mala

Rozumujesz bardzo dobrze.Wdaje mi się,że rozpiętość kilogramowa między 15,10 i 5 jest zbyt mała.W moim przypadku jak dobrze pamiętam,kończąc 15 powiedzmy na 50kg,to 10 zaczynałem od 45kg.Pozdrawiam.

masz szeroki pas i mala roznica miedzy klata i brzuchem, albo foty takie gowniane, ale na ostatnim ladnie wyszlo SOG, jak wejdzie...wiesz co masz robic

Witam wszystkich zainteresowanych Chciałem odnieść się do porcji... Słusznie djfafa zauważyłeś że nie zawsze ilość kapsów będzie wystarczająca Otóż wskazana porcja sprawdzi się jako wspomaganie do upojnych wieczornych chwil oraz jako wsparcie detoksykacji Niemniej może okazać się trochę mała jako pumper do treningu Tutaj optymalna ilość to 6 (dla [...]

W udo biłem zawsze 0,7 - 40mm ale wyczytałem w internecie, że nie trzeba i przerzuciłem się na 0,6 - 30mm i w sumie bez różnicy opuchlizny i tak są. Jutro będę wbijał 0,6 - 30mm w barki, wbić całą igłę? A co ma procentowy udział tkanki tłuszczowej do grubości igły? Raczej bym kierował długość, mimo, że 10-15 procentowy poziom myślę, że zbytniej [...]

Przepraszam, ale będę pytać do póki zrozumiem wszystko, przede wszystkim - czy to naprawdę jest obojętnie kiedy i w których godzinach spożywać kreatynę? Często trening robię z rana, zaprowadzam małą do przedszkola i zanim zabiorę się za pracę, to lecę na siłownie. Mój posiłek na śniadanie to musli z mlekiem rozrobionym z białkiem, do tego tabletka [...]

kreatynke daj klasycznie w dt 5g przed i 5g po treningu, w dnt 10g o dowolnej porze dnia jakos zbytniej roznicy nie widze w Twoim dawkowaniu oprocz cytru wiec co za duzo? ;-) prócz pomperów to tutaj na czerwono ;-) przede wszystkim - czy to naprawdę jest obojętnie kiedy i w których godzinach spożywać kreatynę? tak obojętnie, mięśnie mają się [...]

[...] to nic nie stoi na przeszkodzie zeby go uzywac rozciaganie to wazna sprawa i zalezy od ciebie czy bedziesz robil to w dni treningowe czy nie ale po treningu rob chociaz mala ale zawsze sesyjke rozciagania w trakcie rozgrzewki tez mozesz dac kilka cwiczen rozciagajacych na pewno nie zaszkodzi a pomoze powodzenia w treningach i wytrwalosci bo [...]

Ja bym na przeciwnika Tysona widział Freeman'a lub Gan'a McGee. Jeżeli McGee jest taki dobry i jest jednym z pretendentów do tytułu Sylvii, to niech pokaże na co go stać. Natomiast Freeman (przereklamowany) w przypadku wygranej strasznie by się wypromował, i UFC miałoby nową "gwiazdę". Jednak nie sądzę aby Mike przybył do UFC, chyba że [...]

No jasne, jeżeli chodzi o umiejętności bokserskie Mirka i Tysona (albo jakiegokolwiek czołowego boksera) - to myślę że jest tu mała przepaść... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94583 pomóżcie koledze!!

Przed spaniem daj poł kostki chudego twarogu z małą ilością oliwy z oliwek która spowolni wchłanianie białka

mozliwe ze mala dawka :) ale upewnie sie niedlugo

Nie mogę skopiować na fona więc tak napiszę Wiek 35 lat Waga wahania 76/80 Obw.ramię 124cm Obw.klatki118 Obw.uda 60 Obw.tali 72 Staż na siłowni 8 lat/3 letnia przerwa Dieta standard 2g białka ma kilo 4-5 węglo Cykle jeden metka 200 Cel energia,siła,sucha masa Poziom bf nie mieżyłem Tendencja do łysienia niestety jest ale bardzo mała Stan [...]

Ja dodaje oliwe z oliwek do tunczyka. Ile mam jej dodawac ? Bo na razie jem 1 lyzeczke ( mala ) Pozdrawiam Draco.

[...] sam potencjal... jezeli nie wiekszy :) czas pokaze :) ... co do sedzowania "polubienia" no to sie zgodze :) pozdro gym... ale ja zawsze patrze obiektywie :) Wolf mala gora???? albo o innym Wolfie mowimy.. albo ja nie wiem co to jest duuza gora.. ok przyznam ze lydke ma slaba.. ale gora?? jak dla mnie mistrzostwo swiata.. poprawil dol [...]

daj wymiary elementow rozkreconych bo nie wiem czy by sie na moja mala przyczepke zmiescilo

Za mała dawka teścia . Niezłe wyniki

osobiscie uwazam ze w treningu wyzej masz za mala ilosc na barki dorzuc przynajmniej serie do 3

godzina jest mniej istotna, bardziej chodziło mi o to żebyś nie robił nic na głodnego, tak dla bezpieczeństwa jeśli masz to przygotuj sobie jakiś napój z carbo lub jakiś słodki sok gdyby zaczęło na Ciebie zbyt mocno działać to cukier w napoju powinien złagodzić działanie bo podczas termogenezy obniża się poziom cukru i glikogenu we krwi, to taka [...]

ogulnie masa ale ze bic/tric to mala partia to 3 dni na regeneracje moze im wystarczy.. ;) a przy okazji lepiej mozna je spompowac. a masz jakas ciekawa propozycje na modyfikacje tego planu ?? Zmieniony przez - mikemike19 w dniu 2010-05-11 14:35:06

Debica kojarzy mi sie z dobra zawodniczka mala chuda a na.....ala i chyba jeden koles z Debicy no ale to moze wyjatki albo na grupie poczatkujacej macie takie wprowadzenie w sztuki walki a na zaawansowanych grupach sa konkrety mniejsza o to co do treningow Kyokushin w Krakowie to slyszalem rozne opinie wszystko zalezy na jakiego instruktora [...]