makaron przed czy po ugotowaniu

dokładnie wszystko przed bo np. taki ryz czy makaron po ugotowaniu będzie wazyl więcej a piers z kurczaka mniej

i tak będzie. Wartości np ryż czy makaron np 100g ryżu,wydawało mi się to dużo bo torebka ryżu waży przed 100g, a po ugotowaniu 250 g jak nie więcej .Wiec dzieliłem . Jem w podobny sposób od dwóch tygodni(wagę produktów określałem na "oko" ,teraz ważę wszystko by być pewnym ilości ..dlaczego..? Bo jak dotąd nic nie przytyłem a nie wiem [...]

1 przed treningiem zamist jaj może być of ser biały? szynki? wędliny? a zamiast pieczywa makaron????? 2 Czyli przed i po treningu jakie węgle sa potrzebne złożone czy proste kiedy je jemy?? 3 ryż po ugotowaniu zmniejsza swoje wartości z 70 g Węgli robi sie 30g (w 100g przed ugotowaniem) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-22 17:43:17 [...]

[...] bez cukru?? bardzo mi posmakowały NAPEWNO JAKIES SA, POSZUKAJ ALBO SAMA SOBIE ZROB Z KONCENTRATU I POMIDOROW, ALBO POMIDOROW Z PUSZKI 4 Ostatnio po siłowni jadam ok 100 g makaronu do tego dodaje szpinak ktory podgrzewam na teflonie....czy takie przyzadzanie moze byc ...szpinak traci duzo swoich watrosci przez takie przygotowanie? TROCHE TRACI, [...]

[...] lub jabłko ale wole banana VI kolacja 19.30 tuńczyk 70 g + warzywa 100g (cebula)blee herbata gorzka lub jogurt mały //wywal warzywa dodaj więcej białka i daj węgle ryż/kasza/makaron/ziemniaki //przydałby się jeszcze jeden posiłek na noc, dałbym tutaj twaróg z posiłku przed treningowego dorzuć do diety warzyw, jak masz kasę wolną możesz dokupić [...]

[...] je ważyć po obróbce termicznej z racji tego, że surowe mięso zawiera przeważnie sporo wody. Co do ryżu, kaszy czy ziemniakow należy ja ważyć przed obróbka. Kasza, ryż, czy makaron, może zwiekszyć swoją masę po ugotowaniu kilkukrotnie, i naprawdę nie ma to znaczenia? Nie jestem ekspertem i nie wiem czy oprócz "wciagnięcia wody", w tych [...]

Powiedzcie jak sugerować sie wagą potraw? Chodzi mi o to że np makaron przed ugotowaniem waży 100g po ugotowaniu z 280g...jak liczyć wartości?? dla 100 czy 280? Podobnie jest z innym jedzeniem...

Zastanów się czy to coś dobrgo jeść codziennie kilogram makaronu. Oczywiście ważysz makaron przed gotowaniem, zatem po ugotowaniu taki makaron nie dość, że zwiększa objętość to jeszcze zwiększa masę myślę, że lekko do 170% (np ryż zwiększa masę po ugotowaniu ze 100g do 230g).

Wcinasz wodę która została wchłonięta przez ten ryż ;/ Ryże, makarony, kasze warzysz przed ugotowaniem. Bo potem to już nie ma sensu ;/ Nawet gdy korzystasz z tabeli gdzie jest podana kaloryczność po ugotowaniu to tez chyba nie za bardzo to jest dokładne, zależy przecież ile czasu ten ryż się gotował , czy też makaron, jak ktoś lubi makaron [...]

Zawartosc w makroskladniki po ugotowaniu sie nie zmienia ale 100g makaronu przed ugotowaniem nie wazy tyle co po ugotowaniu, czy sie myle? Czyli jak wrzucam na wage makaron po ugotowaniu to i tak nie znam jego skladu w 100g.

Sniadanie.... Zjesz ponad 1kg zarcia na sniadanie? i mix 50g platki + 50g otreby Jadles kiedykolwiek tyle? Mam wrazenie ze kasze, ryz i makaron wazysz po ugotowaniu. Wazymy przed obrobka. Nie wrzucaj do kazdego posilku tyle twarogu. Za duzo nie jest dobrze na mase. Twarog tylko na kolacje i ew. na sniadanie. Sniadanie (gramatura): Jaja kurze [...]

[...] wędzona" 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g warzywa 690kcal 21.7 g białka 22.8 tłuszcze 53,9 Węglowodanów 6) Kolacja (To chyba jednak zły pomysł z jedzeniem makaronu na ostatni posiłek?) 21-30/22 Makaron 150g po ugotowaniu mięso smażone na oleju z oliwek (spaghetti) 50-100g (nie mogłem znaleźć tego mięsa więc przyjąłem dane [...]

[...] strat duzych nie ma masz te 150g przed obrobka i wiesz że masz 30gram bialka a ile bedzie wazyc po obrobce - to nie ma znaczenia - bo bialka nadal bedzie te 30gram to samo makaron/ryz etc. obróbka to sliski temat - dlatego ważyc lepiej przed ile wody straci mięso czy zyskaja nasiona - trudno przewidzieć ale to woda białko czy wegle zarówno [...]

Glupie pytanie, ale wole sie upewnic. Czy jedzac owsiane, ryz, makaron waga liczy sie po ugotowaniu czy przed? Bo np 100 g owsianych przed zagotowaniem to sporo jednak bedzie..

mam pytanie dotyczące makaronu czy wartość odrzywcza makaronu podawana na opakowaniu jest po ugotowaniu go czy przed? wiadomo jak ugotujemy makaron to objętość jak i waga jego wzrasta...

Mam jeszcze pare pytań. Dzisiaj gotowałem makaron 100% durum z biedronki i w wartościach pisze tak: w 100 g po ugotowaniu 25g węgli 6g białka i ok 157kcl. Większość makaronów ma 2 razy tyle w 100 gram. Czy to 100 g makaronu przed gotowaniem waży 200g po ugotowaniu ? Jak liczyc przed gotowaniem wsypać i zważyć 100g ? Pierś przed smażeniem ok 250g [...]

za***iste jedzonko;) coś nie miałem przekonania do tego sosu jak kupowałem, ale po spróbowaniu zmieniłem zddanie! Tylko mam takie pytanie, jak waży się makaron? Po, czy przed ugotowaniem. Bo 100 gramów przed ugotowaniem to około 200 gramów po ugotowaniu, przynajmniej ja tak miałem.

[...] 14:30 * Piersi z indyka (100g) * Ryż (100g) * 1 Jabłko Po treningu około 10-15 min mogę dorzucić powiedzmy 2 banany+jabłko? 4 POSIŁEK ( 30 minut po treningu) 18-19 * makaron dwujajeczny (100g) * ser twarogowy (100g) 5 POSIŁEK 22:00 * tuńczyk w oleju (130g=1 puszka) * oliwa z oliwek - ? * 2 jajka na twardo ( tylko dni treningowe) W [...]

Pani Natalio Mam jeszcze pytanie bo wiadomo ze np 30 gr ryzu jest napisane przed ugotowanirm tak? a Czy moze ma pani wyliczone jak jest to po ugotowaniu ? makaron wyszedl mi z 30 gr 70 po ugotowaniu no i tym sie mozna najesc troszke ;p bo ja myslalam najpierw ze 30 gr ugotowanego ryzu, czy lepiej mi podZielic np woreczek ryzu na 3 razy gdy ma 100 [...]

[...] z jabłkami i twarogiem. Jabłka smarzymy z cynamonem i odrobiną cukru do smaku. Usmarzone jabłka łączymy z ok. 150 gram twarogu chudego. Papke łączymy z 100 gram ryżu. 5. makaron z jajkami serem i wedlinka. Na teflonie podsmarzamy lekko wedlinke,na to kładziemy makaronik ugotowany wcześniej.Na makaronik dajemy zółty serek pokrojony w [...]