makaron

makaron strawiony, pora na trening

jak myślicie czy makaron z sosem i granulatem sojowym będzie dobry czy może tuńczyk

wystarczy ze zjadam razowe bulki i chleb... makaron to tylko spaghetti wlasnie odkrylem cos niesamowitego!!! w lodówce mam 0.5kg kiszonej kapuchy wlasnie sie zajadam Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-11-26 16:59:34

makaron byl na slodko slone byly pieczarki k3ho jedna laska sie obok Cie kreci.. czyli ja, nie? hrhr justBe przypominasz mi kolege z naprzeciwka (a ladny z niego kolo) caramel, to k3ho ma juz nowy dres (rozowy)? a to dla tego nie chcial pisac o tych zakupach ostatnio poczytalam cos z anglika, wiecej mi sie nie chce:/ pzdr

Khaine chciałabym to zobaczyc;D ja tez mam ferie, byłam dzis u dentystki polakierowała mi ząbki i nie moge ich dzis umyc:P własnie zjadłam obiadzik-makaron ze szpinakiem _pychaaaaaa i dodałam ząbek czosnku hmmm pychotka.I love szpinak.Będę silna jak Papaj

cze u mnie juz po sesji, zastanawiam sie tylko, czy nie poprawiac ang. na 5 reszta 4 dorcia, ryz oddajesz bratu a jesz makaron? nie kumam chyba, ze wzgledy smakowe hrhr k3ho- Tupac nie rapowal dobrze, tylko genialnie! mowi Ci to stara fanka jade zaraz na zakupy pzdr

Moim zdaniem: Głowne zródło białka-Pierś z Kurczaka Głowne zródło węglowodanów-płatki owsiane,ryż,makaron pełno ziarnisty oraz warzywa Jeżeli brakuje tłuszczy możesz dobić oliwa z oliwek. Jak wiadomo nikt ci diety nie ułoży bo każdy ma inny gust a dieta ma tobie pasować i dawać efekty. Przykładowy posiłek: Śniadanie: 3 jaja całe 100g platków [...]

Plan na jutro... ś: omlet w warzywami ( cukinia, pomidor, zielenina) + kanapka z wędliną IIś: płatki owsiane + jogurt obiad: makaron penne ( pełne ziarno ) ze szpinakiem ( dużo czosnku ) , piersią z indyka ( na parze ) białym serem deser: banan kolacja: makrela solo można prosić o opinię? wiem, mało kalorii w stos do tych 1900 ... ale piszę [...]

[...] się aż tak bardzo chybiona - więc mam teraz przykład jak rozkładać na czynniki pierwsze chociażby bigos, gołąbki czy pierogi orkiszowe ;) Pytanie: jeśli chodzi o ryż / makaron - podajemy gramaturę produktu suchego czy po ugotowaniu ?? Dziś olałam zaplanowany wcześniej fitness... psychicznie jest mi z tym póki co średnio... mimo iż aura nie [...]

[...] podwyższony... Znając ja nie zejdzie ze mnie dopóki nie zobaczyć moich wyników.... Wiesz, ale to przynajmniej by coś tam wyjaśniało, a na razie: 1. wywal pszenicę z diety (makaron, orkisz itp) obli nie poleca redukującym 2. nie spinaj się tak Dziobek - potraktuj ten miesiąc jako zasłuzoną regenerację dla organizmu, niech się biedny w końcu [...]

[...] pobolewa i też się trochę zwęził ) miska zdublowana z wczoraj z tym że: mufiinki maczane w kawie - prawie zalane kawą :-) cudów ni ma, ale zjadliwe /-)_ indyk + warzywa + makaron -> zblendowane...z odrobiną rosołu... wygląda paskudnie :D ale po solidnym doprawieniu ( kurkuma, chilli, garam masala, kumin ) jest na prawdę dobre :) i da się [...]

[...] półtłusty, wątróbka wieprzowa, kurza, mintaj Tłuszcze: ok. 1g z:oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, orzechy włoskie, ziemne, masło Węglowodany: ok. 2g z: ryż brązowy, makaron graham, płatki owsiane, pełnoziarniste pieczywo Przykładowy jadłospis: 4) Trening Trening siłowy 4x w tygoniu, aero 45min 2x w tygodniu w miare upływu czasu będe [...]

[...] treningu:(14.30-15.30) Beta Bcaa 10g Po treningu:(16.00) Isoflex 50g Glukoza 40g Banan ~120g NAG 3-5g II posiłek/potreningowy:(16.30) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g III posiłek:(18.30) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed [...]

[...] DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a I.białko w prochu+oliva+mleko II.kurczak+warzywa III.kurczak+warzywa IV.przed treningowy 40-50min->makaron+jajka cale+kurak+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy *V.kurczak+warzywa *VI. białko w prochu+oliva+mleko *Przed snem: 10g BCAA TRENING: [...]

[...] Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 3-5g Po treningu:(16.00) Isoflex 50g Glukoza 40g Banan ~120g II posiłek/potreningowy:(16.30) Fenuplast + gymnema-> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(18.30) [...]

[...] g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-Lean Xtreme I. białko w prochu+oliva+mleko II. jajka cale+kurak+warzywa III. jajka cale+kurak+warzywa IV. przed treningowy 60min->makaron+jajka cale+kurak+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy V. Po treningu białko w prochu+oliva+mleko VI. białko w prochu+oliva+mleko Przed [...]

PON - 11 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajka gotowane z majonezem light + razowiec + pomidor 2. Mielone z łopatki wieprzowej (tylko mięso własnoręcznie zmielone ofc + jajko i przyprawy - nie pamiętam kto, ale na forum mi smaka narobił - 200g + kasza + surówka gotowa 3. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem 4. Whey z oliwą, [...]

[...] Isoflex 50g Glukoza 50g Banan ~120g szama na 2-3dni ~1,4kg miecha ~1,5kg warzywa posiatkowane II posiłek/potreningowy:(16.30) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(19.oo) [...]

Niedziela; 17.04.2011; AERO DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: 5jaj na twardo + owies 50gram + oliwa + orzech włoski Śniadanie 2: Kurczak 100g, makaron durum 120gram, olej + 2kaps GO3 + 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Obiad I: Łosoś z grilla, ryż biały, papryka czerwona + 8kaps MMC +2kaps GO3 Kolacja: Łosoś, warzywa [...]

[...] Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 3-5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g Glukoza 50g Banan ~120g II posiłek/potreningowy:(~17.oo) Fenuplast + gymnema -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(19.oo) [...]