makaron

pany jakis fajny przepis na makaron z twarogiem mata?

ale jakiej diety?? masz 18 lat zakladam ze mieszkasz z rodzicami to chyba masz w lodówce i szafkach jedzenie nie??? kasze/ryz/makaron./iemniaki mieso jajka sery, i reszta to sa dodatki.

[...] robię "rozpoznanie w terenie" uzupełniłem dokładne nazwy produktów, tłuszczów trochę więcej, ale kalorie nie chciały skoczyć, dorzucę jeszcze ewentualnie: - Sos Boloński do makaronu - Warzywa, Owoce - Omega3 - Pozostałe przyprawy Zauważyłem też, iż nie mam tendencji do tycia, w przeszłości jadłem przeróżne rzeczy, od kebabów po pizze, nawet gdy [...]

Wziąłem makaron do ręki i z tyłu mam tabelę wartości odżywczych, która prezentuję się następująco: 100g nieugotowanego makaronu kcal 367 białko 11g wegle 79,3g tluszcz 0,7g 100g ugotowanego makaronu 120 kca bialko 3,6g wegle 25,2g tluszcz 0,6g Różnica jest dość widoczna porównując kalorie, białko i węgle, przeczytałem to TYLKO na opakowaniu od [...]

[...] śmietaną 18% :P ) 10.30 - aminokwasy 11.00 - trening 13.00 - jajecznica z 2 jajek na maśle, bułka z ziarenkami 16.00 - kanapki z serkiem żółtym 19.00 - zupka pieczarkowa z makaronem włoskim z mąki semolina (niezwykły smak ma taki makaron) :) 22.00 - bułeczka nr 3 tego dnia z serkiem pleśniowym, serkiem żółtym, szynką, pomidorkiem, ogórkiem i [...]

[...] W posiłku nr 2 przyjmując że jedno jajko waży 50 g to będziesz ich 6 spożywał ? 4 spokojnie wystarczą. W 1 posiłku zwiększ ilość płatków, w 2 mniej jajek i dodaj jakiś makaron/pieczywo/ryż/kasze, w 3 więcej ryżu, mniej kury. Posiłek nr 4 na moje oko całkowicie do wymiany, w posiłku 5 nie musisz aż ćwierć kilograma sera w siebie pchać ;p [...]

Wszyscy tak o tej robocie... ja tego nie rozumiem bo u mnie jakoś nie ma z tym problemu. Jeszcze jak chodziłem do szkoły to zawsze ryż/makaron pierś w pojemnik i tyle. A tu większość ludzi nie może zjeść normalnego posiłku poza domem. Nie wierzę Ci że nie masz przynajmniej jednej 10-minutowej przerwy w trakcie 8-godzinnej pracy. Zapewne masz i [...]

[...] itd, waga spada (niedlugo bede patyczakiem 60 kg) i choc mam malu wzrost to mi nie to wkurza %-) tluszcze? wszystko robie na oleju ryzowym, biore mega3 w kapsulkach po sniadaniu, czasami zjem troszke orzechow w ciagu dnia co znaczy jakosciowa masa? dodac wegle (ryz makaron) i krecic aero, tak? Zmieniony przez - HixeR w dniu 2014-03-29 17:35:20

[...] sie wkrecam w gotowanie tym bardziej mi sie jesc chce, stwierdzialm ostatnio ze nie komboniuje jem proste jedzenie i koniec. A swoja droga, kostek tez nie uzywam :-D Chociaz kiedys robilam taki makaron w sosie pieczarkowym, penne al funghi i mialam oryginalny przepis z pizzeri i tam wlasnie jest min. grzybowa kostka, wychodzi zaj**isty :-D

za te 200zł to kupuj sobie mięso bo reszte chyba masz w domu (ryż, makaron) a na warzywa chyba uda ci sie namówić rodziców.

[...] tez moze byc) jaja wiadomo miesa wszelkiego rodzaju i ryby tunczyk,mrozone panga tilapia mintaj, wedzone moze byc makrela i filety np losos pstrag itd. Do tego wegle ryz makaron ziemniaki kasze lepiej wybieraj gryczana i płatki owsiane. Tluszcze to z jaj moze byc troche orzechy wloskie oliwa z oliwek olej lniany wiorki koksowe pestki z dyni, [...]

Makaron Pastani polecam. Rurki to super sprawa

rzeczy do wywalenia: platki kukurydziane i dzem. chyba ze nie masz problemu z podlewaniem. sera troche za duzo, postaraj sie urozmaicac zrodlo bialka. ryz bialy zamien na parboiled, brazowy, kasze, makaron pelnoziarnisty/z maki durum.

ja zaraz ide makaron ugotuje z jogurtem naturalnym i kurakiem:)

Super, wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi! Dodatkowo na osłodę zamieniłem sobie ryż na makaron także teraz jest luz;p

bo bym sobie robil zupke z kurczaka i zalewal ryz albo makaron jakis omomomo

nie sam makaron:) dzis leci 500g wola w gulaszu z warzywami , 500g kuraka , 150g durum makar , paczka gryczanej, 300g makaronu i potem cos na slodko na podwieczorek z kostka twarogu

[...] musli własnej roboty (płatki górskie, słonecznik, żurawina, orzechy laskowe, migdały) z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryba, soczewica, ryż brązowy, makaron razowy, roszponka, rukola, ogórki, pomidory Co jako przekąskę : owoce, orzeszki, serki Co jako deser : słodycze (mars, czekolada mleczna, ciasto marchewkowe), [...]

ryż zmieniam na makaron i ziemniaki od czasu do czasu.

Mam taką sąsiadkę:-)) Zrobiliście smaka i robię makaron z serem i cukrem