makaron

"kurczak, ryż oraz olej kokosowy - to akurat są dobre produkty" - fajnie zmieniasz zdanie, tutaj te prdukty sa ok, ale w poprzednim temacie makaron z wieprzowine zle. nie ogarniam Cie chlopie, doslownie. i od kiedy to produkty jak kurczak, serek wiejski, walfe ryzowe itd warunkuja postep w redukcji? hahaha, niezla beczka smiechu z Toba tu jest. [...]

[...] 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy zakupie 2 opakowań duża czekolada Milka 7,79 zł/szt. * cena przy zakupie 3 sztuk, limit 6 szt. na 1 paragon lody Algida Big [...]

Poniedziałek Jedzenie: 1. Mąka ryżowa, budyń, jaja, twaróg, dżem truskawkowy. 2. Makaron (bezglutenowy), kurczak, warzywa, majonez. 3. 80g carbo, 20g kreatyny, 20g glutaminy. 4. Bułki, szynka z kurczaka, jajko, pomidor, ogórek, ser. 5. McFlurry x 2, nuggetsy, sos, kawa czarna. 6. Makaron, kurczak, papryka, koncentrat pomidorowy, olej lniany. [...]

[...] tak mega spompowane po nich że szok xD Po siłowni, szama drzemka i do drugiej pracy. Back pumpsy nieźle mnie męczyły.. mam nadzieje że jutro będzie lepiej. 1. Kura + makaron + oliwa z oliwek 2. Kasza manna+C-6+ owoce+ płatki śniadaniowe 3. Kura + makaron + oliwa z oliwek 4. Białka jaj+C-6 +płatki owsiane +jabłko + sosy 0 kcal 5. Twaróg [...]

[...] 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy zakupie 2 opakowań duża czekolada Milka 7,79 zł/szt. * cena przy zakupie 3 sztuk, limit 6 szt. na 1 paragon lody Algida Big [...]

[...] 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy zakupie 2 opakowań duża czekolada Milka 7,79 zł/szt. * cena przy zakupie 3 sztuk, limit 6 szt. na 1 paragon lody Algida Big [...]

[...] 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy zakupie 2 opakowań duża czekolada Milka 7,79 zł/szt. * cena przy zakupie 3 sztuk, limit 6 szt. na 1 paragon lody Algida Big [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Ostatnio znowu trochę cicho w dzienniku ale to z racji tego, że totalnie nic się u mnie nie działo. Złapało mnie jakieś posrane choróbsko i nie chciało puścić więc treningów nie było a jedyna aktywność to leżenie w łóżku z książką. Dziś już trochę lepiej ale nadal bez szału mimo wszystko postanowiłem iść w końcu do [...]

Stek wołowy sirloin (rumsztyk) 200g Makaron 80g Szpinak + cebula na maśle. /SFD/2018/9/3/ee04b2789b0f488dade5c4d8a66eeeb4.jpg

Węglowodany są jednym z głównych składników diet kulturystycznych. Istnieją naukowcy, którzy kwestionują sensowność tego założenia, jednak czy słusznie? Z pewnością węglowodany są jednym z tańszych źródeł energii. Najdroższym składnikiem diety kulturysty są wysokiej jakości proteiny oraz tłuszcze (np. awokado, migdały, orzechy, nasiona, tłuszcz [...]

makaron z ciecierzycy krewetki z ziołami sałatka : szpinak, warzywa, po łyżce zdrowych olejów tłoczonych na zimno i kolejny posiłek dopiero jutro po 10tej :-) życie może być piękne :-) /SFD/2018/9/3/e7f5c3fba18a4e8d8bbad55862ec809b.jpg

[...] 6zl ale wiesz tu zarobisz 3x tyle co w polszy na tym samym stanowisku a wydatki max 20%-30% większe, dilet chyba z 23zl w polszy 17, redbul w polszy chyba z 4-4.5 tutaj 5zl, makaron soaghetti polsza 2-2.5zl tutaj 2.5-3zl, słodycze tez minimalnie droższe nie ma porównania wgl, ale co to za zycie na obczyźnie az serce boli xd moj kierownik Piotrek [...]

Masło orzechowe dla smaku do jakiegoś szejka na placem, mysle ze dzienni ok 15-20 g powinno starczyć, do makaronu tunczyk dla mnie to najgorsze wyjscie, sam kiedys wpierdzielałem tunczyak z ryzem i za bardzo nie chce do tego wracać, yunczyk raz na tydzien to maks. ten makaron to 150g suchego czy już ugotowanego makaronu, nie wiem jak CI smakuje [...]

[...] wyobrazni: ryz - arsen kasza - ramdap warzywa - pestycydy kurczak - hormony itd itd itd %-) Zatem masz słabą wyobraźnię, a praktyczną wiedzę jeszcze niższą. 4 jaja, durum makaron, olej kokosowy - co to jest za posiłek? chcesz przykład posiłku? proszę: 2 całe gotowane jaja 50g łososia połówka awokado 15g migdałów 50g owoców leśnych 1/2 [...]

Hej :) Na forum jestem nowicjuszka, jednak na siłowni jakiś starz już mam. Od początku sama układam plany treningowe jak i żywieniowe na podstawie tego co usłyszę lub wyczytam. Jakieś 3 lata temu efekty byly na prawdę zadowalające, wyglądałam tak jak chciałam, zarysowane mięśnie, ogolnie dość masywna sylwetka przy niskim bf. Spotykałam sie często [...]

Dużo kalorii, dużo węgli - ten makaron to taki sobie odżywczo. Masło orzechowe tez żaden cud. Warzywa bym wpakowała w miejsce makaronów, kasz i ryżu ( nie mówię ze wywalić ww złożone, ale przyciąć). Oliwy, orzechów, pestek, etc. brakuje...

[...] i 3 seriach mc już prostowniki były ostro spompowane ale dziwne po 200kg poszło mi łatwiej niż 180kg xD Dzisiaj mega dobrze weszły barki. Cardio i lenistwo w domu. 1. Kura + makaron + oliwa z oliwek 2. Kasza manna+C-6+ owoce+ płatki śniadaniowe 3. Kura + makaron+ oliwa z oliwek+ wafle ryżowe 4. Kura + makaron + oliwa z oliwek 5. Białka jaj+C-6 [...]

[...] czarną kawą :-)) /SFD/2018/9/1/0576e4a0f3874a82b253ebaf4b843a4a.jpg Śniadanie- płatki owsiane, jogurt, jabłko pokrojone. Lunch - pierogi od mamy ze śmietaną :) Obiad - makaron z zasmażanymi pomidorami z czosnkiem i papryką plus omlet z serem żółtym. /SFD/2018/9/1/42f8363f77ef42959be16164775ac28e.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

[...] Fusion - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g pieczywa + ser mozzarella 2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 4.150g piers z kurczaka + 120g makaron + 10g kokosowy 5.Grill 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/64919398472371517915.jpg

Murzyny pieczone, pizze z ananasami, sodomia i gomoria %-) Ja tymczasem już po wszystkich posiłkach na nowym rozkładzie. Cóż... przejedzony jestem tak samo %-) Ale jakoś makaron z twarogiem i jabłkami lepiej wszedł na ostatni posiłek, niż cokolwiek b+t :-D