makaron

Cyc, makaron i co dalej tam masz ciekawego ?

150gr makaron + 150gr twaróg + łyzka śmietany + dżem + 10ml oliwa

Cyc pieczony, makaron pełne ziarno, sos łowicz i surówka - po treningu Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-30 11:51:31

kawalash - chcialbym widzieć jak po 100g ryżu jeszcze bierzesz sie za makaron

[...] ja właśnie przymierzam sie do twarożku z rzodkiewką, miałam też kubek mineralnej z wapnem ale napiłam się w momencie jak zobaczyłam opis kolei 'ps. zauważcie że ten kotlet nawet ma kształt kury'... no i właśnie starłam wodę z laptopa, jesteście nie możliwi javascript: test(''); ps. pilnujcie by makaron się nie przypalił javascript: test('');

Potreningowo: tuna,makaron,rzodkiweka,przyprawy,ketchup i pomidorki, normalnie delicje W końcu porządna dieta, koniec regeneracji Ciekawe jak długo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-10 18:55:25

Twaróg,makaron pełne ziarno,jogurt naturalny wymieszany z łyżką dżemu. MNIAM

Wyżej cyc z grylla. Teraz szamanko po treningu: tuna+makaron+rzodkiewka+szczyiorek+ketchup= mEGA KOZACKIE DANIE

Sos taki jak zwykle ? Jaki jesz makaron, bo ostatnio coś mnie kusi właśnie na makarony Myśle spróbować z psz. Durum i ten z pełnoziarnistej co teraz reklamują Lubelle "Pełne ziarno".

Sos : na oliwe wrzucasz cebulke, posmażasz, wrzucasz pomidory z puszki albo świeże, przyprawiasz i dusisz, na koniec przyprawiasz oregano i bazylką. Gotujesz makaron, odcedzasz i mieszasz z tuńczykiem i sosem, dorzucasz jakiś warzyw, ja ostatnio wrzuciłem trochę surówki, mieszasz i Voila Pyszne, polecam. A kurczaka grilluje - jest blady, bo nie [...]

Makaron z jajkiem i keczupem

Po treningu: - makaron brązowy + chicken - pomidor z ogórkiem i odrobiną kefiru.

zarówno 2h temu jak i teraz: makaron pełne ziarno + cyc z odrobiną sosu cygańskiego + sałatka z zielonych ogórków

Ehh ludu co z Wami, głodujecie czy jak ? Sam sobię będe pisał co wcinam ? Zmobilizujcie się i odrodźmy temat, tak jak to dawniej było. Po treningu - Makaron, serek wiejski i 130 g jogurtu owocowego (dziś dzień dobroci dla zwierząt, rano do omleta poszło 200 g i teraz resztka) Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 20:01:24

Fukcmaster - serio tak jest z tym białkiem ? Bo z tego co wiem, to po treningu lepiej zjeść mięso bo ma szybsze wchłanianie, dlatego np makaron z serkiem jadłem od święta po treningu. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 21:39:46

Makaron, cyc i sos pomidorowy, a raczej zupa pomidorowa Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-17 17:58:29

150g makaron m.pelnoziarnistej 150g cyca odrobina ketchupu i sosu cygańskiego do mięs sałatka z zielonych pomidorów (nie było nic innego pod ręką) ps.gkabulski - wszystko ok ?

Makaron pełne ziarno, twaróg i mus truskawkowy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-26 19:59:58

A ja wszamałem dziś po treningu na rowerze pysznego szaszłyczka z kurczaczka z ryżem brązowym i odrobiną warzyw Nie miałem w ustach węglowodanów tego typu(ryż,kasza,makaron) przez chyba przeszło 3 miesiące , ale doszedłem do wniosku, że chyba po treningu to ten ryż to nie jest aż taki głupi pomysł Po co męczyć organizm dodatkowo jak i na [...]

makaron+twaróg+kefir troszke słaby ten moj potreningowy, ale miecha juz mi sie nie chciało gotowac