mala

po czesci to oboje macie chyba racje... z tym ze rozpietki bardziej poszerzaja i rozciagaja klate (czyli staje sie ona wieksza pod wzgledem powierzchni) a wyciskanie ją dopakuje (uwyupkli) tak wiec szeroka klata ale zapadnieta albo mała ale wypukła nie jest dobra. Muszą wystąpic obie te zaleznosci zeby jakos wyglądac :P Zmieniony przez - Ra-v9 w [...]

Witam,jestem z Zagłębia Dąbrowskiego a dokładniej z Sosnowca,gram w piłkę nożną w jednym z Zagłębiowskich klubów,dlatego chciałbym dostać odpowiedz czy w moim regionie jest szkółka/akademia systemów BJJ lub MMA gdzie treningi rozpoczynają się nie wcześniej niż o godzinie 19-stej. Słyszałem że była mała szkółka w Czeladzi lecz nie wiem czy nadal [...]

Nie miałeś czasu przeglądać forum? To lepiej sobie zobacz... 10oz chcesz? Na pewno masz tak małą ręke? Bierzesz pod uwage, że jeszcze będziesz miał bandaże bokserskie? Teamt był wałkowany dużo razy... napewno coś znajdziesz dla siebie

sama dieta nie wystarczy.....musisz dużo ćwiczyć ( np. brzuszki, skłony....wszystkie ćwiczenia na mięśnie brzucha) do tego mniej jeść i będzie dobrze.....nie zrażaj się tym, że po 3 tygodniach nic jeszcze nie będzie widać....ciało potrzebuje trochę czasu....z dnia na dzień nie schudniesz 10 kg.....także trochę ćwiczeń.....mała dietka, cierpliwość [...]

irlandia mala rewolucja?to sie mylisz. hiszpania ma najwieksze zadluzenie w europie.

Ilość kcal nie wydaje się na tyle mała by to spowodować. Pilnuj, żeby jadła przynajmniej tyle. A najlepiej zwiększ jej trochę ;)

Kubson a jak dzisiaj zjadlem tylko mala bulke+kawa i to sucha

do wyboru do koloru: Falvit – kompletny zestaw witamin dla kobiet, ze zwiększona dawką żelaza i wapnia. Zawiera niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminy oraz sole mineralne. Jego dodatkowym atutem jest to, iż usprawnia przemianę materii. Szczególnie zalecany kobietom ze zwiększonym zapotrzebowaniem na żelazo czy też w [...]

kubus rowniez to zauwazylem wiec chyba mala wpadka ;)

Posilek potreningowy, to najwazniejszy posilek dla organizmu. Mala szansa, ze po dobrym treningu cos z tego posilku pojdzie w tluszcz. Dajesz normalna porcje ww i bialka. Nawet przed snem nie balbym sie zazyc jeszcze porcji odzywki na przyklad. Na trening zaraz spojrze...

ta ilość białka jest bardzo mała ale jesli utrzymuje się dłuższy czas to powinienes skonsultowac sie z nefrologiem.

mała chwalipięta Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-02-07 14:44:12

slabe opinie w usa i mała popularność raczej stawialbym na oralne suplementy

ehhe dobra mala wpadka ale cicho juz nikt nie zobaczy hehe:D a czego sie boisz??

a z mala pucha cp moglbym to polaczyc? czy rzeba duza i czy lepiej mono ?

Witam panie Jacku mam takie pytanko mam zamiar zaczac mala redukcje z HIIT-em w dni wolne od treningu trening silowy 4razy wtygodniu.Chodzi mi rownierz o to aby byl maly spadek miesniowy niemm pojecia jak taki trening powinien wygladac poniewarz to co sobie ukladalem z kosultacja pana zawsze bylo na mase [...]

jak chcesz uzupełnić węgle to odżywką typu gainer z małą zaw. białka i dużą węgli złożonych. a carbo to cukry proste więc Cię od nich zatłuści... poza tym przed treningiem spożycie carbo spowoduje duży wyrzut insuliny... więc cała glukoza z krwi zostanie wchłonięta do tkanek. a na treningu potrzebujesz siły...

Ap ropo skoliozy. Bylem u lekarza sportowego, pokazałem mu mój plan, porozmawiałem. Ćwiczyć na siłowni mogę, mam unikać dużego obciążenia na kręgosłup ,,z góry", tj. odpadają przysiady ze sztanga na barkach i wyciskanie sztangi na barki. Martwe ciągi, wiosłowania, mogę robić, tylko ma być dobra technika i rozsądny ciężar. Tylko, że ta [...]

I co,warto się wybrać? No właśnie nie wiem,czy będą ogólnodostępne, bo mamy bardzo małą salę i sami się w niej ledwo mieścimy Ale na pewno spytam i w razie czego dam znać. A z tym Espadonem mnie zaskoczyłeś i cztery dziesięć dostanie po nosie za siedzenie cicho

tez pije bratka od czasu do czasu i... jest poprawa nawet bardzo duza...ale u mnie wyglada to tak. pije go przez ok 3-4 tyg widac mala poprawe,przestaje pic tradzik znika calkowicie na okolo 3 tyg i pojawia sie znowu ale nie ma go juz tak duzo jak bylo wczesniej;)