Złamania nastąpiły pod koniec sierpnia (dokładnie nie pamiętam ale w okolicach 20-25.08). Dzień po wypadku miała składaną kostkę (zabieg), noga w gips i do domu. Przy strzałkowej nic nie robili, sama miała się "naprawić". W połowie października zdjęto gips (w sumie to szynę bo nie był to pełny gips) i dano jedynie skierowanie do poradni, na [...]
Odniosę się jeszcze do zdania o Aikido. Aikido powstało w określonych uwarunkowaniach kulturowych. W aspekcie technicznym jest to wariant Daito ryu JJ. Sztuki powołującej się na XII w. korzenie. Ten sposób walik został stworzony dla wojownika który większość czasu poświęcał treningowi walki mieczem. Miał odruchy właściwe dla walki mieczem ( więc [...]
a teraz mala analiza wrzuconej przysiegi, majacej ukazywac istotę SZTUKI WALKI 1.Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego, niewzruszonego ducha. --- to jest dla mnie jak najbardziej oczywiste. Ubrane w ładne słowa, ale oczywiste.Niezaleznie od tego co cwicze. 2.Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby [...]
A tak w Twojej wikipedi sklasyfikowano walke ze względu na kontak: light-contact"/"semi-contact"/"full-contact" - ten podział dzieli systemy walki w zależności od ilości zasad i ograniczeń oraz systemu treningowego. Light-contact (lekko kontaktowe) to systemy walk w których nie stosuje się uderzeń na głowę, krocze itp., [...]
Wczorajsza miska, samopoczucie ekstra. W końcu nie czułam senności i znużenia. Sen: super Suple: omega3, magnez Przed każdym posiłkiem mała łyżeczka octu jabłkowego ze szklanką wody. Trening: Crossfit 1h /SFD/Images/2016/2/18/9458ebb1a8324cb581f9ac16e637c082.jpg Zmieniony przez - Clarka w dniu 2016-02-18 14:35:15
Taka mala dygresja apropos umiejetnosci Boruty. cyklon nie wiem , jakisz masz kolegow- ja do ulomkow nie naleze i bic sie troche potrafie, ale jak pierwszy raz wszedlem z Boruta na mate to sparing trwal dosc krotko- pozamiatal mnie w ok. 20 sek.
https://i.imgur.com/zS9ZZyx.jpg UFC / Jan Błachowicz Instagram Anthony Smith ujawnił, że otrzymał propozycję walki z Janem Błachowiczem zaledwie kilka godzin po UFC 267 Być może Anthony Smith już niedługo zmierzy się w Oktagonie UFC z Janem Błachowiczem, który chce szybko wrócić do rywalizacji. Anthony Smith ujawnił w poniedziałek w programie The [...]
Taka mała rada z mojej strony odnośnie butów bo widziałem zdjęcie w jakich śmigasz obecnie.. zmień je ! ja przez złe buty miałem problemy z piszczelami i bieganiem i lepiej żebyś tego uniknął. Kupiłem Asics Rocket Gel i teraz nawet po 10km śmigam bezproblemowo.
przeczytałem że czaisz się na venoma ,to taka mała rada stary venom zawierał niedozwolone substancje bedące w składzie np. meridii więc zdecydowanie nie polecam szczególnie w twoim wieku a nowy venom to spalacz jak kazdy inny nic specjalnego ,wiem co mówie bo jadłem i stary i nowy
warzywa to jem w dużej ilości wszystko co popadnie pomidory, ogórki , kapustę, sałatę, paprykę, rzodkiewkę :) i czasem dodaje do tego mała ilość oliwek :) Ok dzięki za radę i informację bo bałem się ze coś nie tak jest...,
a moze mi odpowiesz na te pytanie : ) ? cwicze od 1.5 roku na silce.i zauwazylem ze najmniej mi idzie Klata a szkoda bo chcialbym klatke cos bardziej rozbudowac gdyz mam mala,najwiecej mi skacza Łapy a niewiem czmeu ale klata najmniej.czy ten plan co mi podales jest dobry na rozbudowanie Klatki ? a moze jakis trening z priorytetem na klatke?czekam [...]
[...] kontrolnie sie upewnic wzrost obciazenia od 5(na lawce) do 10 kg ( MC) waga plus 2 kg ( z 76 do 78kg) wazony naczczo ZADNYCH WZROSTOW WYMIAROW ???<---- o co chodzi?? i mala obawa co do pompek na poreczach, a mianowicie za pierwszym razem zrobilem TOTAL 10, a za tydzien juz ciezary wieksze i wgl i nie dalem rady zrobic ani jednej pompki na [...]
Trening mam już ułożony. Ellis-"Jesz więcej kalorii niż spalasz tyjesz. Jesz dużo więcej kalorii niż spalasz bardziej tyjesz. Jesz niewiele więcej kalorii niż spalasz mniej tyjesz" - to jest oczywiste tylko trudno mi określić ile tak naprawdę kalorii spalam, wiem że trzeba to metodą prób i błędów dokładnie określić. Moja dieta po [...]
Pracuję w grupie interwencyjnej,normalnie w firmie ochrony więc biorę normalną,a raczej za małą pensję,gdy czasem są fuchy,zamieniam się albo biorę urlop,żeby mieć wolne.Czasem trzy-cztery dni fuchy dają mi tyle kasy co w firmie miesiąc roboty,ale od razu dodam,że takie złote fuchy to rzadkość przynajmniej w Szczecinie.Chłopaki z [...]
CO z tego, że kobieta ćwiczy jak i tak jest za mała i zbyt słaba aby dać rade mężczyźnie. Jeżeli umie się bić to ma szanse... "prawdziwy" mężczyzna jest raczej siniejszy od kobiety Silniejszy tak, ale nie koniecznie potrafi się lepiej bić... Bo przecież nawet narwana kobieta mie będzie silniejsz od jakiegoś jak Ty to nazwałeś [...]
davidoo wstawił link teraz pozmieniaj podział partii wq wzoru w linku.W nogach brakuje mi ćwiczenia na czwórki,plecy przy mała objetosć jak na moją glowe ;] za to biceps i triceps mega przeładowany;]
Moja klata (65E) to dopiero jest marna @-) Tak z ciekawości sprawdziłam sobie rozmiary silinkonków i to jest niby D: http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01586/implant_1586224c.jpg Ciekawa jestem zatem, jak taki super szczupły, zayebisty lachon, czyli autorka tematu, będzie wyglądał z DD? Hmmm... Może tak? [...]
E-gabinet
