Nie znam tego chleba,ale skład jest podany bardzo ogólnie tzn.,nie jest podany dokładnie ile jest % kazdego składnika i nic tam nie jest napisane,że jest to mąka razowa,lub gracham czyli wnioskuje że jest to zwykły chleb z dodatkami.Ja kupuje w sklepie chleb żytni razowy składający się w 80% z mąki żytniej razowej i w 20% z mąki żytniej [...]
falcone ma rację, do wszystkiego idzie się przyzwyczaić. Ja kiedyś miałem białko naturella i ono po zmiksowaniu z mlekiem smakowało jak mąka, ale po tygodniu się przyzwyczaiłem . Poza tym kulturyści są w stanie znieść wiele więcej niedogodności, żeby tylko ich mięśnie lepiej rosły. W końcu zjadanie kilograma, lub dwóch kurczaka gotowanego w [...]
[...] masz od groma przeroznych przepisow - uzywaj wyszukiwarki mam przepis na swojego ulubionego omleta, gramatura wedle makro, ale skladowo wyglada tak: jaja + twarog + banan + maka z amarantusa - to jest baza omleta i w zaleznosci od makro wpadaja: wiorki koko, siemie lniane, nasiona chia, platki migdalowe, posiekane orzechy, maslo [...]
Jeśli chodzi o źródła makroskładników To białko:Mięso(kurczak,indyk,wołowina,wieprzowina), Jaja, serki wiejskie,twaróg,czasami odzywka białkowa, Węglowodany: głownie ziemniaki,płatki owsiane, płatki jaglane, mąka ryżowa,T- Z mięsa i jajek , Oliwa z oliwek , masło klarowane, Wiórki kokosowe. I ok 600g warzyw dziennie.
[...] tyczy ludzi, ktorzy maja ten nadmiar. Moja matka zyla w skrajnej biedzie (to bylo tuz po wojnie), nie bylo miesa, nawet jaj, byla za to regularnie naworka (zupa mleczna z maka) na przyklad i ogolnie cienkie zarcie z o wiele za mala iloscia bialka (raz na tydzien), mimo niedozywienia byla otyla, dopoki nie skonczyla sie bieda, i nie zaczela [...]
Za guru naukowego się nigdy nie robiłam, bądź tak uprzejma i daruj sobie obrażanie mnie. Nie będę natomiast tolerować opowieści dziwnej treści ze strony osoby, która pojawia się znikąd i sieje zamęt nie mając niczego na poparcie swoich teorii poza sloganem "słucham swego ciała" i jakąś przypadkową książką, jakich setki na rynku. Jeśli będę chciała [...]
Za guru naukowego się nigdy nie robiłam, bądź tak uprzejma i daruj sobie obrażanie mnie. wzajemnie, ty to robisz w kazdym zdaniu, w kolejnych tez Nie będę natomiast tolerować opowieści dziwnej treści ze strony osoby, która pojawia się znikąd i sieje zamęt nie mając niczego na poparcie swoich teorii poza sloganem "słucham swego ciała" i jakąś [...]
5.Dieta Montignac Założenia: Według jej twórcy, francuskiego lekarza Michaela Montignaca, tyjemy nie dlatego, że jemy zbyt dużo, lecz dlatego, że źle komponujemy jadłospis. Montignac uważa, że nie musimy liczyć kalorii czy przestrzegać wielkości porcji, a jedynie zwracać uwagę na zawartość węglowodanów w produktach. Na użytek tej teorii Montignac [...]
Jeśli masz z jedzeniem, a BF nie jest duży ( powyzej 15 5) to śmiało włącz produkty rekreacyjne jaki płatki kukrudziane, biały chleb, biała mąka, kleiki ryżowe itp Wszystko co nie będzie mocno obciążało układu trawiennego i będzie miało stosunkowo wysoką gęstość energetyczną
Sekretem kleistości ciasta na tortille jest po prostu gluten - dlatego robi się je z mąki pszennej. Inne będą się kruszyć, jeśli nie zastosuje się odpowiednich dodatków. Może być ewentualnie mąka orkiszowa. Dodatek tłuszczu do wypieków nieco poprawia konsystencję, smak (ciasto nie jest tak suche) i sprzyja ładnemu, równomiernemu, rumienieniu się - [...]
Właśnie piję obecnie ten smak,białeczko idealnie się rozpuszcza, zero grudek,smak rewelacja naprawdę pyszne słodziutkie. Przed rozpuszczeniem bardzo ładny zapach konsystencja bym to nazwał bardzo "pulchna" przypominająca najlepsze białka nie jakaś mąka sypka...
1) Jeśli chodzi o smażenie polecam olej kokosowy lub smalec. 2. Jeśli już musisz jeść chleb to polecam albo chleb żytni razowy lub najlepszą opcją jest chleb żytni na zakwasie najlepiej własnej roboty :D 3) Sosy zero myślę, że od czasu do czasu możesz sobie wrzucić jednak nie polecałbym tego robić codziennie wcale nie są takie zdrowe często [...]
Prawda jest taka,że wszystko jest lepsze od głodowania. Ja bym tego nie jadł skład nie jest zbyt ciekawy. Skoro nie masz nic innego,jedz śmiało. Raz na jakiś czas możesz je zjeść. Filety z ryb białych (57%) mintaj-A lub morszczuk-D mąka pszenna olej roślinny woda skrobia ziemniaczana sól drożdże przyprawy
Śnadanie: Płatki osiane z mlekiem, sp80, oliwa z oliwek+marchewka II Śniadanie: Ryż z twarogiem, mlekiem, oliwa i odrobiną dzemu(zmiksowane)+jabłko /dzem wywal Obiad: Kasza gryczana z oliwą, mięsko które bedzie aktualnie i sałatka+marchew 30 min przerwy oraz 2 kapsy tautyny Po treningu:Carbo 30 min potem: Ryż z twarogiem i odrobiną dzemu [...]
Śnadanie: Płatki osiane z mlekiem, sp80, oliwa z oliwek+marchewka II Śniadanie: Ryż z twarogiem, mlekiem, oliwa i odrobiną dzemu(zmiksowane)+jabłko /dzem wywal, wywal mleko, daj orzechy Obiad: Kasza gryczana z oliwą, mięsko które bedzie aktualnie i sałatka+marchew /dodaj olej lniany 30 min przerwy oraz 2 kapsy tautyny Po treningu:Carbo 30 [...]