czy jak? Chciałbym wykorzystać rady Krzycha tak by na mnie jego metoda także podziałała, ale nie wiem czy jestem na dobrym torze myślenia... Poniżej przedstawie przykład treningu: A. Pompki na poręczach 4s Wyciskanie sztangi [...]

Niebardzo plan, po pierwsze, jak można robić taką małą partię jak biceps oddzielnie, barki widzę z plecami, ale nie ma nic na przedni i boczny akton, w nogach nic na dwugłowy nie ma. A więc klatki jeszcze rozpiętki bym dał, do pleców ściąganie wyciągu górnego wywalił, na początek dał podciąganie na drążku , dodał bym wiosłowanie sztanga w opadzie, [...]

Witam wszystkich serdzecznie. Otóż chciałbym na wakacjach wziąć sobie kreatyne. I tu pojawia się problem, bo nigdy nie miałem styczności z odżywkami. Nie wiem jaką kreatyne wybrać i ewentualnie jakiś dodatek do kreatyny ( jakaś dodatkowa odżywka). Kiedyś kolega mi pokazywał kapsułki z kreatyną, to mi szczęka opadła, bo są dosyć spore ( a ja małą [...]

Witam speców, powiedzcie no mi, czy ma sens w moim przypadku mała redukcja %-) 1. WIEK: 16 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: waga 82, wrost 176cm, pas 86, klata 108, biceps 38 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jeżeli tak, to czas będzie uzależniony od tego w jakim czasie będę gubił kg, wstępnie 6-8 tyg. 4. [...]

Mała odpowiedź na wywiad Najmana http://www.youtube.com/watch?v=GCOYoflfJes&feature=context&context=G298d114FUAAAAAAABAA

e tam małą wene miałem to walnąłem :-D

morze mala dawkę walili a meta u nie których podbija libido to by jeszcze przeszło no ale powyżej 400 mg tydz wątpię żeby po 5 tyg libido nie padło prolaktyna już da o sobie znać

Dzięki dziewczyny. Wiem że to mała różnica. Ja tylko pamiętam coś ze średniej szkoły że ortopeda kazał mi wkładkę nosić. Coś tam wtedy mówił o nodze krótszej. Najwyżej po świętach pójdę do doktorki po skierowanie ;-) Sprawdzę czy to aktualne. PO coś płacę ten ZUS %-) Zajrze do dziewczyn. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-07 18:54:10

Nowy staram się prostować może zdeka z ciężarem przesadzam, na następnym filmiku postaram się poprawić. Mała motywacja ;-) Wypiska ok 20 :-)) http://www.youtube.com/watch?v=M88G-cRxx-4&feature=related

Jak zostanie kasy to można dorzucić a jak nie to mała czarna wrzucić i tez bd ok. Na mnie niestety kofa w tabsach słabo działa, nawet w dawce 1000mg, nie czuje różnicy czy wezmę 200mg czy więcej, kawa lepsza:)

[...] http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_mas%C4%99;_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 sugestia kol.Zimnego,jak najbardziej ok. czyli patrz pierwsze linki(5x5) taka mala objetosc wplynie ogolnie dobrze na caly Twoj organizm,po tej rzezni,ktora do tej pory stosowales. moznaby nawet dla wyciskan troche urozmiaicic wg metodyki [...]

twarda podeszwa i mala waga;)

Witam, jak w temacie, pojemnik to 1,2kg ale zużyłem ok. połowę. Nie mam jak zważyć bo to za mała waga jest :( cena : 35zł ? preferowałbym odbiór osobisty w Sosnowcu bo ten słoik jest dość sporych rozmiarów to wysyłka by było pewnie z 11zł. na zdjęciu czerwoną linią jest zaznaczone ile jest kreatyny [...]

Almare co do jazdy konnej to jedna mala rada - nie staraj sie na sile utrzymac ksiazkowej pozycji, bo to przyniosi odwrotny skutek. "Piety w dol i palce do konia" to slogan, ktory powoduje tylko niepotrzbne usztywnienia u jezdzcow. Najwazniejsze jest rozluznienie, wtedy latwiej podazac za ruchem konia. Im wiecej sie staramy, zeby dobrze siedziec, [...]

Witam. Jestem po kontuzji nadgarstków, w trakcie której leczenia chciałem zrobić małą redukcję tłuszczu (dieta+bieganie+ABSII) przed budowaniem suchej masy mięśniowej. Więcej info tu : http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_-t850681.html . 17 lat, 63kg, 179cm, dosyć otłuszczony brzuch z tendencją do tycia. Z wyliczeń wyszło mi, że aby utrzymać wagę [...]

1. Przysiad 12 10 8 2. Wyciskanie sztangi głową w dół 12 10 8 3. Wyciskanie sztangielek na skosie, głową w górę 4. Wyciskanie sztangi z klatki 12 10 8 5. Wyciskanie wąskim chwytem 12 10 8 6. Wspięcia 25 20 15 10 TRENING B) 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max 2. Wiosłowanie sztangą oburącz 12 10 8 3. Martwy ciąg 12 10 8 4. [...]

[...] lacznie 100mln ludzi. Nie wiem jak to odbywa sie na grubych szczeblach, ale z tych 100mln napewno niejeden kreci swoje malutkie biznesiki i ma jakies tam znajomosci pozwalajace wyrwac org saa. Zapewne jest to na mala skale i napewno 90% albo i wiecej tego co krazy to faki, ale twierdzenie ze NIE MA W OGOLE NIGDZIE ORYGINALU... no prosze Cie...

zbyt mała dawka w kropidle %-)