Jak baba wiariuje w chxj, a ja tylko się śmieje to jest dobrze? mała emocjonalnosć? po chxj ja o to pytam, jak prawie jestem psychopatom. Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-11-18 19:19:43
Ten naukowy jest jeszcze bardziej brutalny niż uproszczony, chociaż jak z drugiej strony sie patrzy to można w tym upatrywać plusów A mianowicie to baby podświadomie patrzą na twoje dobre geny i czy będziesz w stanie zapewnić byt jej i ewentualnym bękartom, a jak sie te cechy objawiają? -wygląd fizyczny -inteligencja/kreatywność (ale nie [...]
Tak warto dac zdecydowanie. Maslan tez warto Enzymy szykuj Nac Liv52 Epic pro okresowo To u mnie leci i nie mam bloka 1raz od dawna i spokojnie z dawka orali bo nawet mała robi tobote czego jestem przykładem (30mg oxy a podobno nie warto, p******enie %-) ). Siła ruszyła mi mega na tej oksie i wyglad się poprawił tez mimo głębokiej redu.
/SFD/2021/11/18/d73e87b69cc54e89a0081277fdc9fa47.jpg Domowa siłownia to coś co większość z nas chciałaby mieć, ale nie zawsze jesteśmy w stanie sobie na to pozwolić mając za małą ilość funduszy bądź, co częściej się zdarza, za małą ilość miejsca żeby taką siłownię zorganizować. A siłownia domowa daje nam duży komfort treningów przede wszystkim [...]
Potliwość nie ma nic wspólnego z utratą tkanki tłuszczowej, jednego dnia bardziej się nawodnisz, uzupełnisz braki sodu i będziesz się mocniej pocił. Po za tym tolerancja na kofeinę szybko wzrasta więc tapetowanie dawki stale do góry mija się z celem jest, bo w ten sposób zajdziesz szybko CUN. Zrób sobie mała przerwę od stymulantów, po czym wróć [...]
Dobra bo znów zamulilem z wpiskami ;d Były jeszcze grane czwórki w poniedziałek Fajny trening, progres zakatowany, trening sponiewierał dobrze Wtorek dnt wiec tylko wizyta u Fizio Wiadomo tam cardio idzie ed po 30min Dziś już trening klatki i tricpesa i 4s unoszen na bok barków Ogólnie z rana wstałem zamulony jakiś, wczoraj w sumie mimo dnt tez [...]
/SFD/2021/11/17/d631a125781145abb1ed2f5814f82d22.jpg Biorąc pod uwagę, że masz tylko piątek, sobota, niedziela to spokojnie możesz wykonać trening dzień po dniu choć nie będzie to najlepsze rozwiązanie dla kształtowania sylwetki. Jednak ta częstotliwość treningów jest dość mała w sensie rozłożenia w czasie. Wykonasz 3 treningi pod rząd, a później [...]
16.11.2021 DT Poszłam- zrobiłam. Do Push Pressa wszystko szło z planem, potem się z lekka posypało - z trickiem już nie dałam rady. Inna sprawa, ze już mi się znudził ten tricek na wyciągu, muszę coś innego wymyślić. Skończyłam zmęczona i w głowie i w mięśniach. Dobrze, ze dzisiaj coś pojoguje, porozciągam się - jak mi maty nie zajmą.... W push [...]
Niby tak, ale ja lubię codziennie chodzić do piekarni pod blokiem po świeży chleb czy bułki ;-) No i lipa jak tylko Mała będzie uziemiona bo Starszy teoretycznie mógłby chodzić do przedszkola a w praktyce nie będzie miał kto go zaprowadzić. 15.11 poniedziałek Dziś wpadł krótki trening góry. Rozgrzewka - aktywacje i mobilizacje 3x obwód - wiosło [...]
Rion niestety w obecnych czasach przeraża mnie ewentualna kwarantanna, a co chwilę w placówkach wysyłają jakieś grupy na kwarantannę. Niby tylko dziecko i rodzica nie obejmuje ale co z tego jak dzieci samych nie zostawię i z domu nie dam rady wyjść, nawet na zakupy. Jakby Mała była uziemiona to nawet starszego nie dam rady do przedszkola [...]
przy 130kg masy ciała to ta kaloryka wydaje się za mała, wiadomo, że nie siedzi tam 100kg mięśnia i 30kg tłuszczu, ale mimo to trochę niskie te kcal, no i tłuszcze podbiłbym do 100g
14.11 niedziela Bieganie w lasku. Na spokojnie w S2, tylko na podejściach trochę S3. Biegałam w moich startowych inov-8 i niestety idą w odstawkę, ponieważ slizgają sie na liściach i błocie. Dużo bezpieczniej biega mi się w tańszych o połowę butach z Decathlona. Ogólnie mam teraz niedoczas. W zeszłym tygodniu byliśmy u tesciów, w tym mąż ma urlop [...]
Siemka Ja bym na początku u Ciebie zmienił zwyczajnie nawyki żywieniowe. Nie wiemy jak do tej pory się odżywiałaś tak więc jak już wyżej było wspomniane, unikać przetworzonego jedzenia, słodyczy, zwracać uwagę na to co sie pije, często napoje są nawalone tak cukrem że to bania mała, a co do aktywności to myslę że 20 brzuszków mało co tutaj da ;) [...]
10.11 off Dzień jak codzień od rana personalne a na wieczór byłem z mala w Poznaniu w parku iluminacji. Fajna sprawa, szczególnie dla małej a ja przy okazji miałem trivhe aktywności:)
Wyniki-cieżko z czsem bo jeszcze doszła mi godzina na testy- ale już są :) Co do wyników bicepsa sztangą-troche bym musiał nie zaliczyc ale ogólnie wiekszośc miała różne drobne niuanse,które mnie sie nie podobały-stąd policzyłem co zrobiono. Wygład mieśni ramion-najbardziej podobał mnie sie Trójkąt-masywne mieśnie i zarysowane ale słabiej niż [...]
/SFD/2021/11/9/4d3d09ce639d4c56afe7564cc5f12415.jpg Niestety ale to częsty problem, że masa mięśniowa idzie wolno, a obwody stoją w miejscu lub zwiększają się nieznacznie. Jednak to rzecz całkiem naturalna. Nasze ciało nie jest w stanie budować masy mięśniowej szybko. To proces energochłonny i czasochłonny. Gdyby nasze ciało było w stanie [...]
/SFD/2021/11/9/63c3b9efcaee4d8d818119b08fcfa9ee.jpg Nie ma co ukrywać, że połączenie pracy fizycznej z kształtowaniem sylwetki nie jest łatwą sprawą, ale nie jest niemożliwe musimy po prostu skupić się na kilku podstawowych elementach, które muszą być spełnione żeby myśleć nad poprawą sylwetki. Zacząć musimy od tego, że praca fizyczna pracy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
