makro

jeszcze takie lekkie makro dorzucilem

[...] cwiczyc wszystkie grupy miesniowe 3-4 razy w tygodniu. Uloze sobie jakis split i pewnie poprosze o rade. Jesli chodzi o diete to narazie nie licze zbyt uwaznie kalorii ani makro. Generanie to mam proble z jedzeniem, eating disorder. Po prostu dostaje fiola, zacmienia mozgu i przestaje jesc. Narazie postaram sie jesc zdrowo, a szczegoly [...]

Gratulacje startował ktoś z was kiedyś na makro regionie woj. łódzkiego(2008) i widział sztafete RKSu // ja jutro mam sztafete i 300ppł (jak bedom siły to 200) Piszcie piszcie wyniki ...

ja 3 byłem na makro ... ale ten rok mam cienki ... dzisiaj 300ppplł miałem 43,9 ale pierwszy raz w zyciu i stawiam na ppłoty ,,,, sebmen a ty łódzkie ; jak w tamtym roku bylo //

sztafete żem z***ał ... aaa31 byłeś na makro woj.łód,,, w tamtym roku

ja nie biegalem ale 23,9 chyba dam rade ,,, ale który rok mlodzika jesteś i jak na makro ci poszło ...

2 rok mlodzika...na makro niebylem bo dopiero ze 4-5 miesiecy trenuje

[...] Co do KIFa to mam swoje zdanie wyrobione. Nie wiem czy wiesz ale po p[rzetrenowaniu organizm w czasie regeneracji wchodzi na 110% swoich mozliwosci produkujac wieksze ilosci makro i mikro skaldnikow przy tym jeszce lepiej je wykorzystujac co zwieksza przyrost masy. ( oczywiscie po odp regeneracji) Nawet kulturysci w wlasnych planach stosuja co [...]

a Ja jak bylam na week majowy w domu zagarnelam z zamrażarki poledwice wołowa notabene KG 79zł. Mama kupila w makro, wiec jej mówię wy i tak tego jesc nie bedziecie macie karkówkę zróbcie sobię z grila. I wlasnie jestem po porcji <niebo_w_gębię>. Oczywiście patrząc na cene za to mam 4,8kg kury, więc jakby wybór prosty, ale mama zaszalała to [...]

Ja akurat kupiłem w realu, w makro też widziałem, za 200g dałem 11zł. Poszukaj na dziale z miodami pewnie będzie.

dobre bo polskie, ale cena powinna być taka sama przecież ciekaw jestem czy kurek od prolki też ktoś u*******i mógł by ktoś zrobić foto ulotki w makro?

[...] (35kg, 40kg) Jedzonko (od razu mowie ze jakos specjalnie nie piluje diety, staram sie wyjsc z problemow z odzywianiem wiec narazie jem na co mam ochote bez liczenia kalorii, makro): Sniadanie: musli z jogurtem sojowym Przekaska: jablko i garsc migdalow Lunch: salatka z grilowana piersia z kurczaka, salata, pomidorem, ogorkiem i oliwkami z oliwa z [...]

[...] maja to do siebie,że przeważnie jest tam też sporo wapnia, a przez to nie "czuć" działania magnezu, co do jedzenia to dostarczasz razem z magnezem szereg innych makro i mikroskładników, więc jego działanie też ciężko "wyczuć", chyba że jest to czekolada czy kakao, wprowadzając zaś "samodzielny" magnez czujesz jego [...]

Świetny artykuł - idealnie pasuje do twego co wcześniej napisałeś o witaminach, mikro i makro elementach

[...] wlozyc i powiedziec ze na 100% jest tam to co powinno byc, ale w tym momencie za kilka lat populacja w PL spadla by przynajmniej o polowe... Dobrze ze powstal ten post, bo naswietla problem w skali makro, wielu o tym nie ma pojecia, ale to z kolei nie zanczy, ze kazdy srodek to gowno i mozna go wrzucac do tego samego worka... zdrowa

[...] tego suplementu trzeba się pilnować aby nie nastąpił efekt jojo , czy to prawda?? Jak temu zaradzić?.Czy w czasie przerwy (około 2 tygodnie/tydzień) , po ukończonym cyklu(mam w planach 6 tygodniowy) utrzymać białko na poziomie 1,8 Gr-2 Gr na KMC , Tłuszczu-1,5 gr na KMC i ww tyle ile wyjdzie z kalorii?? Czy rozkład makro składników jest inny?

[...] wszyskie podane informacje napewno skorzystam a co do glutaminy to jestem z niej zadowolony przy poprzednim cyklu tez ja bralem gluta jest o tyle dobra ze spowalnia przeplyw tresci w jelitach co powoduje ze jelito moze dokladniej wybrac makro i mikro skladniki w tym rowniez bialka, wegle i tluszcze >>> bede ja bral 10 g tylko na wieczor

Pewnie makro/selgros etc

Jakie makro? Mówię o orzechach w skorupach, nie łuskanych. Bierzcie też pod uwagę, że to redukcja dla człowieka który zjada ok. 2800kcal. Poza tym też mam rodzinę i liczę każdy grosz. Wolę wydać kasę na zdrowe jedzenie i rzeczywiście jest tak jak pisze Camel, że żywienie całej rodziny jest tańsze.

ten to ujdzie po treningu paraboliczny jestok. szukaj po duzych marketach maja tanio np.AUCHAN,MAKRO Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-19 20:17:21