maka

maka + sok z cytryny + aspiryna( sproszkowana ) + siemie lniane. całą pakę wymieszać. robić i nakładać codziennie przez 10 dni. zero tradziku. zero wagrów. zero łojotoku.

O kurcze to coś podobnego do przepisu białkowy biszkotp tylko tutaj jest mąka. Będę sprawdzał dziś lub jutro, dzięki.

Niestety, brak kucharskiego talentu zaowocował tym, że placek wyszedł suchy, jednocześnie mąka nie rozmieszała się jednolicie z pozostałymi składnikami i są grudki (za suche było), przez co w smaku graniczy z niezjadliwością :(

[...] - 1 banan+ mąka żytnia 20gr + 1 jajko +10gr nerkowców+10gr masła orzechowego+ kakao extra ciemne 10gr 2 posiłek - 30gr owsianki + miarka odżywki białkowej 3 posiłek- 80 gr indyka, 35 gr makaronu ryżowego + warzywa rukola, papryka, oliwki 4 posiłek - 80gr piersi z kury, 50gr ryżu basmati + warzywa 5 posiłek - 50 gr łososia + 30 gr ryżu + warzywa

Wpis 18(Czwartek) Przepraszam, czasu wczoraj zabrakło Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, oliwa, 2.Mąka 3 zboża, 2 jajka, orzechy laskowe 3.Wątróbka, kasza gryczana, orzechy laskowe, szpinak 4.Wątróbka, kasza gryczana, orzechy laskowe, kalafior 5.Cycek kurczaka, ryż biały, banan Banan po treningu 7.Twaróg chudy, Trening - [...]

Na zdjęciach jest przepis x2 (z modyfikacją mąka owsiana:ryżowa 1:1), żonka upiekła już drugi raz, pierwsze poszło błyskawicznie. /SFD/Images/2015/12/31/b79a684f716b47cd84cb28cd700aa2e2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/cf1abd611e5f4b3fb7846969a630dc91.jpg

[...] zbóż, lekko rozdrobnionymi lub jedynie wyluskanymi. Zmiel je. Co otrzymasz? Mąkę. Makaron = mąka + woda. No, w takim wypasionym możesz mieć jeszcze jajka. Nawet masz makaron orkiszowy, czyli z mąki orkiszowej @@-) ... Porównanie orkisz: http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/10355/2 versus pszenica durum: [...]

[...] są ciężkie dla żołądka. Dieta tak mniej więcej bo wiadomo coś tam się zmienia zawsze: ryż+olimp natural wpc+ oliwa+ orzechy ser biały +(no i tutaj dawałem chleb ewentualnie makaron który chce wykluczyć)+ olej lniany mięso(wieprz,k***a,krowa)+ ziemniaki+lniany jaja+chleb/ jaja+mąka(omlet) wiejski light tak to mniej wiecej wygląda, czasami zamiast [...]

Jednak trafiłem z tym glutenem. Kupiłem makaron i chleb bezglutenowy i żadnych problemów żołądkowych nie mam. O ile makaron smakuje dobrze to ten chleb to jest jakaś tragedia. Ale raz dziennie muszę go zmęczyć chyba nie mam wyjścia jajecznicy bez chleba nie zjem. Panowie macie może jakieś rozwiązanie na bezglutenowy omlet? W dziale kuchni [...]

Jak robisz placki z serka wiejskiego? :) Składniki: -1jajko -100g serka wiejskiego -20g mąki orkiszowej -10g budyniu -odrobina pdp Wszystkie składniki razem blenduje :-). Wypróbuję z mąką kokosową, dzięki ;-)

[...] /SFD/2016/9/28/73a072bd625d4356b9d08611c6dc6ec7.png Zmieniony przez - Szeliza w dniu 2016-09-28 21:51:09 jogurciki, musli, płatki owsiane, makaroniki, mąka, masło orzechowe, bułki, pasztet na prawdę nie je ? kilka stron dalej podobny jadłospis. Twierdzę, że jakby odstawiła ten syf to poczułaby się lepiej.

Witam poprawiłem diete zmniejszyłem ilośc ryzu, cały czas kombinuje z czym go wszamać na tych 3 przerwach w pracy. Duzo masła orzechowego ale bez niego nie dobije 4k kcal, tluszczem mnie nie podlewa. fileta zamieniam z pangą skoro nie mam tendencji do tycia moze przed spaniem wrzucic węgle? nie licze tluszczu na ktorym smaże mieszam go z ryzem. w [...]

27.12.2015 ERGOMETR założenia: 60 min (30 min x 2) 5 min przerwy zakres: 1 przesłona: 3 tempo: 21 tętno średnie: 142 Spokojny trening. o dziwo nie było nudno :-) DIETA mało zjadłam,ale nie mam ostatnio apetytu 1. mąka gryczana, jajko, banan, whey, olej kokosowy,migdały 2. kapusta z grochem, gęś, masło 3 schab ---------------------- Eveline, [...]

3.01.2016 ERGOMETR założenia: 60 min (30 min x 2) 5 min przerwy zakres: 1 przesłona: 3 tempo: 21 tętno średnie: 139 W trakcie rozgrzewki sprinty, żeby się rozgrzać. Skończyła się rozgrzewka i po chwili znowu zimno. Pływałam w bluzie, ale i tak było zimno @@-) Samo pływanie spokojne :-) Dzisiaj bez biegania ale rano - 17, po południu - 15. [...]

[...] - pije okolo 3 litrow wody mineralnej dziennie (niegazowana, niskomineralizowana) - NIE spozywam w ogole produktow takich jak: pieczywo, ziemniaki, ryze, kasze, maka, cukier, sol silownie uprawiam od 2 lat, po treningach wcinam odzywki bialko-weglowodanowe. w sumie nie wiem czemu sie tak rozpisalem, ale moze jakies wnioski [...]

Może warto poprawić te diete? Przejrzałem na szybko i w oczy kuje mąka pszenna, czipsy, lody, serki owocowe różnego typu i nie ma co się dziwić, że waga rośnie a obwody nie skoro nabijasz kalorie syfem. Przykład: 15 lutego: kalorie z syfu około 900 25 lutego: też prawie 900 10 lutego: 500 Wiec pomyśl sam

a jaka mąka?

tak ze sie wetnę... jak sie zagęszcza wodą z mąką pamietajcie żeby potem to razem zagotować!;pp

zrozum - to nie maka, nie musisz jeśc 4 porcji staka dziennie, nic Ci to więcje nie da - szkoda nerek, bani itp. storm i shock - to polączenie pozamiatało mną najbardziej w życiu. zdr.

Dzięki Quart, ale jeszcze Ci troche potruje. Podpowiedz, czy biorąc dwa kapsy dziennie brać je pojedyńczo, czy razem, czy ma to jakieś znaczenie ? Pytanie dotyczy też glucosaminy. Dzięki i pozdrawiam. Donio faka maka