"traktuję je jak popularną, tanią broń" Klocek jest owszem bardzo popularny i w porównaniu z innymi markami broni palnej krótkiej lokalizuje się w niższym pułapie cen, ale posiada jak dla mnie wiele zalet. 1. broń popularna praktycznie na całym świecie więc dostęp do serwisu duży, 2. stosunkowo prosta konstrukcja, co ma swoje zalety w [...]
No kurde mialem małą przerwe ( kilka dni) od diety, i teraz gdy próboje wrócic cholernie nie mam apetytu ;/ jem 2-3 posiłki w dniu i nie moge wiecej ;/. Wogole ryz jakis taki nie dobry mi sie zrobil xD i Sos tak samo ;/ ( moze to wina ze ostatatnio w nosa wyrwalem i miałem stłuczony?) Macie jakis sposob na wrocenie apetytu?
Zaczynam redukcje i sie zastanawiam nad pewna rzecza, a mianowicie chcem wprowadzic ttaka rotacje: aktualnie 3500 kcal Białko200-250,i teraz tak ze w dt: high carb aktualnie 400g, low fat altualnie 100g, a w dnt: low carb do 50-100g, high fat do 200g. Co myślisz o tym ? Za jakas mala porade bede wdzięczny :).
vade - jeśli mówimy o treningu siłowym to przecież jest to wysiłek beztlenowy a tłuszcze beztlenowo spalane nie są. Organizm pozyskuje ATP z glukozy i fosfokreatyny a nie z tłuszczu. Owszem - miedzy seriami pewne ilosći lipidów są spalane a następnie spalane są tłuszcze przez wiele godzin po wysiłku w ramach tzw. EPOC, nie zmienia to faktu że w [...]
vade - jeśli mówimy o treningu siłowym to przecież jest to wysiłek beztlenowy a tłuszcze beztlenowo spalane nie są. Organizm pozyskuje ATP z glukozy i fosfokreatyny a nie z tłuszczu. Owszem - miedzy seriami pewne ilosći lipidów są spalane a następnie spalane są tłuszcze przez wiele godzin po wysiłku w ramach tzw. EPOC, nie zmienia to faktu że w [...]
[...] szybciej się " goily" tj. zmienialy od razu kolor na blady a to ze rozstepy tak szpeca jest spowodowane ich czerwonym kolorem- po rezerwaniu skory tworzy sie w tym miejscu mala blizna , ktora musi sie zagoic , jednak potrzeba na to czasu a dalsze treningi nadal skore rozciagają- mocznik poprzez wiazanie wody proces ten przyspieszyl
Spiner o co ci chodzi? To nie dział trening, tylko szatnia. Wertymax To zależy jaki wiersz, ten napisałem jakieś pół roku temu, nie pamiętam ile go pisałem. Ale średnio około godziny się piszę, bo mała edycja jest potrzebna w pierwszej myśli, żeby było składniowo i gramatycznie Zmieniony przez - Bieszczad w dniu 2012-01-29 11:07:29
martwy ciag,przysiady i wykrokizdecydowanie tak, ja mialam taki sam problem ,mala i plaska pupa, od kad zaczelam cwiczyc(juz jakies 10 miesiecy) pupa nabrala ladnych ksztaltow, moj obwod w biodrach wzrosl o prawie 3cm,w udach oczywiscie troche tez Swoja droga zastanawialam sie ostatnio nad tym do jakiego momentu miesien rosnie,tzn.czy jest jakis [...]
Etam,zbaczasz z tematu Bokserze,ja zapodam zdjęcie mojej siostry Były z nią jaja na forum,bo ona sama niewie czy istnieje Taka to jest mała pinda... Hi hi ELLO EVERY To som moje podpisy co one pod wypowiedziami som zazwyczaj,to one takie są,o tu je widać naprzykład: członek WCN CLAN ----- West Coast Niggaz ------ ++++++Kurna Madafaka [...]
[...] dodać ze musisz je sobie po swojemu doprawic.Ja kocham jedzonko w wersji HOT, czyli prawie do wszystkiego daje TABASCO, i jest mniamniuśnie. a co do modelki, to jestem za mala heheh czy widziałeś kiedys modelke o wzroście 160? hehehe.A pozatym mam juz swoją pasje i marzenie z nią zwiazane i przy niej zostanę...ale miło mi ze tak [...]
hmm nie raz spotkalem sie z opiniami ze ja jestem niski i mimo ze na moje oko mam bardzo mala mase (165cm, 70kg) to wygladam dobrze (moje zdjecia w podpisie sa jezeli chodzi o lapanie masy to nizsi wzrostem lapia ja tak samo jak wyzszi to nie ma znaczenia - roznica jest w tym, ze u nizszych osob jest wszystko bardziej zbite i wyglada to lepiej [...]
[...] psychiczna, leki emocjonalne i tym podobne. Osoba ktora brała i była w takim stanie raczej nierozpozna czegos takiego po sobie o ile niezna sie naprawde dobrze. Ot, taka mala jazdeczka. Mechanizmy iluzji i zaprzeczeń to standart u osob uzaleznionych i popadajacych w nalog. A swoją drogą, jak polepszyć pracę mozgu ? zastanawial sie ktoś z Was [...]
powiem ci szczerze dzisiaj kupiłem ten krem i po 2 smarowaniach cudów nie ma ale skóra nie powiem mocno czerwona nie jest jak zawsze tylko licz sie mała tubka iwostinu 37 zł
Nie dawałem już hcg ale waliłem clomid po 1 tab przez jakieś pół roku moze wiecej bo dr mówił ze tu nie wymyślne odbloki i dawki leków a czas pod wpływem odbloku potrzebny i mówił ze zawsze clom daje rade- mała dawka cloma długo stosowana. Za każdym razem jak dr wspominałem o dodawaniu tego czy tamtego powtarzał - brał Pan wiele lat sterydy [...]
Co do efektów to cięzko powiedzieć, przy takiej ilości kalorii (za mała) możesz się wykończyć - dlatego mówię żeby dodać to tu to tam oliwy z oliwek po łyżce i omega-3 do śniadania (albo tran). 10 dni? Co chcesz w 10 dni zrobić, możesz przy dobrym wietrze teoretycznie spalić ze 2kg tłuszczu i zrzucić ze 2-3 kg wody. Ja proponuję ustalić dietę na [...]
piersi i wołowina poszły straszliwie, w ogóle mięso drogie, do posiłków lc z małą ilością węglowodanów mozesz śmiało dawać karkówkę czy inne tłuste mięso, tam gdzie masz węglowodany staraj się ograniczać nasycone Co do tego FBW to też się zastanawiam nad powrotem "do korzeni" w sumie ten plan (15/10/5) dał mi najwięcej, ale trzeba [...]
Pozwolenie na broń
