makro

a kojarzysz nazwę tych lodów? bo nie widziałem nic tego typu jeszcze Takie, ale w tych makro jest standardowe czyli coś koło 15g fatu i 25 ww /SFD/2018/7/3/9e37d4c34d654d058b66810ed41c7c09.jpg Zmieniony przez - Begjee w dniu 2018-07-03 13:07:47

szkoda, że makro nie mogę nigdzie wyhaczyć, ale wyglądają ciekawie :-D

Ja mam pewno obawy, bo już nieraz się przekonałam, że te same lody puszczane na Polskę (zwłaszcza jak wchodzą na stałe) to mają inny smak niż za granicą i niestety nie jest to zmiana na lepsze. ale przez to pewnie lepsze makro :P

Marletto - ale nie wiem jak makrosy.Halo Top albo Arctic zero chętnie bym popróbował. marletto rozki sa okej rozek adwokatowy 1szt ma 164kcal , makro dokładnych nie pamiętam ten toffi i orzechowy maja ok 180kcal wiec można zjeść do tego smaczne i tanie po zlotówke Ale ja pisałem o tych nowych-naturalnych

[...] ja miałem z tego co patrzyłem jakoś 5-6 smaków do wyboru, ale wziąłem słony karmel - jakiegoś mega szału nie ma, ale są smaczne, przede wszystkim makro robi tu robotę, bo można je śmiało wliczyć i zjeść jak ma się ochotę, ja chciałem po prostu z ciekawości spróbować, pewnie więcej nie kupię, bo szkoda kasy, ale weszły [...]

No i o to właśnie w tym wszystkim chodzi. Żeby były smaczne i miały przezayebiste makro i tak jest w tym przypadku.

[...] prawda i tak się tak czuję ale da się funkcjonować, może ktoś coś słyszał o czymś takim. Nie pije nie pale, narkotyków nie biore, czasem zielska przypale no i tak myślę, może trafiłem na jakiegoś maczańca.. a tak poza tym jedynie nieregularna dieta ale nie smieciowa poprostu w nie zwracam uwagi na rozkład makro w posiłkach, jak i jem kiedy chce.

[...] nasze pozytywne efekty. Dlatego jak masz obawy, iż Twoja dieta jest kiepska, nie wiesz ile jesz, nie znasz swojego zapotrzebowania kalorycznego, jaki powinieneś mieć rozkład makro składników, itd. zachęcam do codzienne lektury artykułów w kategorii: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie-c1/ Nasza www.sfd.pl/kadra czeka także [...]

"tak, tylko ta stymulacja nie jest na tyle buda by dala efekty w postaci wzrostu w gore" Widzę że nie do końca rozumiecie funkcję Boosterów HGH. I dosyć prostolinijnie patrzycie na samą suplementacje :) Od brania samych Mikro/Makro elementów tez nagle nie zrobisz obwodu. :) Boostery HGH nie mają na celu podbicie cyklu, a jego utrwalenie [...]

Dieta ok pod wzgledem makro, ale czy dasz rade z nia wytrzymac? Suche platki i suchy ser zalane mlekiem na sniadanie? Pozniej siemie lniane(musi byc zmielone, ziarenka zjesz i wydalisz nie zyskujac nic) i kolejny raz suchy ser? A na koniec cztery jajka na twardo. Nie wiem, moze Tobie to smakuje, ja bym po pierwszym dniu podziekowal. Dieta ma [...]

Dieta około 3 tys kcal tłuszczowa( B 195, T 185, W 150). Mimo tego ze było to tylko 100 mg czułem różnice niz na samym enanie. Nie robiłem badan przed wejściem na pct. Takie makro jakies z doopy....praktycznie to prawie 1:1:1

kwestia diety, podziału makro

[...] ok godz 18 jadlem na maxa i chudlem faktycznie bardzo szybko tylko wydaje mi sie ze duzo miesni polecialo chociaz tak na prawde ciezko powiedziec bo bylem raczej przy kosci:)i na pewno nie dostarczalem potrzebnych makro- i mikro- skladnikow Przy okazji thx za Soga odbilbym ale nie mam abona:/ Zmieniony przez - JarGo w dniu 2006-01-11 16:38:34

[...] problem. Ćwiczenia siłowe 3* w tygodniu na początek i nie przesadzać z cardio ( 2*30 min w tyg będzie ok) Dobra dieta czyli bilans na 0 lub lekki plus i dobrze rozłożone makro , absolutnie nie bać się węglowodanów . Tłuszcz minimum 1g/ kg no i białko podstawowy budulec . Ja trzymałam białko na 2 g i ładnie sylwetka się zmieniała. Oczywiście [...]

Blu...jak Georgu zaznaczył jesteś tutaj nie od dziś, wiesz jakie panują zasady, wiesz też, że na podstawie jednego posiłku nie da się ocenić diety. Jeśli tak pasuje Ci w makro, to zjedz...dorzuć warzyw i już. By ustalić, czy dany posiłek jest ok trzeba zobaczyć całokształt diety...bo tak to można bawić się w wróżbitę Macieja. Jeśli chcesz więcej [...]

[...] pod opieką lekarza - jak na razie jest coraz lepiej, teraz akurat przepisane mam plastry hormonalne :-) Też z tego powodu chciałabym przytyć, przydałoby się parę kilogramów, ale bardzo ciężko jest mi to osiągnąć :-( Wrzuciłabym dietę, ale niestety nie ma takiej opcji, ponieważ nie liczę kalorii/makro, nie ważę jedzenia, więc nie da rady.

[...] zdecydowałaś się na śniadanie B+T? Istotny jest jak wcześniej zostało wspomniane całokształt strategii żywieniowej, czyli: - odpowiedni ustalony bilans kaloryczny (rozkład makro) pod swoje warunki fizjologiczne (stan gosp.hormonalnej) - pokrycie wymagań ustrojowych na wszystkie niezbędne składniki (aminokwasy egzogenne, witaminy, składniki [...]

No w sumie brązowy lubie ale urozmaicam oczywiscie nie jem tego samego bo gotuje roznie :) ale zdrowo :) i pod makro :D

Nie wiem jak wy ale ja waflami sie nie najem a na redu to juz wogole,wole chleb zytni :) albo ziemniaki wiecej ich wejdzie w te same makro :)

ziemniaki bardzo fajny produkt, ze wzgledu wlasnie na niska kalorycznosc (mozna wiecej w tym samym makro, porownujac do innych zrodel weglowodanow), jak rowniez maja wysoki indeks sytosci, co sie ceni, szczegolnie podczas okresu redukcyjnego. jednak jest tez ich ciemna strona mocy, mianowicie ich indeks insulinowy, jest bardzo wysoki, co [...]