luzik , taka mała podpowiedź dla zasłużonego działowicza :)i dzięki odbijam soga , z własnego doświadczenia - kiedyś też w drugim posiłku miałem ser ale gdy zmieniłem na mięcho , znacznie lepiej się czułem :) Ja już 4 dni na kretce - z ładowaniem jadę do Soboty :) A co do węgli to ucinaj stopniowo - ale zresztą co ja mówie , pewnie bardzo dobrze [...]
Przecież ja wygłodzony byłem po U.D 2, roz***ałem hormony Na koniec redukcji było 75kg po ładowaniu z tego co pamiętam. Potem szło mono, spory bilans i do przodu. Niestety i tak większość schabu tego, to uda (zwłaszcza dwójki), łydy, plecy, triceps. Czyli nadal najlepsze partie się najlepiej rozwijają, cycki ruszyłem poręczami za***iście, ale to [...]
ogolnie patrzac Lebrony sa ciezkie, przez co sie wolniej biega i nizej skacze ale maja dobre trzymanie kostki, mala wentylacje, moimi ulubionymi butami sa hyperfusy, dobrze trzymaja kostke, sa to najlzejsze buty na rynku, najlepsza wentylacja i uzywa ich najwiecej graczy i sa wytrzymale :)
Zapraszamy na sanshou na płk dąbka- naprawde mała, klimatyczna grupa, treningi w piwnicy na wyposażonej sali, siłownia free, może sie spodobać :) jak zainteresowany do podbij na [email protected] , pierwsze treningi za darmo, miesiąc 80 zł. Zmieniony przez - marslawus w dniu 2011-07-31 13:09:09
[...] 450mg wiec odtswilem magnez z albionu zapodalem tez daa po kilku dniach zaczely sie kolatatnia serca ale wszedlem tez na very low carb wiec myslalem ze moze to daa,moze to mala ilosc wegli,a moze poprostu przez malo ilosc poislkow,dlugo okres jedzenia nie przypuszczalem w zyciu ze to bedzie przez magnez serduszko nie dawalo mi spokoju caly [...]
zouzelina dzięki mała poprawka z dnia wczorajszego: ostatniego posiłku (czyli łososia) nie było, za to był sam olej kokosowy. dzisiaj rano poziom 14,3 (257) przy zwiekszonej wczorajszej insulinie nocnej... jakaś starszna insulinooporność mnie dopadła ketony dziś rano ++/+++ Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-08-02 09:03:45
znaczy dokładniej.. styl wypowiedzi to jedno .. a styl zapisu to - no powiedzmy - drugie.. ważniejsze mimo wszystko jest by wypowiedz była poprawna merytorycznie :D wezmę pod uwagę małą sugestię.. bo domyślam się, że o polskie znaki bijesz ;D ...
Dla Legii jak i Śląska było to DOBRE losowanie . Czekali więksi tam Marnie widzę Legię W. w tym starciu aaale póki piłka w grze póty mam małą nadzieję hehe . Może Spartak M. zagra najgorsze 2 mecze w sezonie a Legia jak nigdy dotychczas Jednak jak Legia odpadnie chyba nikt nie będzie miał do nich pretensji , oczywiście po walce . Żeby nie było [...]
http://allegro.pl/waga-kuchenna-szklana-elektroniczna-5kg-1g-w-wa-i1743932230.html a o tej sie ktos wypowie? bo jednak ta jubilerska do wazenia jedzenia troche za mala.
[...] pryszczy dziennie zrobilo mi sie ok 5, ale po jakich 2 miesiacach jest coraz lepiej, jestem w 4 miechu kuracji, wyskoczy cos na twarzy moze 1 na tydz albo rzadziej:) A biore mala dawke, 20 mg na 85 kg masy ciala, powinienem brac 40 mg ale jest i tak dobrze Nie zastanawiaj sie i idz po izo, te badziewia kremy masci i tabsy nie pomagaja pudelko izo [...]
dla Solarosa chodziło pewnie że dawka bcaa za mała jak byś ważył 50 kg to pewnie była by taka dawka skuteczna Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2011-08-15 11:29:33
Płeć : Mężczyzna Wiek :17lat niebawem Waga :75 Wzrost :187 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : Pół roku Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze,piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam małą siłownie w domu(hantle,ławeczka sztanga itp) Dieta :Jakiejś diety szczegolnej nie [...]
[...] widac ze zarysy powoli sa D0 6-cio paka jeszcze daleka droga ale jesli kto mysli ze sie obijam czy sciemniam to raczej sie myli Mam nadzieje ze widac roznice - bo jest nie mala (jakies 15cm) a lekko jeszcze z 5-6cm do zrzucenia oczywiscie w realu inaczej to wyglada ale to jeszcze nie to ba jeszcze dlugo nie to ale caly czas idzie do przodu [...]
3kg zrobiłeś na dawce 3x10 i diecie pod insuline chyba pod wróbla nie przeginaj same zatrzymanie wody i zgromadzenie glikogenu da wiecej niż 3 kg a co do dawek saa to nie wiem czy ci chodziło o dodawanie małych do insy czy ogólnie jestes zwolennikiem małych dawek wiadomo mała dawka da efekt ale np czym wiecej tescia to wiekszy anabolizm ale nie [...]
ja nikomu nie proponuje brać jakich kol wiek leków bo nie jestem lekarzem a moja wiedza to doswiadczenia moje kolegów jak i te wyczytane w encyklopediach leków książkach czy internecie pisze jak ja to widzę fajnie że takie dawki na niego działają i fajnie że ma za sobą wiele lat doświadczenia ale nie zgadzam sie z tym ze zrobienie masy na 500mg a [...]
[...] dochodzilo u pacjentów lekarzy którzy w wywiadzie zywieniowym dowiadywali sie o duzym spozyciu nabiału prze tych ludzi.(najprawdopodobniej ilośc wapnia w mleku mogla byc za mala do potrzeb powstawania kazeinianu wapnia wraz z uposledzeniem jego wchłaniania - nie jestem pewniem ale chyba o to chodzilo) pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu [...]
szczersze to mała waga jak 100kg mi jakoś nie odpowiada często słyszę słowa ze mam manie wielkości może to dla tego że jako nastolatek miałem kompleksy że jestem suchy i tak mi zostało lubię być dużą świnką Wyniki siłowe są spoko to ty chudzina masz jakieś moce astralne że wy******lasz tyle towaru szczerze ogromny szacunek bo wiedziałem [...]
setnekonto chyba masz jakieś nieaktualne informacje, nasz kolega Vadim nie leciał do samego końca na sline, na ostatnie 6-8 tyg odstawiał. I właśnie w tej końcówce wyrabia się szczegóły. Też jak zaczynałem przygotowania to przez pierwsze 8 tyg leciał slin i sadło wtedy leciało, ale mega formy nie bedziesz miał będąc na slinie. Jezeli chodzi o [...]
wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej
