Jest bardzo mała regulacja oparcia pleców i w sumie tez niewielka platformy którą się wypycha a do tego jest za duży kąt pod jakim się wypycha. Wszystko razem daje taki efekt że jak chce się robić duży zakres ruchu to aż żebra czuć.
Kurde już od jakiegoś czasu nie oglądam w ogóle takich filmów bo co może się na siłowni wydarzyć to głowa mała. Na siłce ma być wygodnie i bezpiecznie. Ja na siłce mam laski, które "ćwiczą" a nie ćwiczą ;-)
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]
No byc moze bedzie wiecej cardio, ja mam mala aktywnosc w ciagu dnia, wiec pewnie bedzie, to 25min jest dopiero od wtorku, bylo 5x20min, jest 5x25min, wiec tylko taka delikatna zmiana, ale tez jest -40g wegli, wiec juz 2800 kcal okolo, lekkie ssanie caly dzien, fajne uczucie poki co :-D Oby juz udalo Ci sie Patik wrocic na silke, troche endorfin [...]
[...] T 25g), z 200g lososia wychodzi B 41g T 27g. - 200g surowego swiezego lososia - kawalek (z 5-6 cm) pora czesc biala i zielona - 1,5 luzki sosu sojowego (ja uzywam taki z mala iloscia soli, ale i tak jest slony) - imbir, papryka chili do smaku - powinno sie jeszcze dodac 1 zoltko jaja i kilka kropel oleju sezamowego, ale to juz sobie daruje [...]
[...] moich ambicji, wiec nie chce nazywac tego forma zycia, bo taka mam nadzieje ze jeszcze bedzie. No najgorsze wlasnie to pozowanie, bo to jest niezbedne zebym sie dobrze czula i pewnie, chociazby zeby jakies wady sylwetki nie rzucaly sie w oczy, jak za mala masa, hehe. Gdybym wiedziala to bym to dawno ogarniala jakos, a teraz to tylko bylby stres.
A to taki wlasnie pomysl jest z tym PCA, ale w UK, bo tam drobniejsze, delikatniejsze te sylwetki sa w figure, dlatego, na debiucik, do npc to ja raczej za mala jestem, wiesz Marta jak jest i jak te sylwetki wygladaja :) Ale z tym trenejro moim to nie wiadomo co wymysli :) A ta moja forma to nawet kurde niezla calkiem, to fakt, nawet te rece nie [...]
[...] b.malo sie sylwetke poprawi jak bede startowac na wiosne, bo juz prep musialabym zaczac w styczniu, wiec czasu na mase jest malo. Wiec wygladalam praktycznie jak teraz, mala roznica by byla. Wiec plan jest taki, ze nie bedzie niestety zadnego startu na wiosne, tylko teraz bedzie masa taka az do czerwca okolo i potem prep na zawody jesienia [...]
[...] do wrzesnia jakos to ogarne :-) pod koniec dnia, wiec juz widac te 4 zjedzone posilki, poza tym masa jak to u mnie glownie wchodzi w doly, gora niby urosla a i tak sie taka mala teraz wydaje :-) Nie wiem czy YT mi pozwoli opublikowac przez golizne, no zobaczymy :-) najwyzej trzeba bedzie w legginsach :-) https://youtu.be/QkjH11IZv08 Zmieniony [...]
No niby jestem na deficycie, wiec nie wiem czy to mozna nazwac budowaniem, raczej moze utrzymaniem w jak najwiejszej formie :-) a gora zawsze jest za mala, tylek jak na moj gust to az za duzy, ale pewnie jak fat zleci to sie okaze ze za maly i tak, hehe, zwariowac mozna, nie dogodzisz :-D
[...] bo wszystkie dziewczyby jak moje corki, dziewczynki, trener ze mna byl, zadowolony, pierwsze 3 byly nie do ogrania ale ta 4 podobno tak :-) problem u mnie oczywiscie mala masa, bo bylam najchudsza, ale bedziemy dowalac mase i sie odkuwac :-) look mialam genialny, serio, bardzo zadowolona jestem ze stroju, skory, make upu i wlosow, takie [...]
Też "tego" Wodyna kiedyś słuchałam - ale zapamiętałam to raczej w tym kontekście, że nawet jak prawa łapa unieruchomiona to robić lewą - bo właśnie jest ten neurologiczny transfer siły. Mój chłop po kontuzji barku prze ponad rok robił tak, ze na zdrowy bark trenował takimi obciążeniami jak normalnie, natomiast na chory - ile się dało. Po roku jest [...]
[...] dzis, caly dzien regeneracja :-) To w takim razie wrzucam ta fotke w konkurs :-P tak szczerze to nigdy w zyciu nic nie wygralem %-) a nie, przepraszam - wygralem kiedys mala paczke lays, wtedy co byla ta promocja ze w opakowaniu mozna znalezc kartonik z napisem 'wygrales mala paczke' %-) A Platza lubie bo lubie cwiczyc nogi %-) Poza tym gosc [...]
To o czym piszesz Dymitr to tak jak pisałem, można zwiększać masę mięśnia. Masz widocznie małą masę głowy przedniej (jak na Ciebie :p), możesz ją zwiększyć co zmieni wygląd Twoich barków, ale nie da się fizycznie zmienić kształtu mięśnia treningiem, możesz zwiększyć tylko jego masę + zrzucić fat i wodę dookoła. Arnold to akurat żywy przykład tego [...]
DT Madzia
