makro

Ta, ja w MAKRO kupuje tune w kawałkach ARO i jest bardzo si W MAKRO też zdecydowanie polecam ryby. Ryż basmati otatnio nie mogę znaleźć w MAKRO, tylko wór 50kg.. Reszta w Lidlu i na bazarze..

basmati, paraboliczny, gryczana i jaja w kauflandzie/tesco filety z kurczaka/indyka i warzywa w delikatesach bo smaczniejsze niz w wielkich marketach PePo, basmati w Makro to poporcjowany? czy duzy wór?

ja chyba się wybiorę do Makro jak mówicie, że tak Tanio

w makro jak bylem bo chcialem zakupic ok 10kg piersi to masakra 4,5kilowy wor wyszlo 13zl za kilo a w carrefur na wage po tyle chodzi i bierzesz ile ci wygodnie

Piersi z indyka/kurczaka, ryby, nabial, ryze/kasze/makarony/pieczywo/warzywa, oliwa z oliwek - biedronka/lidl Woda - mineralna (muszynskie zdroje/muszyna netto/makro), zrodlana (aquarell/saguarro lidl) Krewetki koktajlowe, ryby - makro Orzechy wloskie/pestki z dyni - allegro Olej lniany - internet Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-06 13:55:44

5 kg na jakieś 2-3tyg Kupiłem 10kg w Makro bo była oferta ostatnio. Solaros Ty chyba najbardziej z Polaków na forum latasz i oglądasz się za suplementami, vitaminkami itp. Coś na "Detox" możesz polecić? Niedługo PCT będzie więc trzeba się w coś zaopatrzeć

ja mam 152, najzwyklejszy kupiony w makro, robię nim wszystko. jak dla mnie to tylko w WL przydałby się dłuższy a tak to jak dla mnie taka długość wystarcza ;)

[...] super . Oczywiście domyślam się, ze dochodzą tam również warzywa, bo tak, dieta przyjmowała by za mocno charakter kwasotwórczy i pewnie brakowało by w niej trochę różnych makro i mikroelementów. Tak, generalnie wszystko w porządku, szczególnie pochwała za nacisk na jakość jedzenia. Gdyby udało się to jeszcze trochę pourozmaicać każdego dnia, [...]

[...] pytaniami (tam nie było odzewu prawie że )jednakże spróbuje może zapytać trochę w inny sposób dlatego, że zależy mi na poradzie kiedy mamy ustaloną już dietkę i rozkład makro składników w niej-to tak ustalonego trzymamy się obcinając jedynie stopniowo węgle czy coś jeszcze możemy modyfikować ? ja zaczynałam z B 2,1 /T 0,8/ W 2,8 (MSC TEMU) [...]

[...] itp. Wywierają również wpływ na regulację czynności narządowych i ogólnoustrojowych. Uwzględniając wyłącznie relacje ilościowe przyjęto dzielić składniki mineralne na makro- i mikroelementy. Do makroelementów zalicza się: wapń, fosfor, magnez, sód, potas, chlor i siarka. Niektórzy zaliczają tu również żelazo. Lista niezbędnych w żywieniu [...]

[...] zabezpieczyć mięsień w tym czasie. Nie jestem zwolennikiem ww w proszku, preferuję raczej naturalne źródła. - ryż to mam nadzieję, że brązowy albo basmati? - podaj rozkład makro jaki przyjąłeś i kaloryczność całości, to mi też pomoże ocenić to co jest. W kwestii treningu niech wypowie się mądrzejszy ode mnie. BTW, podaj podstawowe parametry i [...]

[...] z jajami bede jadł 5 całych jaj + zielenina + olej lub 10 jaj białek samych + ryż + zienenina niektóry doradzaja bym nie mieszał teraz tłuszczy i wegli. co do rozkładu makro i kalorucznosci to teraz nie wiem bo ktos mi pomógł w tej diecie a sam musze siąśc i oblicyzć co i ile ma. [...]

[...] jakość posiłków, nawet jeśli to nie jest posiłek zaplanowany zgodnie z moimi założeniami które opisałem na początku. Nie widzę problemu w dostarczeniu wszystkich mikro i makro składników niezbędnych organizmowi. Białka, węgle, tłuszcze, warzywa, etc. Co do spadku mocy, braku energii. 2-3 pierwsze dni były średnio przyjemne. Lekkie [...]

[...] swoistym interesem) czy naprawdę mamy takie dziwne prawo, które nie uwzględnia wytycznych WHO czy jakieś innej instytucji ustalającej normy zapotrzebowania na poszczególne makro i mikroelementy. Nie chce tu naciskać ani wysuwać pochopnych wniosków ale jak to w końcu jest i od czego zależy taki stan rzeczy. Jako przykład moge podać oprócz potasu [...]

Proporcje makro ok. Musisz natomiast znacznie podbic kaloryczność. Nie możesz schodzić poniżej BMR. Przy umiarkowanej aktyności zapotrzebowanie to bmr x 1.2. Poza tym machnąłeś się w obliczeniach. Masz ok 30% węgli w diecie i ok 36% tłuszczy, reszta białko. Sery i wędliny out. Owoc/warzywo nie może być posiłkiem. Staraj się nie pić za dużo mleka. [...]

siema i jak smakuje Ci ten basmati z makro?

[...] ostatnim czasie przerzuciłem się na trening HST, którym dobrze mi się trenuje i nie zamierzam go zmieniać. Planuje ćwiczyć nim przez cały rok robiąc po każdym 8 tygodniowym makro-cyklu SD (9-12 dni). Będę też prowadził stałą suplementację monohydratem kreatyny i mam w związku z tym pytanie czy kreatynę normalnie przyjmować podczas SD kiedy nie [...]

z tego co mi wiadomo to jest jeden makro-cykl składający się z 4-ech mikro-cykli po 2 tygodnie Zmieniony przez - D-MOB w dniu 2010-10-18 14:33:52

sory po***alo mi sie , dobrze mowisz 1 makro 4 mikro skladajace sie z 6 treningow wiec tak walisz kreatyne na 10 i 5,reszta przerwa

Posiadam do sprzedania 5 wiader po 15kg odżywki białkowej o zawartości białka 70% Niemieckiej firmy MR.BIG.Suplement został zakupiony w Makro w Salzwedel (posiadam rachunek).Białko jest o smaku czekoladowo-Karmelowym. Cena wiadra 15 kg = 405 zł Cena za 1 kg = 28zł/kg ZAKUP WYŁĄCZNIE POPRZEZ AUKCJE INTERNETOWĄ.Wysyłka za pośrednictwem Poczty [...]