Kolejne niepewność się pojawiła: 6.01.2006 miałem ostatni trening 10-tek, potem mała kraksa na roweże i nadgarstek lekko uszkodzony. W środę zamierzam wznowić trening, tylko nie wiem czy zrobić jeszcze raz 10-tki czy od razu 5-tki, mierzyć znowu maksy itp. Przerwa troche duża i dlatego pytam. Pozdrawiam.
A propo`s zielonych herbat. Kasy na herbatę wydałem w życiu w sumie chyba więcej niż na jedzenie i suplementy.. I nie ma dla mnie lepszych jakościowo od tych herbatek z sieci CZAS NA HERBATĘ. Szczególnie polecam zielone "Madam Buterfly" oraz "Studencki czas". Wszelakie inne sieci jak Five O`clocki, Pożegnania z Afryką i inne [...]
Jesli to jakas mala dysproporcjia to sie nie przejmuj ja mam takie dysproporcjie ze ty takich licz nie widziales ;)np przedrmie reszta ciala, lewy,prawy kaptur wzgledem siebie, ale tak jak pisali wczesniej zalezy co ejst przyczyna jesli miesnia to j/w jak masz tak "od nowosci" to zabardzo nic na to chyba nie poradzisz
[...] wczesniej nie stosowalem tego srodka i zawsze ogolne samopoczucie,libido,chec do zycia byly na najnizszym z mozliwych dla mnie poziomie. Owszem nalezy miec na uwadze fakt ze to kolejna chemia... lecz wedlug moich obserwacji mala ilosc provironu(25 mg dziennie przez 14 dni)przyniesie wiecej korzysci dla organizmu anizeli skutkow ubocznych.
zrobisz 2 cykle do lata mala roznica czy pierwszy bedzie na xp ,czy na nitro II tak czy siak powiedzmy 2*razy xpe = ~350 + do tego jak masz braki w diecie, dokup gainera/bulka lub bialko + cos na stawy + witaminy + omege 3 i bedzie si
panowie taka mała uwaga, nie planujcie co bedzięcie robic z dzieciakami, jak ich szkolic itd. bo raz ze plany sie lubią ***ac a po drugie co zrobicie jak bedziecie miec np. słabowitego i chorowitego syna (nikomu nie zycze) co bedziecie go na chama pchac na mate zeby sie cały połamał i miał z***aną reszte zycia ? przyokazji zebyscie nie mieli [...]
[...] mu się sprowadzić mnie do parteru, to już inna sprawa i inny scenariusz. -- to dobrze, parter wazna rzecz, starczy podstawowy, szansa ze bedziesz walczyl z kims z bjj jest mala. Na walkę z kilkoma przeciwnikami kopnięcie faktycznie nie nadaje się, co też napisałem wcześniej, więc nie wiem po co to powtarzasz, jakbym temu zaprzeczał. -- ja ci [...]
jazz_dance: ja tez zmieniłam zupełnie podejście do ćwiczeń, zrozumiałam, ze nie wystarczy pomachać wiele razy hantelkami żeby przyniosło to efekty, liczy się technika, ilość, i chyba najważniejsze cała otoczka wokół treningów (czyt. dieta, czas na regenerację itd.). Żeby ćwiczyć tez trzeba mieć na ten temat wiedzę. Dlatego do autorki postu mała [...]
w łapie max 40 na tej focie jakas taka duza sie wydaje ale 40 wiecej nie mam wracając do koszuli to jest to titan f6 rozmiar 46 czyli duzo duzo za duza lezy na mnie jak plandeka i przebitka jest mała ale kazdy kilogram wiecej cieszy, jesli chodzi o max wycisk to okaze sie 04,03,06
[...] wejsc w atkinsa - naczytala sie glupot o przewadze metabolicznej :D no i wchodzi siedzi na niej powiedzmy miesiac - robi zatem diee ketogeniczna teraz chce sobie zrobic mala przerwe zabiera sie za ciacha - moze nie paczek ale np delicje zaczyna zjadac paczke za paczka ma taka chec coz ona w perspektywie miesiaca plus jeden dzien robila [...]
Witam. Wstyd przyznac ale ostatnio nie mam czasu na treningi. Czy istnieje taki zestaw cwiczen, ktory przy najmniejszej swojej liczbie zapewnilby rozwoj wszystkich miesni. Slyszalem, ze jest to tzw. wielka trojka czyli: wyciskanie plasko martwy ciag przysiady Czy tymi trzema cwiczeniami da sie rozbudowac ladna sylwetke? Podajcie swoje typy, [...]
jeśli to Trec micro 200 to jest najwyższej klasy produkt.Moim zdaniem w jednym rzedzie z inko, Multipowerem, ultimatem, a nawet dorianem. jesli nadal trzymają jakości pakowania..tu mozę być loteria, ale to mala firma. zdr.
Owszem, 7 dan za propagowanie. Ale tak wysokie stopnie w wiekszosci sztuk walki mają juz zwiazek z pracą nad rozpowszechnianiem danego stylu. Seagal trenował w Japonii-i potem nauczał aikido w Japonii-a to nie jest zbyt częsta sytuacja, aby biały nauczał Japonczykow ich narodowych sztuk walki. Gość musi być dobry. Dla porównania-z Polaków w [...]
Kolega z siłowni bierze 10mg/ed ze względu ostrego puchnięcia mordy, tak go zalewa, że policzki wystają mu bardziej niż nos Mówił, że w sile tak samo idzie, no ale w masie nie ma aż tak spektakularnych przyrostów, aczkolwiek różnica jest mała.
Jeżeli chcesz rosnąć, to tradycyjnie robi się mała liczbę powtórzeń, z duzym ciężarem. Np 6 serii razy 6 powt w każdej, ale z konkretnym balastem Różne ćwiczenia róznie wpływają na róznych ludzi. Np w moim przypadku nie czułem pracy klatki przy rozpiętkach sztangielkami, ale po zamianie na rozpiętki w siadzie na maszynie - zupełnie inna bajka. [...]
[...] daje duzy ciezar i robie ok 3) 2. Wyciskanie na skosie 3s. 10-8-8(6) 3. Rozpietki na skosie 3s. 12-10-8 co myslicie o moim planie ? nie mowie ze w 1wszym cwiczeniu nie jade duzym ciezarem, bo jade duzym, co kazda serie (w kazdym cwiczeniu) zwiekszam obciazenie, w ost serii robie juz tylko 3 pow. bez pomocy w 3 s. robie do 8 z mala pomoca
Zielona Herbata - Chyba warto przeczytać ;-)))
