makro

Dremor - nie musisz mi mówić ja kocham tłuszcz ale na redukcji zjadałem 2kg owoców i inne ;-) po prostu nie widzę sensu zjadania np 700g węgla byle tylko pokryć makro jak to robi większość a potem chorują na flaki ;-) 99% ludzi będzie świetnie reagować na węglowodany - grunt by z nimi nie przesadzać. I nie zakwaszać organizmu.

[...] wydaję mi się, że na dłuższą metę lepiej być chudym aniżeli otyłym. Organizm ludzki jest tak skonstruowany, że jest w stanie wytrzymać wiele z powodu niedoborów danych makro/mikroelementów. Natomiast nie posiadamy żadnego mechanizmu obronnego na zjawiska występujące w przypadku otyłości (miażdżyca, cukrzyca, choroba niedokrwienna itp.) SzK, [...]

No dobra jest. Moja kaszanka była właśnie czerwona, potem dobrze podsmażyłem na patelni, żeby była czarna. W przyszłym tygodniu będą flaki i w sumie flaki mnie zaskoczyły, bo mają całkiem niezłe makro.

Raczej zdrowe nawyki. Moja mama zawsze gotowała zdrowo, dużo warzyw, rybek, owoców. Bratu i tacie tylko robi zawsze osobno jakieś miesiwo do tego, żeby im się makro zgadzało. Ale liczą sobie sami, tylko mamie przekazują ile ma im odważyć. Ze mną było łatwiej, bo wystarczyło wyciągnąć mięso z zupy i walnąć mi na talerz.

Do liczenia kcal i makro, wklepujesz to co zjesz i Ci pokazuje ile już nabiłeś w stosunku do twojego zapotrzebowania

Ja już nie liczę białka w ogóle. W ogóle już od kilku lat nie liczę makro. Patrzę do lustra. Próbowałem ekspertów z IF, z keto, działa ale to nie dla mnie.

No i git. Jak wygląda u ciebie rozkład makro obecnie? Suplementujesz Omegę 3 i Witamine D3+K2?

Normalnie, według Tomka Grzymskiego(polecam kanał YT). Swoją wagę ciała warto pomnożyć przez 31-35 kcal i wyjdzie zero kaloryczne, wiadomo że dokładnie nie obliczy ale dosyć dobrze, w zależności od aktywności, jak duża to x35 tu jest nawet ten kalkulator https://makro.now.sh/

[...] 2009 roku. No mieszanie z białkiem to dobry patent shooto, białko ma trochę słodziku i o wiele lepiej taki budyń smakuje. Ja muszę trochę poeksperymentować jeśli chodzi o dodawanie białka, bo w przepisach na sfd sporo ludzi dodaje, np do naleśników czy coś. Teraz jem flaki i imo całkiem spoko mają makro. 5,1 g białka i 1 g tłuszczu na 100 g.

Jem dzisiaj flaczki. Pewnie was zazdrość zżera, że jem sobie takie zayebiste flaczki. Uwielbiam flaki i dobre makro mają 5,1g białka 1 g tłuszczu i w chooy mikro i makroelementów

[...] HTML to dobry początek. Ja teraz przerabiam na zajęciach zadanie z macierzy: Tablice wielowymiarowe, Formatowane WE/WY z/do tablicy znakowej, Diagnozowanie programów i makro assert, Program narzędziowy make do zarządzania kompilacją, linkowaniem i nawet zadowolony jestem z tego kursu, bo mnie zmusza do roboty. Czemu PiSdzielce się tak [...]

[...] amatorzy, ale rzeczywiście mają sporą pasję i sporo z tych rzeczy nie jest fit. Ja szczerze powiedziawszy się zastanawiam nad dodawaniem białka do różnych potraw, bo widzę, że na sfd sporo ludzi do różnych rzeczy dodaje białko itd. Muszę se spróbować zrobić np. takie ciasto naleśnikowe, tylko dodać tam białko, żeby się makro bardziej zgadzały.

Lubię różnorodność smaków. Mieszam mięso z wege i dieta jest bardziej zróżnicowana i mniej nudna. No i te burgery miały fajne makro: 20 g białka i 7 g tłuszczu na 100 gram (burgery mięsne mają kilkanaście). No i dzisiaj była ryba, bo piątek, także dziś 100% po bożemu.

Używam tego ketchupu do burgerów, tani, dobry i makro ma spoko https://www.carrefour.pl/images/product/350x350/kotlin-ketchup-lagodny-60-mniej-kalorii-450-g-9iep55.jpg

Ja to aby sie makro zgadzało, wczoraj na snaidanie np wjechała pizza dżiuzepe i monster loco

KAżdy kto mnie zna wie że nie tykam cheetosów bo chvjowe makro

pytong też chvjowe makro. A pilkowy to już na bank. Pewnie same tłuscze trans xD

Ano bylo badanie robione w Kafarnaum na podwójnej próbie ślepej, że słowiańskie penisy mają dużo gorsze makro niż chociażby murzyńskie

Pieczarki słabe makro O bieluniu słyszałem że raz zjesz i dochodzi do całkowitej odklejki

Zrobiłem kurczaka tikka masala, dodatkowo domowej roboty marchewnik z polewą z WPC, żeby się makro zgadzały. Kilka ogólnych przemyślem, bo dla niektórych ludzi byłem zbyt miły i trochę za bardzo się przejmowałem o tym, co o mnie myślą (i nie chodzi tu tylko o rodzinę). Ogólnie czuję się dobrze.